Dýchajte zhlboka 60-krát denne; Ligia Pop
Vedeli ste, že veľa našich zdravotných problémov pramení z nedostatku kyslíka? Ale dýchame, nemôžeme povedať, že žijeme bez dýchania. Pravda, ale nedýcham dosť. Život a hlboké dýchanie sú synonymá a absencia kyslíka znamená smrť. Kyslík je najdôležitejšou potravou pre krv, nervy, žľazy a orgány.
Ak je v tele iba obmedzené množstvo kyslíka, môžeme sa živiť najviac organickými a zdravými produktmi, stále budeme chorí. Ionizačný proces, presnejšie rozdelenie molekúl z potravy na výživový materiál, bude neúplný, ak v tele nebude dostatok kyslíka, a jedlo bude pre naše potreby prakticky zbytočné, “napísal doktor Philip Rice.
Pamätám si, že keď som navštevoval Hippokratovu triedu, vždy nám hovorili „zhlboka sa nadýchni“. Normálny človek by sa mal zhlboka nadýchnuť najmenej 60-krát denne. Bolo by lepšie byť v čistých oblastiach obklopených vegetáciou, ale bez toho nemáme čo robiť. Musíme si vziať dennú dávku kyslíka, či už žijeme v znečistenom centre alebo v horách. Dýchavičnosť je priamo alebo nepriamo zodpovedná za množstvo problémov od psychických až po jednoduché prechladnutie. Zlá pamäť, rozmazaná myseľ, depresie, nesústredenosť, bolesti na hrudníku, migrény, bolesti hlavy sú len niektoré z problémov spôsobených zlým prísunom kyslíka. Na správne fungovanie mozgu je potrebné 3-krát viac kyslíka ako na zvyšok tela, navyše sa živí zásobou celého tela.
Hlboké dýchanie pomáha nielen pri normálnom fungovaní tela, ale pomáha mu aj pri čistení. Je to ako robiť jarné upratovanie. Ak nie sú miestnosti úplne vetrané, zostávajú nasiaknuté rôznymi nepríjemnými pachmi. To isté sa deje s našim telom, iba hlboký nádych ho dokáže udržať dobre vetraný a čistý. Naučte sa, ako správne dýchať pomocou bránice.
Zakaždým, keď si spomeniete, zhlboka sa nadýchnite a uvidíte rozdiel!