Džúsy, nebezpečenstvo pre zdravie

Je leto, je horúco a ste smädní. Teraz by bol dobrý studený džús.

Kišiňov/Moldova.ORG/ - Je leto, je horúco a ste smädní. Teraz by bol dobrý studený džús.

Musíte však vedieť, že bežné aj diétne džúsy ohrozujú zdravie kvôli obsahu cukru alebo sladidiel alebo v prípade koly kyseline fosforečnej, ktorá podľa niektorých štúdií môže poškodiť kosti.

Bežný džús, napríklad:

Nevýhody: Je plný pridaného cukru vo forme kukuričného sirupu bohatého na fruktózu, ktorý je škodlivejší ako stolový cukor. Vysoký príjem cukru súvisí s hypertenziou a vysokou hladinou triglyceridov (forma tuku v krvi) - rizikové faktory srdcových chorôb.

Preto American Heart Association (AHA) odporúča, aby ste neprekročili denný príjem cukru šesť lyžičiek u žien a deväť lyžičiek u mužov.

350 mililitrová cola obsahuje 8 čajových lyžičiek cukru, čo zodpovedá asi 130 kalóriám. Šťava teda neznamená koniec diéty, ktorú dodržiavate, najmä ak znížite príjem kalórií pri jedle, ale príliš veľa šťavy môže viesť k výraznému zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Výhody: Bežný džús neobsahuje náhrady cukru. Na druhej strane sa niektorí domnievajú, že kukuričný sirup bohatý na fruktózu je rovnako škodlivý ako umelé sladidlá obsiahnuté v diétnych džúsoch. Ak teda chcete piť džús, rozhodnite sa pre ten, ktorý je osladený trstinovým cukrom.

Nevýhody: Obsahuje náhrady cukru, ktorým sa niektorí ľudia radšej vyhýbajú. Niektoré štúdie ukazujú, že príjem sladidiel bez kalórií môže zvýšiť váš pocit hladu, iné sú v rozpore s touto hypotézou.

Výhody: Šťavy zo sladidiel bez kalórií môžu byť pre zuby lepšie, pretože baktérie poškodzujúce zuby potrebujú na svoj rast cukor.

Preberanie textov z portálu Moldova.org sa deje iba do maximálneho limitu 2 000 znakov, pričom v prvej a poslednej vete preberaného fragmentu sú 2 priame odkazy na článok. Fotografie/infografiky na platforme moldova.org môžu byť nasnímané v maximálnom počte 2 kusov na materiál a iba s uvedením Moldova.org a menom autora.

Tipy, ako sa vyhnúť priberaniu

Podobné články

Sociálnej

nebezpečenstvo

Stránka Moldova.org vám každý deň prináša iba najdôležitejšie informácie, ktoré potrebujete vedieť o koronavíruse v Moldavsku.

Vaše novinky uvádzame stručne a kompaktne, aby ste boli správne informovaní, ale aj pokojní.

ministerstva vnútra

1331 nových prípadov infekcie COVID-19. 11 prípadov dovozu

  • Z 1331 nových prípadov infekcie vírusom COVID-19 sa dnes importuje 11 prípadov: Srbsko-4, Rakúsko-2, Veľká Británia-2, Taliansko-1, Francúzsko-1, Turecko-1. Prípady sa potvrdili po spracovaní 3721 testov, z toho primárnych - 3402 a opakovaných - 319. Z celkového počtu nových prípadov je 74 zdravotníckych pracovníkov: lekári-26, zdravotné sestry-41, pomocní pracovníci-7. Celkovo je v nemocničných liečebných ústavoch hospitalizovaných 2970 pacientov s potvrdenou infekciou COVID-19, z toho 231 v mimoriadne vážnom stave (42 pacientov je napojených na prístroje s asistovaným dýchaním).

Kišiňov: Pre oddelenia COVID-19 bude zakúpených 11 sanitiek

  • Kišiňovská radnica oznámila, že sa predĺžila lehota na predkladanie ponúk na nákup 11 sanitiek (popri tom) pre potreby mestských lekárskych inštitúcií zapojených do liečby pacientov infikovaných novým koronavírusom. Otvorenie výberových konaní sa uskutoční 24. novembra 2020. Dopravné jednotky budú distribuované na oddelenia COVID-19 v rámci nemocníc prijímajúcich pomoc a podľa špecifikácií musia byť sanitky vyrobené najskôr v roku 2015, s maximálnou dĺžkou jazdy 300 tisíc km. Sanitárna bunka bude mať tiež štandardné vybavenie a ponuky, ktoré nebudú zodpovedať špecifikáciám, sa nebudú brať do úvahy, pokiaľ technický návrh nezahŕňa zabezpečenie vyššej úrovne kvality, ako sú stanovené minimálne požiadavky.

Miera výskytu prípadov COVID-19 na ľavom brehu Dnestra, stúpajúca - 140 - 150 denných prípadov

  • Úrady na ľavom brehu Dnestra oznamujú, že miera výskytu prípadov COVID-19 sa zvyšuje - dosiahla 140 - 150 prípadov za deň, v prípade potreby sa zvýši počet nemocničných lôžok. V špecializovaných nemocniciach je liečených 1 607 občanov s koronavírusmi. 28 pacientov je v kritickom stave na jednotke intenzívnej starostlivosti, z ktorých traja sú napojení na umelé dýchanie. Počas celej pandémie bolo spracovaných 67 195 testov. Vírus usmrtil 182 ľudí (úmrtnosť podľa COVID je 2,2%). 5 748 ľudí sa zotavilo (69% z celkového počtu prípadov).

751 porušení týkajúcich sa nedodržiavania opatrení proti COVID

  • Za týždeň príslušníci zákona zdokumentovali 751 trestných činov súvisiacich s nedodržiavaním opatrení proti COVID. Z toho v 77 prípadoch boli občania, ktorí neudržiavali režim vlastnej izolácie, v 195 prípadoch boli zdokumentované obchodné jednotky a v 150 prípadoch boli zdokumentované stanice CEEC, kde neboli dodržané opatrenia stanovené mimoriadnou komisiou. verejného zdravia. Vo väčšine prípadov ide o prístup k týmto jednotkám ľudí bez masky, nedostatok dezinfekčných prostriedkov alebo termometrie, nedodržiavanie sociálnej vzdialenosti, uviedol tajomník MIA Sergiu Golovaci.

181 zamestnancov ministerstva vnútra infikovaných týždeň

  • V priebehu minulého týždňa sme potvrdili 181 zamestnancov ministerstva vnútra. Z predtým infikovaných sa 165 uzdravilo a vrátilo sa do práce. Dnes máme aktívne prípady medzi zamestnancami MIA - 197. Z toho je náš kolega v mimoriadne vážnom stave pod dohľadom lekárov. Dvaja zamestnanci ministerstva vnútra sú vo vážnom stave, 19 má formy strednej závažnosti a 175 zamestnancov má uspokojivé formy a sú ošetrovaní doma u lekárov. Na ministerstve vnútra je hospitalizovaných 26 zamestnancov.