Zápach z úst - 1001 domácich liekov Duchovný denník
Predpokladajme, že na ceste na dôležité stretnutie absolvujete dychovú skúšku a výsledok nie je naozaj dobrý.
Nerobte si starosti - nasledujúce rýchle riešenia môžu minimalizovať dýchavičnosť (zápach z úst). Ak vaše ďasná, jazyk a zuby obsahujú nepríjemne páchnuce baktérie, musíte si osvojiť prísne hygienické návyky, ktoré bránia ich vývoju. Tu prichádza na rad špeciálna ústna voda, starostlivosť o zubné pasty a pravidelné čistenie a čistenie zubov.
Prijmite núdzové opatrenia
- Sucho v ústach je ideálnym miestom pre baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst. Nájdite teda prameň a nechajte si trochu vody vyplachovať ústami. Voda na chvíľu odstráni baktérie a zníži nepríjemný zápach.
- Na konci pracovného obeda alebo romantickej večere žuvajte zvyšnú petržlenovú vňať na tanieri. Petržlen je bohatý na chlorofyl, renomovaný dezodorant, ktorý má tiež antibakteriálne vlastnosti.
- Ak nájdete pomaranč, ošúpte ho a zjedzte. Kyselina citrónová, ktorú obsahuje, bude stimulovať slinné žľazy k produkcii viac slín.
- Ak nemáte po ruke pomaranč, jedzte všetko, čo je k dispozícii, okrem známych látok znečisťujúcich ústa, ako je cesnak, cibuľa alebo voňavý syr. Konzumácia potravy podporuje vylučovanie slín, ktoré pomáhajú odstraňovať materiál, ktorý vytvára zápach z povrchu jazyka.
- Intenzívne si trieť jazyk. Môže byť potiahnutý baktériami, ktoré fermentujú bielkoviny, a vytvárajú plyny, ktoré nepríjemne zapáchajú. Trením jazyka sa tieto baktérie dislokujú, aby ste ich mohli odstrániť rovnakým pohybom. Lyžičku však nestláčajte príliš dozadu, pretože by to mohlo spôsobiť zvracací reflex.
Čo je zle
Ľudia sa stiahnu zakaždým, keď s vami hovoria. Alebo vám niekto povedal, že zacítil dych. Najviditeľnejším dôvodom je, že ste jedli niečo s feferónkami, cibuľou, cesnakom alebo syrom s plesňou. Existuje však mnoho ďalších možných príčin. Možno ste fajčiar alebo si nečistíte zuby: dosť často? Zápal ďasien je ďalšou častou príčinou zápachu z úst. Ak máte absces alebo infekciu dutín, váš dych je viac ako pravdepodobný vedľajší účinok. Medzi ďalšie príčiny patria určité lieky, chronické sucho v ústach alebo príliš veľa šálok kávy.
Mal by som zavolať svojho lekára?
Aj keď máme občas všetci dych vyrážajúcu chvíľu, dobrá ústna hygiena by mala problém vyriešiť takmer úplne. Ale halena, ktorá trvá viac ako 24 hodín, môže byť tiež znakom zápalu ďasien, črevných problémov alebo ešte vážnejšieho stavu. Ak si umývate zuby a niť, ale stále sa nemôžete zbaviť zápachu, choďte k lekárovi alebo zubárovi. Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak váš dych vonia sladko, pretože to môže byť príznakom cukrovky.
Pozri do koreničky
Klinčeky sú bohaté na eugenol, silné antibakteriálne činidlo. Jednoducho si jednu zlomte v ústach a ohnite ju zubami. Silný aromatický olej sa môže trochu pripáliť, preto ho neustále miešajte. Pokračujte v hryzení, až kým esencia dobre neprenikne do úst, potom ju vypľujte. Nepoužívajte klinčekový olej alebo prášok; sú príliš silné a môžu spôsobiť popáleniny.
-Žuvajte semená feniklu, kôpru, muškátového orieška alebo anízu. Aníz, ktorý chutí ako sladké drievko, môže zabiť baktérie, ktoré rastú na jazyku. Ostatné vám pomôžu zakryť zápach.
