Džús nalačno, džúsová diéta a šťavová diéta Úvod
Vydal Redaktion 2. októbra 2016 Kategória: Ratgeber
Čo je režim džúsu?
A Džúsová diéta je miernejšia forma Terapeutický pôst, pretože jemným spôsobom odkysľuje organizmus, bez zbavenie dôležitých živín. Vitamíny, minerály a dôležité enzýmy kúra stále dodáva s ovocnými a zeleninovými šťavami.
Čo je džúsový pôst?
Táto forma je vhodná najmä po chladnom období, keď veľa mastných jedál a nezdravý životný štýl telo príliš zaťažený a chcete sa dostať do fitka na leto. Je to tiež dobrý úvod do a Zmena stravy, zdravšia strava a zdatnejší životný štýl.
vrátane 19% zákonnej DPH.
Ako vyzerá džúsová diéta?
Džúsová diéta je vždy založená na výbere čerstvo vylisovaných štiav, to je ideálny prípad. Alternatívne je možné použiť aj džúsy z obchodu so zdravou výživou, ktoré majú pečať “Bio„Mali by nosiť a okrem toho bez cukru môže obsahovať. Okrem džúsy môžu byť jasné, čerstvo uvarené Zeleninový vývar byť opitý.
Dôležité je, veľa vody a nesladený čaj ktoré sa majú konzumovať, pretože navyše stimuluje metabolizmus. Ak to chcete urobiť perfektne, urobte to poriadne Zavlažovanie hrubého čreva- a odtokom, aby sa vyplavili všetky toxíny z tela. Počas džúsovej diéty by ste sa mali úplne vyhnúť kofeínu a nikotínu. Prinášajú so sebou opäť kyslosť.
Aké sú výhody týchto odvážnych „diétnych foriem“?
Hlavnou výhodou šťavového pôstu je to nežný Tvar. Znečisťujúce látky sa vypúšťajú Vitamíny a Minerály dostať sa do tela cielene. Výsledkom je uvoľnenie hormónov šťastia.
Cítite sa fit a vitálne, a základný stav je dosiahnutý. Výsledkom je pokles krvného tlaku a srdcového rytmu a vy sa cítite vyrovnaní a uvoľnení. Celkovo sa telo cíti veľmi dobre.
vrátane 19% zákonnej DPH.
Čo je však dosť otázne?
Sacharidy a zadržiavanie vody, ktoré sa vyplavujú z tela počas šťavovej diéty, sú rýchle Redukcia hmotnosti. To však netrvá dlho. Hneď ako začnete jesť tuhú stravu ako obvykle, zažijete tú známu Jojo efekt a nemalo by vás to nechať demotivovať.
Telo má navyše šťavovú diétu menej odolné je ako obvykle. Nevyhnutná je veľká námaha, šport a veľa stresu vyhnúť sa bude. Ak to nie je možné, existuje riziko nepríjemných vedľajších účinkov, ako sú závraty, bolesti hlavy alebo záchvaty slabosti.
Ktorý „variant“ sa odporúča kedy, pre koho a na ako dlho?
Zdraví ľudia môžu absolvovať kompletný program s evakuáciou čriev a niekoľko dní Detox vykonávať, ale mali by byť vždy zapnuté varovné znamenie ako sú závraty alebo bolesti hlavy. Ak to pretrváva, šťava rýchlo by mala pod- alebo úplne zrušený bude.
Ľudia so stresujúcim každodenným životom a tí, ktorí nie sú nijako zvlášť fyzicky trénovaní, by si mali zvoliť šetrnejšiu variantu tejto diéty a odkysľovať šťavami iba niekoľko dní. Cieľom detoxu je podpora tela - aby ho dodatočne nezaťažoval.
Ideálne je začať s takouto diétou v piatok. To je zaručené cez víkend, dostatok času zvyknúť si a čerstvý vývar a všetko ostatné vhodne pripraviť. Súčasťou je vždy jemná strava málo práce pripojený, ale nakoniec sa to oplatí.
Ako s tým môžu pomôcť niektoré odšťavovacie produkty?
Na trhu sú veľmi kvalitné a naozaj kvalitné odšťavovacie stroje, ktoré môžu šťavnatý pôst spríjemniť. O takomto nákupe stojí za to sa vopred dôkladne informovať a preštudovať si protokoly o testoch.
Takto si môže každý nájsť ten najvhodnejší model pre seba, aby si ho nakoniec čo najviac užil. Tieto zariadenia sa rýchlo odšťavujú, bez veľkých prípravných prác a predovšetkým sú účinné. Použité ovocie a zelenina musia byť často ani olúpané, ani rozdelené o toto všetko sa starajú moderné odšťavovače.