Dýchajte na spánok Vysoko efektívne dychové cvičenia pre pokojný spánok Stiahnutie audioknihy
Nie sú žiadne komentáre
Buďte prvý, kto komentuje „Dýchajte na spánok: Vysoko efektívne dýchacie cvičenia na pokojný spánok“.
Rob čo miluješ
Spojte horeuvedené s dolu
Magnus Michael Wieser
Ak máte pochybnosti - zostaňte v pohode
Ži, miluj, buď
Mister Hypnose - 6 - Hypnóza: Už nikdy bezcieľne
Mister Hypnose - 5 - Power Hypnosis: Ste elitný predajca
Popudové impulzy na výmenu partnerov
Progresívna svalová relaxácia - 7 - Progresívna svalová relaxácia v sede - pri hudbe
Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland
Ja som Svadhyaya
Popudové impulzy pre jasný životný štýl
Duch pravdy
Magnus Michael Wieser
Die Hörapotheke - Die Hörapotheke - Mentálny tréning: vysoký krvný tlak
Volker Sautter, Nils Hemme Hemmen
Progresívna svalová relaxácia - 5 - Progresívna svalová relaxácia Vydanie 5 - MINI
Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland
Impulzy povedomia k riešeniu problémov
Cesta do ríše Pan
Výplne! Sebavedomie - 15 minút pre novú sebaúctu a proti pochybnostiam o sebe
Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
Meditácia v každodennom živote
Áno môžem! Prekonajte svoje vlastné limity pomocou hypnózy
Balík hypnózy: vysoké sebavedomie
Hypnóza zaspávania: prestaňte sa namáhať - znížte stres - ukončite negatívne obsedantné myšlienky
SEX YOU FREE - Revolučná aplikácia na hypnózu pre viac chtíče a vášne
Patrick Lynen, Aino Simon
Sebaláska: Som dobrý taký, aký som!
Meditácia na zaspanie (balíček prémiových audiokníh)
Upokojujúce zvuky pre hlboký spánok
Patrick Lynen, Eva-Maria Stelten
Konečne sebavedomá! Posilnite si sebavedomie pri zaspávaní
Dobre sa vyspite: Dokonalá zvuková kniha o spánku
Ako dlho ste sa včera prehadzovali v posteli, kým ste konečne zaspali?
Často predtým, ako ideme spať, naše myšlienky začnú hrkotať v našich hlavách. Srdce bije rýchlejšie, dýchame krátko a povrchne - kolotoč myšlienok sa otáča čoraz rýchlejšie ...
Zatiaľ čo Indovia a Tibeťania využívajú silu dýchania po celé storočia, stále jej nevenujeme dostatočnú pozornosť. Najmä náš rytmus dýchania pozitívne vplýva na autonómny nervový systém, z čoho môžeme ťažiť v mnohých situáciách - najmä pred zaspaním. Vďaka osvedčeným cvičeniam v tejto prémiovej zvukovej knihe sami nájdete nádherný pokoj a jasnosť. Necháte dýchať celé telo, zažijete hlboké uvoľnenie a potom rýchlo zaspíte bez obchádzok. Výsledný pocit pohody sa spoľahlivo premení na zdravý a pokojný spánok. Uvoľnené dýchanie, uvoľnený tón tela, ako aj pozitívne vnútorné obrazy a projekcie sa preberajú do vašich spánkových fáz.
Obsah:
• 1. Dýchajte spať (19 minút);
• 2. dychová relaxácia (12 minút)
• 3. Jemná dýchacia hypnóza, ktorá vám pomôže pokojne zaspať (38 minút)