Dychové cvičenia podľa A.

Vyhľadať navigáciu

navigácia

Vyhľadávanie

Dýchacie cvičenia realizoval Vyvinuli sa ruská učiteľka spevu a veľká divadelná speváčka Alexandra Strelniková. Na cvičeniach sa kombinujú špeciálne dýchacie techniky s pohybmi tela.

podľa

Tisíce ľudí v Rusku sa dokázali zbaviť svojich chorôb pomocou tohto dychového cvičenia. Cvičenia sú obzvlášť účinné pri všetkých ochoreniach dýchacích ciest, ako sú astma, infekcie chronických dutín, bronchitída, chrápanie, upchatý nos, alergická nádcha (obnovuje nosové dýchanie), strata hlasu. Tiež na hypertenziu, depresie, neurózy, cukrovku, koktanie, srdcovo-cievne ochorenia, ochorenia štítnej žľazy, bolesti hlavy, pamäť a poruchy pamäti.

Správne a pravidelné používanie posilňuje imunitný systém, dodáva telu kyslík (krvný obeh), pomáha pri chudnutí, podporuje prirodzené hojivé procesy, obnovuje dýchanie nosom, predchádza prechladnutiu a iným chorobám.

Dýchací aerobik podľa Strelnikovej pomáha deťom a dospievajúcim so skoliózou, zlým držaním tela a deformáciami hrudníka, robí telo ľahkým a pružným, zlepšuje pamäť a kvalitu života.