Efektívne metódy, ako sa zbaviť strumy Zdravie
Pozeráte sa do zrkadla a už nie ste spokojní so svojím obrazom, najmä preto, že sa objavila nepekná dvojitá brada?
Je čas vedieť, ako ho odstrániť implementáciou nasledujúcich nápravných opatrení!
Výskyt strumy môže mať jednak medicínske príčiny (zväčšenie štítnej žľazy), jednak genetické príčiny (ukladanie tuku v tejto oblasti hrdla v dôsledku predispozície na vykrmovanie tela). Bez ohľadu na jeho povahu sa ho väčšina ľudí chce zbaviť. Ak chcete mať krásny krk bez strumy, riaďte sa našimi radami.
1. Bylinné infúzie
vres
20 g listov čiernej trávy (má matné červenohnedé kvety a podlhovasté listy podlhovasté s ostrým hrotom; nachádza sa tiež v Plafar) vložte do 250 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 10 minút. Po vychladnutí tento čaj kloktajte dvakrát denne po dobu 30 dní.
Dragaica
Kloktajte každé ráno a večer sladkým nálevom (nájdete v Plafar). Lyžičku mangoldu vložte do 250 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Kloktadlo sa pripravuje, keď je čaj ešte mierne teplý. Liečba trvá 30 dní s prestávkou dva týždne.
brier
Šípkový čaj je tiež veľmi dobrý proti strume. Pripravte si každý večer 250 ml šípkového nálevu. Vložte 20 g šípky do vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Čaj pite po malých dúškoch, keď trochu vychladne.
2. Správna strava
Aby ste sa vyhli výskytu strumy alebo ju odstránili, potrebujete vyváženú a zdravú stravu. Váš jedálniček by mal byť bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály a s nízkym obsahom tukov. Nechoďte okolo čerstvého ovocia a zeleniny. Vo vašej strave by nemal chýbať jód. Môžete ho asimilovať z produktov ako cibuľa, lieskové orechy a všetky morské jedlá (môže stačiť denná konzumácia jodidovanej soli).
3. Cviky na krk
V boji proti strumy sú veľmi užitočné aj cviky špecifické pre túto oblasť krku. Ľahnite si na kreslo a zdvihnite bradu z hrudníka tak vysoko, ako môžete, civiac na strop. V tejto polohe zotrvajte 10 sekúnd, potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy. Cvičenie opakujte 10-krát každú noc.
4. Masáž brady
Ďalším osvedčeným prostriedkom je masáž brady zadnou časťou dlane hore a dole po krku, trikrát denne po dobu piatich minút. Tiež zadnou časťou dlaní udierajte rýchlym pohybom do výčnelku strumy zdola nahor, každú noc 2 - 3 minúty, ale tiež počas dňa, keď si spomeniete. Opakujte pohyby najmenej 15-krát.
Obklady sú veľmi užitočné
- Hlinené obklady nanášajte na celú plochu krku cez noc na vrstvu hrubú jeden centimeter. Kúru opakujte dvakrát týždenne.
- Proti strume sú tiež veľmi účinné rozdrvené listy kapusty, ktoré sa cez noc nanášajú na krk vo forme obkladu. Túto kúru dodržiavajte 2 - 3 mesiace, dvakrát týždenne.