Dýchacia technika Wima Hofa To sa deje v tele
Vďaka svojej špeciálnej dýchacej technike Wim Hof už roky ovláda mnoho extrémov chladu a ohromuje vedu. Medzi dýchaním a jeho vplyvom na funkcie tela existuje úzke spojenie.
To sa v tele mení pomocou dýchacej techniky Wima Hofa
Wim Hof je holandský extrémny športovec, narodený v roku 1959, ktorý pomocou špeciálnej dýchacej techniky ovplyvňuje nervový, imunitný a tepelný systém ľudského tela. Podľa ich vlastného vyjadrenia sa môže každý naučiť tejto dýchacej technike, ktorej zmeny v tele sú vedecky dokázané.
- Po absolvovaní špeciálnej dýchacej techniky je saturácia kyslíkom takmer stopercentná.
- Miešací pomer kyslíka a oxidu uhličitého v krvi je zvyčajne 1: 1. Po dychových cvičeniach Wima Hofa je obsah kyslíka vyšší a CO2 sa znižuje.
- Krv sa len dostane do zásaditého rozsahu.
- Zvyšuje sa produkcia adenozíntrifosfátu (ukladanie energie do buniek tela - skrátene ATP), ako aj energetická potreba buniek.
- Zvyšuje sa výkonnosť pľúc. Je to spôsobené výrazne zlepšenou absorpčnou schopnosťou kyslíka v dôsledku zväčšenia povrchu dýchacieho orgánu.
- Zvýšená spotreba kyslíka a energetické kapacity buniek sa merateľne zvyšujú aj hodinu a pol po dýchacích cvičeniach.
- Pri zvyšovaní hladiny kyslíka v krvi sa rýchlo zvyšuje schopnosť koncentrácie. Môžete zostať sústredení dlhšie a lepšie.
Tip na video: chudnite bez cvičenia
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o kúpaní na ľade, odporúčame náš ďalší praktický tip.