Džúsy pre krásnu postavu

Publikované: 01.12.2015 - Aktualizované: 16.05.2018

Šťavy môžeme vidieť ako veľmi dobrých spojencov pri chudnutí. Ovocie a zelenina obsahujú vitamíny a minerály, ktoré sa aktívne podieľajú na metabolizme, a často, keď nejeme správne, náš metabolizmus sa spomaľuje a prispieva tak k priberaniu.

postavu

džúsy sú užitočné doplnky výživy, ktoré je možné konzumovať ako doplnok stravy pri chudnutí a pri pravidelnej fyzickej aktivite, pretože samotné nebudú mať požadovaný účinok.

Výhody džúsov

  • Zvlhčite telo.
  • Obsahujú vitamíny a minerály.
  • Čistia a sú zdrojom vlákniny.
  • Obsahujú fruktózu pre energiu.
  • Zabráňte vysokému krvnému tlaku.
  • Zlepšiť vzhľad pokožky, nechtov a vlasy.

Sú skvelou alternatívou k ovociu a zelenine v našich jedálnych lístkoch.

Šťava v strave

Šťava z papáje: Papája obsahuje látku zvanú papaín, enzým, ktorý pomáha tráviť bielkoviny z potravy a má tiež laxatívny účinok. Je zdrojom vitamínov A a C, antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom a tým pádom proti účinkom starnutia.

Papája tiež obsahuje vápnik, železo, zinok a horčík a sacharidy.

  • 1 papája
  • voda
  • V prípade potreby sladidlo.

príprava

Papáju rozkrojíme na polovice, zbavíme jadierok a vydlabeme.

Pridajte znak papája, Vložte vodu a sladidlo (ak je potrebné) do mixéra.

Každý deň vypite jeden pohár ráno.

Ananásový džús: Ananásová šťava je bohatá na minerály a obsahuje látku známu ako melín, proteolytický enzým, ktorý pôsobí ako diuretikum a zabraňuje zadržiavaniu tekutín. Pomáha tráviť naše jedlo.

Ananásový džús a grapefruit na chudnutie

  • 1 šálka očisteného ananásu.
  • 1 grapefruit
  • ½ pohára vody

príprava

Vložte ananás a vodu do mixéra.

Zmiešajte s grapefruitovým džúsom.

Podávajte a pochutnávajte si, odporúčame vypiť pohár džúsu každý deň nalačno alebo s raňajkami.

Zelený džús: Možno je to jeden z najslávnejších odtučňovacích džúsov, zelený džús obsahuje medzi svojimi prísadami kaktus, ananás, zeler a petržlen, ktoré sú bohaté na vitamíny K, C, kyselinu listovú, antioxidanty a vlákninu. Odporúča sa pre ľudí s vysokým cholesterolom alebo cukrovkou, pretože pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Je užitočný pri chudnutí, pretože potláča chuť do jedla.

  • 1 stredne veľký kaktus
  • 1 šálka ananásu
  • ½ kusu zeleru
  • Petržlen podľa chuti
  • voda

príprava

Všetko zmiešajte v mixéri s vodou a ihneď podávajte.

Každý deň môžete ráno vypiť jeden pohár.

Pamätajte, že tieto výhody si vychutnáte, iba ak budete piť prírodné a čerstvo pripravené džúsy.

Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin

Tiež by vás mohlo zaujímať

  • postavu
    Voda, sprchy a infarkty Ste kúpaní vo veľmi horúcej vode, najmä v zime? Ak je to tak, venujte pozornosť [. ]
  • postavu
    Zabudnite na rýchle diéty Bohužiaľ neexistuje žiadny magický spôsob, ako schudnúť. Preto existujú diéty [. ]
  • postavu
    Rhabdomyosarkóm (nádor svalov): prírodná podporná liečba Rhabdomyosarkóm je rakovina alebo nádor (zhubný) vo svaloch. Sú miesta, kde [. ]

Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Diéty a výživa» Šťavy pre krásnu postavu