Dýňová diéta

cukru Obed

Na jeseň sa zdá, že rôzne druhy ovocia a zeleniny vás nabádajú ochutnať každé z nich. Ponúkame vám tekvicovú kúru, chutné jedlo, ktoré vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy, urýchli črevný priechod a má výživové účinky na celé telo. Skús to! Budete mať úžasné výsledky.

Mesiace

Raňajky (8.00 hod.): Tekvicový džús (vyrobený v mixéri, bez pridania cukru), dva krajce celozrnného chleba, vajíčko, káva/čierny čaj s lyžičkou cukru.
Obed (12.00-13.00): zeleninová polievka, varená tekvica s hovädzím/kuracím mäsom/morčacím mäsom.
Snack (16.00): pečená tekvica.
Večera (19.00): zeleninový šalát.

Utorok

Raňajky: 400 g uvarenej a roztlačenej tekvicovej dužiny, dva krajce celozrnného chleba, jogurt, káva/čierny čaj s lyžičkou cukru.
Obed: zeleninová polievka, dusené alebo grilované mäso.
Snack: šálka tekvicových semien (nepražená).
Večera: ovocný šalát.

Streda

Raňajky: tekvicový džús, dva krajce celozrnného chleba, dva krajce šunky, káva/čierny čaj s lyžičkou cukru.
Obed: zeleninová polievka, varená tekvica s hovädzím/kuracím mäsom/morčacím mäsom.
Snack: ovocie (voliteľné).
Večera: jogurt/pohár mlieka a dva diétne sušienky.

Štvrtok

Raňajky: 400 g uvarenej a roztlačenej tekvicovej dužiny, dva plátky
celozrnný chlieb, vajce, káva/čierny čaj s lyžičkou cukru.
Obed: zeleninová polievka, dusené alebo grilované mäso.
Snack: pečená tekvica.
Večera: 200 g tvarohu.
Čítaj viac a uvidíme, ako schudnúť a zbaviť sa hormonálnych problémov s tekvicovou stravou, na nasledujúcej strane!