Dutkiewicz Im; Vojna; s vlastným K; rper

Pamela Dutkiewicz z TV Wattenscheid je jednou z najlepších prekážkarok v Nemecku.

vlastným

Foto: Wolfgang Birkenstock

Verila, že má problémy s hmotnosťou, jedla príliš málo a veci boli na vzostupe iba od roku 2013: Pamela Dutkiewicz, vrcholová športovkyňa z televízie Wattenscheid 01, informuje o svojej strave kedysi a teraz. A následky.

Nemôžu mať vôbec žiadne problémy s váhou. Tento názor prevláda v prípade súťažiacich športovcov. Ale to sa netýka reality. Pamela Dutkiewicz na vlastnej koži zažila, čo to znamená trénovať niekoľko hodín denne a stále mať problém s váhou. Dnes si ťažko robí s týmto slovom: váha. "To v skutočnosti nič neznamená." Môžete vážiť 60 kíl a 30 percent z toho je tuk. Váhy a kilogramové displeje nám zadržiavajú skreslené zrkadlo. ““

Dutkiewiczová je prekážkovou šprintérkou v televízii Wattenscheid 01. Od roku 2008 je súčasťou národného tímu. Napriek svojmu vynikajúcemu výkonu od toho roku bojovala so svojou váhou. Dlhý boj sa začal jej prechodom z Baunatalu do Wattenscheidu. „Bola to zmena, vďaka ktorej som pribrala: pohyb, nová škola a iné jedlo ako u mamy.“

Rýchlo vysvitlo, že musí niečo urobiť. „Dostala som signál, že by som mal vážiť menej ako 60 kíl.“ Pamela Dutkiewicz to brala ako sprievodcu, často celý deň nič nejedla, popoludní cvičila dve hodiny a potom zjedla normálne jedlo, pretože jej hlad bol niekedy príliš silný. „V roku 2009 som skutočne vážil menej ako 60 kíl. Ale bol som totálne slabý. Na majstrovstvách s predohrávkou, semifinále a finále som si dokázal prehrať dobre rozbehy, po semifinále som mal pocit, že som zabehol 800 metrov - a finále som ani nevidel. “

Dutkiewicz požiadala o veľa svojho tela, ale nedala mu toľko, aby doplnila batériu. "Moje telo si myslelo, že sme vo vojne." Zaznamenával všetko, samozrejme vrátane tukov. Nevedel, kedy zase niečo dostane. Moje telo a ja - neverili sme si. “Jednoročná telefonická konzultácia s výživou od odborníka z Nemeckého atletického zväzu nepriniesla nijaké zlepšenie. Dutkiewiczovi stále chýbala sila a váhy stále ukazovali príliš vysoké čísla. Hlavný problém zostal: jedla príliš málo.

Záchrana prišla v marci 2013. Odvtedy si Dutkiewicz s pomocou nového poradcu zabezpečila základné zásobenie doplnkami výživy a proteínovými koktailmi. Váš metabolizmus je navyše stimulovaný rôznymi prípravkami. "Všimla som si, ako sa moje telo spevnilo a mala som viac sily." Najdôležitejšie však bolo, že sa naučila jesť normálne a vyvážene. Nenahrádza jedlo prostriedkami, ale berie ich navyše.

Dnes váži viac ako 60 kilogramov, patrí medzi najvyššie nemecké prekážky a v roku 2014 dosiahla sedem najlepších výkonov. Patrí medzi 16 najlepších prekážkarov v Európe. Zmenilo sa zloženie tela: viac svalov - menej tukov.