Dvojtýždňová detoxikačná diéta lekárky Mihaely Bilic

DIÉTA. Skrátenie noci nepriamo stimuluje vylučovanie hormónov, ako je kortizol, testosterón a prolaktín, s účinkom mierneho zrýchlenia bazálneho metabolizmu a spaľovania kalórií.

diéta

DIÉTA. Telo inštinktívne vyhľadáva čerstvé a ľahko stráviteľné jedlo, chuť do jedla sa ovláda oveľa ľahšie. Môžete sa dokonca uchýliť k detoxikačnej strave po dobu 2 týždňov, ktorá pomôže pečeni eliminovať toxíny nahromadené cez zimu.

DIÉTA. Využite sezónnu zeleninu a ovocie, ktoré vášmu telu dodajú potrebné minerály a vitamíny. V kombinácii s dobrou hydratáciou a nízkou spotrebou cukru, soli a červeného mäsa pomáha zmierňovať zápchu, zlepšovať kvalitu pokožky a chudnúť.

DIÉTA. Ak ste to ešte neurobili, začnite s organizovaným cvičením a programom starostlivosti o telo (sauna, masáže, píling, zábaly), pretože zvyšujú lymfodrenáž a tón pleti a pripravujú vás na ďalšie teplé obdobie. Nechajte sa trénovať explóziou energie okolo vás a hýbte sa čo najviac - blíži sa leto a fitnes sa nezíska späť zo dňa na deň.

DIÉTA. Pomôžte svojmu telu zostať fit a vylúčiť toxíny konzumáciou veľkého množstva vody a zeleného čaju s antioxidačnými vlastnosťami. Nahraďte cukor sladidlami a namiesto dezertu jedzte jahody, až teraz sú sezónne, dozrievajú v prírodných podmienkach, píše špecialista na svojom blogu.