Ďumbier na cukrovku
Počet ľudí, u ktorých sa rozvinie diabetes mellitus 2. typu, sa neustále zvyšuje. Vedci teraz zistili, že zázvor pozitívne vplýva na hladinu cukru v krvi, a tak môže zmierňovať príznaky choroby. Do pozadia.
Podľa odhadov je cukrovkou 2. typu postihnutých viac ako šesť miliónov Nemcov. Vzostupný trend. Príčiny sú stres, príliš veľa telesnej hmotnosti, málo pohybu a nevyvážená strava. Teraz to vedci zistili Ďumbier má vlastnosti znižujúce hladinu cukru v krvi a má tak pozitívny vplyv na cukrovku môže ovplyvniť.
Štúdia o účinnosti zázvoru
Denný príjem 3 g zázvorového prášku počas troch mesiacov sa zlepšilo u diabetikov 2. typu, ktorí nevyžadovali inzulín v štúdii hodnoty glukózy v sére v krvi, HbA1c (poskytuje informácie o hodnotách cukru v krvi za posledné štyri až dvanásť týždňov), inzulín a inzulínová rezistencia v porovnaní s placebom. Autori poukazujú na pozoruhodné zlepšenie glykemického indexu (naznačuje, koľko cukru v krvi stúpa). Štúdia ukazuje, že gingeroly zo zázvoru zlepšujú absorpciu cukru vo svalových bunkách, a tak môžu udržiavať hladinu cukru v krvi v zdravej rovnováhe.
Tieto prírodné lieky tiež znižujú hladinu cukru v krvi
Predchádzajúce štúdie už zistili pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi v rôznych potravinách. Vhodná strava môže zmierniť cukrovku alebo dokonca prispieť k uzdraveniu.
Škorica a kurkuma podporujú odbúravanie cukru v tele a tým zlepšujú hladinu inzulínu. Štúdie to ukazujú už teraz Jeden až šesť gramov škorice denne znižuje hladinu cukru v krvi nalačno o 30 percent. Pomáhače arómy dokonca zabraňujú dlhodobým účinkom cukrovky, napríklad infarktu.
Stopový prvok chróm je dôležitým článkom pre regulovaný metabolizmus cukrov. Umožňuje transport cukru z krvi do buniek. Keďže dennú potrebu chrómu je možné len ťažko splniť prostredníctvom potravy, odborníci odporúčajú voľnopredajné prípravky z lekárne, ktoré obsahujú stopový prvok a ďalšie dôležité živiny v koncentrovanej forme.
Bobule a ovocie
V americkej štúdii s viac ako 180 000 účastníkmi sa tiež preukázalo, že zložky určitých druhov ovocia môžu významne znížiť hladinu cukru v krvi: čučoriedky (26 percent), jablká (sedem percent) a hrozno (dvanásť percent), banány a grapefruit ( päť percent). Účinok sa dostavuje už pri troch dávkach (asi 200 g) ovocia týždenne.
Štúdie ukazujú, že konzumácia celozrnných výrobkov znižuje riziko vzniku cukrovky. Vedci sa domnievajú, že vysoký obsah vlákniny spomaľuje trávenie, čo zase znižuje hladinu cukru v krvi. Pozitívny vedľajší účinok: Celozrnné výrobky obsahujú hodnotný horčík.