-Nasajte škoricovú tyčinku. Rovnako ako klinčeky je aj škorica účinným perorálnym antiseptikom.
Vyberte si osviežovače vzduchu
-Prevažná väčšina populárnych produktov uvádzaných ako orálne osviežovače vzduchu je z dlhodobého hľadiska zriedka, ak vôbec, účinná. Zdá sa však, že výplachy obsahujúce chlór, ako je napríklad odstraňovač ústnej vody (dostupný online), môžu bojovať proti zlúčeninám zodpovedným za halén.
-Používajte zubnú pastu, ktorá obsahuje čajovníkový olej, prírodný dezinfekčný prostriedok. Ak ju nenájdete v lekárňach, hľadajte v obchodoch so zdravou výživou.
Sila profylaxie
-Používajte orálny irigátor (napríklad Powerfloss), čo je zariadenie, ktoré pomocou rýchleho prúdu vody vyplaví baktérie z úst. Môžete s tým ísť hlbšie ako so zubnou kefkou alebo niťou.
-Vezmite si so sebou zubnú kefku a umyte si ju po každom jedle. Čistenie zubov zabraňuje tvorbe zubného kameňa, filmu, ktorý pokrýva zuby a ďasná. Nie je nevyhnutne dobrá rada umyť si jedlo ihneď po jedle: ak ste jedli jedlá s korozívnymi vlastnosťami, ako napríklad cola alebo citrusy, môžu na vaše zuby pôsobiť ešte viac. V takom prípade je lepšie počkať si po jedle hodinu po jedle.
Ako zistiť halenu
Ako zle vlastne vonia tvoje ústa? Ak to chcete zistiť, urobte po použití na čistenie zubov „vôňu“ na nite - ale iba v prípade, že máte bezparfémový sortiment bez parfumácie. Ďalšou alternatívou je vôňa. Ak máte obavy z dýchania, choďte k zubárovi alebo k hygienikovi. Poradí vám s ústnou hygienou a skontroluje zápal ďasien alebo nesprávnu ústnu hygienu.
Majte žuvačku vo vrecku alebo taške. Tabletka na ďasná, najmä po jedle, stimuluje vylučovanie slín a eliminuje zvyšky jedla.
-Ak chcete, aby vaša zubná kefka bola bez baktérií, skladujte ju dolu hlavou v plastovom pohári, do ktorého vložíte peroxid vodíka. Pred použitím zubnú kefku dôkladne opláchnite.
-Ak nosíte protézu, môže absorbovať nepríjemný zápach, vždy ju namočte na noc do antiseptického roztoku, pokiaľ zubný lekár neodporučí inak.
-Nevynechávajte jedlá.
Keď nebudete dlhšie jesť, vaše ústa budú veľmi vysušené a stanú sa vynikajúcim miestom pre množenie baktérií.
-Niektoré veci môžu zvýšiť vaše dýchanie, aj keď nie sú žiadne baktérie. Jedná sa o cigarety, alkohol, cibuľu, cesnak a plesnivé syry ako Camembert, Roquefort a ďalšie syry s modrou plesňou. V situáciách, keď je potrebné príjemné dýchanie, použite prístup zdravého rozumu - povedzte NIE.
- Opýtajte sa svojho lekára, či môžu lieky spôsobiť dych. Možný podozrivý je akýkoľvek liek, ktorý vám vysuší ústa a zostanú vám sliny. Môžu to byť antihistaminiká, dekongestíva, tabletky na chudnutie a voľne predajné lieky na depresiu, reumatoidnú artritídu a vysoký krvný tlak.
Vyhnúť sa!
Všeobecne je nepravdivé si myslieť, že z ústnych vôd a cukríkov obsahujúcich mätu bude váš dych cítiť sviežo. Drvivá väčšina roztokov na vyplachovanie úst však obsahuje alkohol, ktorý spôsobuje vysušenie slín. Po ich použití sa zápach môže ešte zosilniť. A mätové cukríky sú len fasádnou vecou; iba dodávajú baktériám produkujúcim zápach viac cukru na kŕmenie.
1001 domácich liekov, Reader’s Digest