Dvojité čokoládové cookies Keto; Dvojité čokoládové cookies; KetoMeals
Pri ketogénnej diéte sa nemusíte zaobísť bez vynikajúcich koláčikov (vrátane vianočných). O to sa starám so svojím novým receptom Keto na čokoládové sušienky.
Po tom, čo bol včera na tomto blogu o potravinách zverejnený recept s hviezdičkou so škoricou s nízkym obsahom sacharidov, vám dnes prezradíme recept na dvojpodlažné čokoládové sušienky. Samozrejme, dvojité sušienky, známe a v angličtine populárne ako „Double Chocolate Cookies“, sú Low Carb High Fat (LCHF). Takto nebudete vyhodení z ketózy pri občerstvení na čokoládových sušienkach.
Keto poschodové čokoládové sušienky
Vyskúšajte tieto cookies Keto Chocolate Double Decker. Čokoládový čip s keto diétou Cookies bez cukru a s nízkym obsahom sacharidov. Ako vianočné pečivo alebo ako sladké občerstvenie v ktoromkoľvek inom ročnom období!
Čokoládové sušienky - výživové fakty
Nutričné hodnoty v g na čokoládový dvojitý sušienku
Distribúcia kalórií (tuky, bielkoviny, sacharidy) v percentách
Nízko sacharidové dvojité čokoládové sušienky. Čokoládové sušienky s keto diétou bez cukru. Získajte recept #keto #lchf #lowcarb
Zloženie a príprava
Ingrediencie na recept na čokoládové lupienky
★ Mleté lieskové orechy ★ Prášok do pečiva ★ Soľ ★ Maslo ★ Vajce ★ Olej z vlašských orechov ★ Erytritol ★ Vanilková príchuť ★ Tmavá čokoláda 99% kakaa ★ Polevový cukor - Eythritol ★
Množstvá pozri nižšie.
Príprava cookies z čokoládových lupienkov
Sušienkové cesto
Všetky prísady na cesto na čokoládové sušienky (najlepšie v kuchynskom robote) rozmixujte na cesto. Polievkovou lyžicou na plech rozotrieme 16 guličiek cesta a stlačíme do guľatého tvaru. Cesto na sušienky pečieme v rúre asi 10 minút, vyberieme ho a necháme dobre vychladnúť.
Použité kuchynské doplnky
Na výrobu cesta na dvojité čokoládové sušienky som použil kuchynský robot Kitchen Aid Artisan. Na pečenie jednoducho neprekonateľný!
Čokoládová plnka
Tmavú čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli. Miešajte maslo, polevu, erytritol a vanilkovú arómu, až kým nebude hladké. Čokoládovú zmes rovnomerne rozotrieme na vychladnuté sušienky, dve z nich spolu stlačíme a podávame.
Podrobné a ilustrované pokyny na recepty na cookies s obsahom ketogénnych čokoládových čipov nájdete nižšie.
Dvojitý keksík
V Nemecku bol takmer každý piaty suchár predaný v roku 2008 poschodovým sušienkom (alebo poschodovým sušienkom). Najznámejší dvojitý sušienok je samozrejme rola princa. Ale v ketogénnej neexistuje - takže držte prsty 🙂 !
Tento čokoládový recept na dvojité sušienky sa hodí nielen k Vianociam, ale aj priamo do vašej ketogénnej stravy. Pretože sušienky s čokoládou obsahujú veľa zdravého tuku, trochu bielkovín a málo sacharidov.
Dvojposchodové čokoládové sušienky
prísady
Sušienkové cesto
- 150 g mletých lieskových orechov
- 1 čajová lyžička prášok do pečiva
- 1/8 lyžičky soli
- 20 g masla
- 45 ml orechového oleja
- 60 g erytritolu
- 1 vajce
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkovej príchute
plnka
- 50 g horkej čokolády 99% kakaa
- 30 g práškového cukru erytritolu
- 35 g masla
- 1/4 čajovej lyžičky vanilkovej príchute
Inštrukcie
Cookies
Sušienková plnka
Poznámky k receptu
1 sušienka = 1 porcia
Cookies a sušienky, vegetariánske recepty
Tiež sa ti môže páčiť
Keto buchty
Buchty s nízkym obsahom karbidu - keto recept. Keto rolky chutia ako sladké (napr. S nízkym obsahom sacharidov/keto lekvárom), tak aj slané polevy - podľa vašej chuti. Skvelá alternatíva pre vaše keto raňajky!
Lime Mousse • Keto recept s nízkym obsahom uhľovodíkov
Snack na nízko-sacharidovom dezerte a stále chudnúť. Vyskúšajte náš keto dezert s limetkovou príchuťou. Ovocný čerstvý keto recept bez cukru.
Keto-tukové bomby z kokosovej čokolády
Keto tukové bomby: Ketogénny recept bez sacharidov, s príchuťou kokosu a čokolády. Keď zahryznete do tukových bômb z kokosovej čokolády, nemusíte sa cítiť previnilo. Tukové bomby sa vyznačujú úžasnou stravou s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tukov a ketogénnou stravou.
Upečený karfiol
Pečený karfiol, keto recept s nízkym obsahom sacharidov. Rýchla a jednoduchá príprava. Upečený karfiol môžeme podávať ako prílohu alebo ako hlavné jedlo.
V prvom rade veľká pochvala za skvelý blog, ktorý ste si vytvorili! Už som vyskúšala vaše prvé slané recepty, naozaj mi veľmi chutia. Keďže milujem predovšetkým sladkosti, rada by som teraz vyskúšala váš recept na dvojité sušienky. Teraz nemám erytritol a chcel by som vedieť, či ho môžem nahradiť stéviou?
S Pozdravom
dúhovka
Ahoj Iris,
Ďakujem pekne za veľkú pochvalu. Som veľmi rada, že im chutia a chutia recepty. Zatiaľ som vyskúšala iba poschodové sušienky s erytritolom. Pri pečení tiež potrebujete množstvo na objem. Zmiešal som ďalšie balenie stévie s erytritolom. Používa sa ako normálny cukor. To by potom malo tiež fungovať. S čistým práškom stévie si len ťažko viem predstaviť dobrý výsledok pečenia. Ach áno, pokiaľ ide o váš (možný) projekt blogu o jedle: Zostaňte s nami - čoskoro vám pomôžeme!