Ďumbier-citrón-voda - zásadité recepty na časopise ce

Ďumbier a citrón na chudnutie?

Určite ste už počuli, že citrón a zázvor majú pomôcť pri chudnutí. Tí, ktorí naďalej konzumujú príliš veľa tukov, cukru a hotových jedál, len ťažko dosiahnu úspech - napriek zázvoru a citrónu. Je dôležité mať vyváženú stravu s dostatkom pohybu - a zásaditý citrón a zázvor vás môžu úžasne podporiť pri chudnutí.

ďumbier-citrón-voda

Čo potrebujete na 1 liter:

  • 100 gramov čerstvého zázvoru
  • 1 citrón
  • ¾ litra vody
  • Med alebo javorový sirup

Čo potrebujete na 1 liter:

Zázvor ošúpte a nakrájajte na tenké plátky rovnako ako citrón. Potom priveďte vodu k varu a zalejte zázvorom a plátkami citrónu karafu s vodou a nechajte všetko strmé 10 až 15 minút. Ak chcete, môžete pridať med alebo javorový sirup. Nápoj funguje najlepšie pred jedlom alebo skoro ráno.

V našom časopise je oveľa viac základných receptov.

Preto pomáhajú citróny a zázvor

Schudnite s citrónmi:

Citróny sú skutočné vitamínové bomby. Málokedy iné ovocie má taký vysoký obsah vitamínu C ako citrón. Vysoký obsah vitamínu C zaisťuje zvýšené uvoľňovanie noradrenalínu v tele, čo podporuje uvoľňovanie tuku z tukových buniek. Okrem toho vitamín C spolu s vitamínmi B6 a B3 riadi spaľovanie tukov vo svaloch. Žlté plody vám môžu dlhodobo pomôcť schudnúť a zhodiť kilá.

Schudnite so zázvorom:

Všimli ste si niekedy, aké teplé je vám po korenenom jedle? Je to preto, že čili a ďalšie horké korenie stimulujú váš metabolizmus. Dobrá správa: vedci zistili, že zázvor má rovnaký účinok pri spaľovaní kalórií. Štúdie ukazujú, že subjekty konzumujúce hľuzy pravidelne jedia menej, pretože zázvor obmedzuje ich chuť do jedla. Koreň má tiež protizápalové a tráviace vlastnosti a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.