ECoach Nutrition Bertelsmann BKK
Získajte a zostaňte štíhli. Stravujte sa zdravo udržateľným spôsobom napriek mnohým schôdzkam a záväzkom bez toho, aby ste obetovali pôžitok. To nefunguje? Dobre Pokiaľ viete ako. Podporujú vás v tom online kurzy výživy myHEALTHcoach a myWEIGHTcoach, pretože pomáhajú odpovedať na otázku: Čo, ako a kedy mám jesť, aby som zostal fit alebo aby som schudol?
V interaktívnych online kurzoch prechádzate týždenné bloky tém s koordinovanými kontrolami a videami. Programy sú podporované databázou receptov, lexikónom výživy a komunitou, v ktorej si môžete vymieňať nápady s ostatnými používateľmi. Čas si môžete flexibilne usporiadať, pretože kurzy nie sú viazané na žiadny pevne stanovený čas.
Sami sa tiež rozhodnete, koľko času investujete do riešenia obsahu jednotlivých krokov kurzu. Týmto spôsobom môžete prispôsobiť kurzy individuálne svojmu rytmu života. Prihlásiť sa môžete pohodlne a kedykoľvek z tabletu alebo smartphonu.
Podmienky účasti
Pretože kurzy sú preventívnou ponukou, váš BMI (index telesnej hmotnosti) by mal byť nižší ako 30. Ak je BMI vyšší, účasť musí byť najskôr prekonzultovaná s lekárom. Účasť na myHEALTHcoach a myWEIGHTcoach navyše nie je možná pri predchádzajúcich ochoreniach, ako je diabetes mellitus 2. typu, potravinové alergie alebo poruchy stravovania, pretože tieto choroby nie je možné zohľadniť v kurzoch.
myHEALTHcoach - zdravá výživa v každodennom pracovnom živote
Zdravé stravovanie v práci je pre profesionálov často ťažké. Nedostatok času a obmedzený výber jedla sú zvyčajne najväčšími výzvami, pretože nie každé pracovisko má kde jesť. Môj ZDRAVOTNÝ trenažér vás za osem týždňov naučí, aká ľahká a rýchla môže byť zdravá výživa na pracovisku. Okrem iného, Objasnené sú otázky týkajúce sa vitamínov a minerálov alebo stravovania pre každodenné športové aktivity. Ďalšie znalosti o výživných látkach, súčasných výživových trendoch a mýtoch vám pomôžu pri zavádzaní zdravej a jednoduchej stravy krok za krokom.
myWEIGHTcoach - aktívne a úspešne chudnúť
MyWEIGHTcoach je zameraný na všetkých, ktorí chcú dlhodobo znížiť svoju váhu bez jojo efektu. Počas desiatich týždňov sa dozviete, ktoré potraviny sú vhodné na chudnutie a naberanie kondície. Dozviete sa, čo treba hľadať pri nakupovaní a dostanete chutné recepty na chudnutie a chudnutie. Nejde o stravu, ale o zmenu stravovania s dlhodobým úspechom. Tipy na motiváciu a cvičenie vás navyše podporujú pri dosahovaní vašich cieľov.
Ako sa môžem zaregistrovať? Ako môžem uhradiť poplatok za kurz?
Registrovať sa môžete pomocou odkazu nižšie, zadaním svojich osobných údajov a svojho poistného čísla. Osobné údaje zaznamenané počas registrácie podliehajú zákonným pokynom o ochrane údajov a nebudú poskytnuté tretím stranám. V rámci prevzatia nákladov sa spoločnosti Bertelsmann BKK zasiela iba meno, priezvisko, číslo poistenia a dátum narodenia. Viac odpovedí na dôležité otázky nájdete v častých otázkach.
Nastúpiť môžete kedykoľvek a bez problémov. Ako člen Bertelsmann BKK platíte vopred znížený poplatok za kurz vo výške 75 €. Ak ste sa úspešne zúčastnili, na konci kurzu dostanete osvedčenie o účasti, ktoré môžete predložiť spoločnosti Bertelsmann BKK so 100% úhradou.
Úspešná účasť existuje, ak ste sa zúčastnili aspoň na šiestich z ôsmich (myHEALTHcoach) alebo ôsmich z desiatich kurzov (myWEIGHTcoach) a na konci týždňa ste absolvovali týždennú kontrolu.