Ďumbier nahrádza veľa liekov čistý zázvor, zázvorová voda alebo zázvorový čaj
Ďumbier je skutočne hľuza s liečivými vlastnosťami! Ďumbier má nielen upokojujúci účinok na prechladnutie a nevoľnosť, ale tiež pomáha stimulovať metabolizmus a tým detoxikovať organizmus. Ako korenie dodáva jedlám ostrú, výraznú arómu a ako zázvorový čaj v zime vracia teplo späť do tela.
Zázvorová voda je príjemným spôsobom, ako pomôcť pri chudnutí, a čistý zázvor dokonca zaháňa opary! V tomto článku sa dozviete, aký je zázvor zdravý a s akými ďalšími ochoreniami môže pomôcť.
Ďumbier sa zahrieva pri prechladnutí
Ďumbier je zázračný liek na prechladnutie a infekcie, pretože jeho éterické oleje stimulujú krvný obeh. Vaša obranyschopnosť sa posilňuje najmä vtedy, ak zázvor jete teplý. Napríklad zázvorový, citrónový a cesnakový nápoj s množstvom medu vám poskytne všetko, čo potrebujete na prežitie chrípky alebo úspešné bojovanie.
A zázvorové zábery, ktoré si môžete ľahko pripraviť sami, poskytujú medzi tým malú podporu energie. Uložené v malých nádobách je možné pohodlne vziať kamkoľvek.
Pretože zázvor stimuluje krvný obeh aj zvonka, domáci hrejivý krém so zázvorom a škoricou je vhodný nielen na studené nohy, ale aj na ošetrenie svalového napätia všetkého druhu.
Zázvorový čaj, ktorý vás rozveselí v chladných dňoch
Zázvorová voda vám pomáha pri chudnutí
Zázvorová voda je vhodná na podporu liečby chudnutia, pretože stimuluje celý metabolizmus. Aktivuje sa aj spaľovanie tukov a prebytočný telesný tuk sa dá ľahšie odbúrať.
Na jeden liter zázvorovej vody nakrájajte kúsok zázvoru dlhý asi päť centimetrov na tenké plátky, duste ich vo vode 20 minút a potom prepasírujte cez sitko. Pite jednu šálku záparu ráno pred raňajkami a zvyšok po celý deň.
Tip: V lete je medzi tým ideálna mravenčia, osviežujúca sóda zázvorovo-citrónová.
So zázvorom proti tráviacim ťažkostiam
Ďumbier pomáha čistiť črevá, znižovať tvorbu žalúdočnej kyseliny a predchádzať vzniku žalúdočných vredov. Okrem toho zázvor môže pomôcť aj pri pálení záhy. Ak si zázvor občas zaradíte do svojho jedálnička, urobíte veľa pre svoje všeobecné blaho.
Ďumbier proti nevoľnosti a kinetóze
Zložky zázvoru zastavujú podnety do mozgu, ktoré vyvolávajú pocity nevoľnosti a nevoľnosti. Ak citlivo reagujete na pohyby dopravných prostriedkov v aute, v lietadle alebo na lodi, pomôže vám žuť kúsok zázvoru alebo cmúľať domáci zázvorový cukrík: pocítite okamžitú úľavu.
Kocovina nemá pri zázvoru šancu
Rovnako ako zázvor pomáha zmierniť cestovné choroby, môže vám pomôcť prekonať aj kocovinu. Pripravte silný zázvorový čaj, žujte malé kúsky čerstvého zázvoru alebo skonzumujte trochu kandizovaného zázvoru. Ďalšie tipy, ako prekonať kocovinu, nájdete v samostatnom článku.
Ďumbier predchádza svalovým kŕčom
Ak veľa športujete, zázvor je pre vás to pravé, pretože jeho hrejivý účinok predchádza bolestivým svalom po intenzívnom tréningu. Ako preventívne opatrenie môžete piť aj zázvorový čaj, aby ste predišli svalovým kŕčom.
Manuál k sóde
Zázvorový obklad pomáha pri silných bolestiach svalov: Nakrájajte alebo nastrúhajte kúsok zázvoru dlhý asi tri centimetre, vložte do hrnca so 750 mililitrami studenej vody, zohrejte a povarte 45 minút. Namočte bavlnenú handričku so záparom a položte ju na postihnuté miesto veľmi teplú (ale nie príliš horúcu, aby sa zabránilo obareniu).
Ďumbier vo forme infúzie funguje aj ako ľahký prírodný prostriedok na zmiernenie bolesti.
Ďumbier proti zápalu úst a hrdla
Zápalové škvrny na ďasnách, ktoré má teraz a potom každý, sa dajú vďaka protizápalovým vlastnostiam účinne liečiť zázvorom. Vložte niekoľko plátkov zázvoru do pohára a zaparte ich vriacou vodou. Nechajte trochu vychladnúť, preceďte a ústami niekoľkokrát denne vyvarujte záparom.
Domáca zubná pasta na tlmenie bolesti vyrobená zo zázvoru a mäty pomáha aj pri zápaloch v ústach a hrdle.
Ďumbier pre rýchlejšie hojenie oparov
Nepríjemné opary na perách sa dajú liečiť aj čerstvým zázvorom. Za týmto účelom stlačte veľmi tenký plátok zázvoru na postihnuté miesto, kým nevyschne. Opakujte postup niekoľkokrát denne. To zmierni silu ohniska a zabráni zápalu otvorených oblastí. Ďalšie tipy na prevenciu a liečbu herpesu nájdete v samostatnom článku.
Ďumbier predchádza cievnym chorobám a znižuje hladinu cholesterolu
Štipľavé látky v zázvoru zlepšujú prietok krvi do ciev a prietok krvi. Ďumbier tiež znižuje hladinu tukov v krvi (cholesterol) a zabraňuje kôrnateniu ciev. Dva gramy zázvoru denne stačia na to, aby mali priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu.
Ďumbier oneskoruje vývoj roztrúsenej sklerózy (MS)
Pretože zázvor má protizápalové účinky, môže podporiť liečbu roztrúsenej sklerózy - ako súčasť stravy, ktorá sa všeobecne spolieha na konzumáciu čerstvých, prevažne zásaditých potravín s mnohými antioxidantmi a omega-3 mastnými kyselinami.
Ďumbier zmierňuje bolesť pri artróze a iných bolestiach kĺbov
Štúdie preukázali, že zázvor môže výrazne znížiť bolesť pri artróze. Okrem toho je potlačená signálna látka, ktorá podporuje rozpad kĺbovej chrupavky. Trochu zázvoru (čerstvého alebo vareného), užívaného dvakrát denne po dlhú dobu, môže pomôcť zmierniť bolesť pri artróze.
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je zázvor účinný aj pri iných bolestiach kĺbov, napríklad pri artritíde.
Ďumbier posilňuje pankreas
Pankreas funguje lepšie, keď sa do stravy zapracujú horké látky. Okrem čakanky, čakanky, grapefruitu a púpavy obsahuje zázvor aj horké látky podporujúce pankreas. Jednoducho zalejte pár plátkov zázvoru vriacou vodou a vypite dve šálky denne.
Tip: Návod, ako si zadarmo rozmnožiť zázvorovú hľuzu vo svojom dome, nájdete v samostatnom článku. A v ďalšom príspevku sa dozviete, kedy má zmysel lúpať zázvor a ako to funguje najlepšie.
Pre veľa zdravých receptov so zázvorom si pozrite náš knižný tip: