Duša a telo január 2012
stránke
Sobota 28. januára 2012
Boršč z rýb
Nedeľa 15. januára 2012
Príprava boršče z otrúb
Repný guláš (taška)
Sobota 14. januára 2012
Pre dušu i telo
Štvrtok 12. januára 2012
Príbeh muža, ktorý si nedokázal splniť svoje sny
Sobota 7. januára 2012
Pre dušu - Kto a prečo ťa strhne?
MORÁL: „Škatuľu“ je možné „zdvihnúť“ niekoľkými spôsobmi, a nie nevyhnutne ako to vyžaduje väčšina. Ľudia vo vašom okolí sa vás väčšinou pokúsia dostať na ich úroveň, najmä ak je táto úroveň dostatočne nízka. Ak chcete „zdvihnúť škatuľu“ a postaviť sa do cesty, položte si otázku: kto a prečo má záujem vás strhnúť?
Piatok 6. januára 2012
Prisuňte podnos
trochu oleja, soľ, korenie;
cvikla, kyslé uhorky.
Štvrtok 5. januára 2012
Aké príbehy sa nám rozprávajú
Existujú čaje alebo iné zázračné látky, ktoré nám pomôžu schudnúť, jesť ako predtým. V skutočnosti každé jedlo zavedené do tela, okrem vody, obsahuje kalórie. Chudnutie je jednoduchšie, ako sa zdá: zadávanie, keď jete, menej kalórií, ako skonzumujete, vykonávanie rôznych činností.
Na chudnutie stačí čo najviac znížiť živočíšne tuky. Lepším nápadom by bolo znížiť množstvo sacharidov a tukov, aby sa stali hlavným „palivom“, ktoré poskytuje väčšinu spotrebovaných kalórií.
Ak sa hýbeme, môžeme jesť čokoľvek, nech už je to akokoľvek. Pozrite sa, ako vyzerajú zápasníci sumo, ktorých tréningy sú dosť náročné. Jedia celé vedrá ryže!
Nechodím k psychológovi, len sa nezbláznim (z mestského „folklóru“). Myslím si, že občasná návšteva psychológa, ako aj kňaza, je súčasťou minimálneho procesu „duševnej hygieny“. Konkrétne problémy môžu vyriešiť iba profesionáli, nezačínajte si napríklad sami opravovať zuby.
Ak chcem schudnúť, budem držať diétu alebo sa uchýlim k jednému zo zaručených režimov chudnutia. Byť vo všetkom vyrovnaný, mať zdravý a aktívny životný štýl je lepší nápad, ako dodržiavať určité obdobie, určitú stravu.
Po období kulinárskych excesov je dobré kúpiť si výrobky na detoxikáciu tela. Akoby sme boli otrávení (?). Hodte peniaze do okna, do vrecka ostatných.
Lieky na chudnutie. To je otázka, dať za niečo peniaze, spustiť vo svojom tele nebezpečné procesy alebo ušetriť peniaze redukciou „nevinného“ občerstvenia. Keď hovorím o „nevinných“ občerstveniach, mám na mysli koláče, praclíky, džúsy, sušienky, croissanty, ktoré obsahujú sacharidy s vysokou mierou spracovania.
Môžeme pracovať pohodlne čo najnáročnejšie cviky, môžeme používať prístroje, prístroje ako vankúše, elektródy a budeme vyzerať dobre. Žiadny „zázračný stroj“ nedokáže také premeny, pretože nemôže nahradiť snahu vašich svalov zdvihnúť, tlačiť, ťahať predmet alebo vlastné telo. Neposkytne vám ani uspokojenie, ktoré cítite, keď sa vám podarilo prekonať únavu, vyčerpanie a prekročiť svoje hranice.
Jedným z dôvodov, prečo nám ako deťom boli rozprávané príbehy, bolo pochopiť, že od nich existuje dobro a zlo. Tieto „dnešné príbehy“ nám hovoria, že je to len dobré, krásne a ľahké. Keď sa pozrieme okolo seba, zistíme, že to tak nie je.