Dukanské sušienky Cristina’s world s citrónom

Streda 9. júla 2014

Dukanské sušienky s citrónom

Minule som sľúbil, že pri citrónových sušienkach bude ďalší zverejnený recept na dukan s citrónovými sušienkami. Dodržal som slovo a s hrdosťou predstavím najlepšie diétne sušienky ♥♥♥ Vyhovujú Dukanovej diéte - dni PP a môžu sa konzumovať počas fázy plavby. Je to veľmi veľmi jednoduchý recept a sušienky vychádzajú veľmi veľmi dobre ♥♥♥

Z ingrediencií dole mi vyšlo 8 lahodných a krehkých sušienok, hrúbka prsta.

prísady:
- 1 alebo
- 4 lyžice jemných ovsených otrúb (Pirifan)
- 20 g kukuričného škrobu (plná polievková lyžica)
- 1 lyžička strúhaného prášku do pečiva
- 2 lyžice olivového oleja
- 4 lyžice sladidla v prášku (Clio)
- šupku a šťavu z 1/2 citróna

Vložte všetky ingrediencie do misy a miešajte ich 2 - 3 minúty, potom misku vložte na hodinu do chladničky.

V rúre zapáľte oheň a nechajte ho zohriať.
Studená kompozícia je rozdelená na silikónové formy na muffiny, každá po jednej plnej lyžičke.
Aby som so silikónovým podnosom ľahšie manipuloval, dal som ho do kovového podnosu.

Podnosy vložte na 20 minút do horúcej rúry na hornú policu na stredný až vysoký oheň.
Pripravený! Povedal som, že je to veľmi jednoduchý recept:)

Nechajte 5 minút dýchať, potom vyberte z foriem.

Majú jemnú citrónovú vôňu a chuť ich ani trochu nerozdá, že sú to vlastne diétne sušienky ♥♥♥

Sú veľmi dobré teplé aj studené a so šálkou mlieka alebo kávy sú ideálne na raňajky alebo neskoré občerstvenie.

---