Dunkanova diéta - strana 3 - fórum Softpedia
Môj životný štýl bol vždy v poriadku. Iba po narodení som pribrala.Predtým som vážila 50 kg a úprimne som sa snažila pribrať.
-rovnako, dňa 3. júna 2017 - 09:25, povedal:
S Dukanom som schudol 20 kg. Je to ok diéta, ak ju prísne dodržuješ a neodvažuješ sa ju držať dlhšie, neviem, v akých fázach. Väčšina ľudí drží v štádiu útoku ešte mnoho dní, ak je to odporúčané, čo je mimoriadne nebezpečné.
Musí sa chápať, že strava zahŕňa dlhodobé odstránenie celého tela z komfortnej zóny, čo môže stresovať/stresovať vaše telo. Mal som napríklad ojedinelé okamihy, keď som cítil bolesť obličiek alebo závrat.
Adm, 3. júna 2017 - 10:17, povedal:
Fayre, 3. júna 2017 - 17:05, povedal:
Fayre, 3. júna 2017 - 17:05, povedal:
Dukan nie je kvantitatívne obmedzujúci.
Bielkoviny môžete jesť kedykoľvek budete chcieť (grilovaný steak a jogurt/sana) a po prvej fáze máte bielkoviny striedané s bielkovinami + zeleninou.
Žiadne sacharidy (chlieb, sladkosti atď.).
errai, 5. júna 2010 - 23:57, povedal:
Upravené Chillaxom, 3. júna 2017 - 18:05.
Adm, 3. júna 2017 - 17:58, povedal:
Dukan nie je kvantitatívne obmedzujúci.
Bielkoviny môžete jesť kedykoľvek budete chcieť (grilovaný steak a jogurt/sana) a po prvej fáze máte bielkoviny striedané s bielkovinami + zeleninou.
Žiadne sacharidy (chlieb, sladkosti atď.).
Po dni strávenom len s bielkovinami som dostal najviac tuku. Nemohol som ťa držať.
A akýkoľvek dúšok toho, čo nesmiete urobiť, zničí celú stravu. Nie je to tak, biologicky nepracujeme ako roboti.
vo fáze 2 striedate deň s bielkovinami + zeleninou (určitá zelenina) a deň iba s bielkovinami a udržiavajte ich neurčité (tj. kým nedosiahnete požadovanú váhu)
Strava je pre zakalené mäsožravce pomerne dobrá.
Mám 3 známych, ktorí schudli s dukanom, čo je naozaj veľa a rýchle.
jeden z nich je po niekoľkých rokoch udržiavaný, dvaja ho nielen vrátili, ale aj doplnili. Veľa.
Pozor tiež na kyselinu močovú
DubaiAdiva5, 3. júna 2017 - 17:54, povedal:
Fayre, 3. júna 2017 - 18:29, povedal:
Po dni strávenom iba s bielkovinami som dostal najviac tuku. Nemohol som ťa držať.
A akýkoľvek dúšok toho, čo nesmiete urobiť, zničí celú stravu. Nie je to tak, biologicky nepracujeme ako roboti.
vo fáze 2 striedate deň s bielkovinami + zeleninou (určitá zelenina) a deň iba s bielkovinami a udržiavajte ich neurčité (tj. kým nedosiahnete požadovanú váhu)
Strava je pre zakalené mäsožravce pomerne dobrá.
Mám 3 známych, ktorí schudli s dukanom, čo je naozaj veľa a rýchle.
jeden z nich je po niekoľkých rokoch udržiavaný, dvaja ho nielen vrátili, ale aj doplnili. Veľa.
Pozor tiež na kyselinu močovú
toto je relatívna vec a Big Mac je stále považovaný za sendvič.
Fayre, 3. júna 2017 - 17:05, povedal:
DubaiAdiva5, 3. júna 2017 - 17:54, povedal:
Upravené epetroiu, 25. júna 2017 - 10:22.