Môj denník chudnutia Kapitola 6 Kolísanie hmotnosti - LisasBunteWelt
Poznámka: Tento príspevok obsahuje neplatená reklama na výrobky, ktoré sú podľa mňa skvelé a ktoré som si sám kúpil. Musím to spomenúť z právnych dôvodov.
6 týždňov Dávam prednosť tomu s Stratiť váhu teraz a za 2 týždne je veľká konkurencia, na ktorej pracujem. V tejto súťaži som chcel mať 57 vpredu a teraz som takmer dosiahol svoj cieľ.
V tejto kapitole chcem hovoriť o tejto téme Kolísanie hmotnosti píš, pretože táto téma je pre mňa veľmi aktuálna. Minulý týždeň som sa medzi týždňami tiež vážil, pretože mi pripadalo zaujímavé, ako moje telo reaguje v určitých situáciách.
Ak sa neviete vyrovnať s výkyvmi hmotnosti, odporúčam vám vážiť sa iba raz týždenne, pretože výkyvy hmotnosti vás môžu tiež demotivovať.
Najprv to išlo dole ...
Ako ste sa mohli dočítať v poslednej kapitole, posledné týždne boli veľmi turbulentné. Veľa práce, málo spánku a pri športovaní len to najnutnejšie. Veľtrh sa skončil a ja som nielen zhodil veľkú záťaž zo srdca, ale aj nejakú váhu zo svojho tela. V sobotu večer som prišiel z omše domov. V nedeľu ráno som mal 58,6kg a jednu Podvádzací deň vložené. Ja som mala svoje v utorok ráno Nízka hmotnosť pre tento rok na váhe: 57,35 kg.
Pre mňa je vysvetlenie logické: stres spôsobuje zadržiavanie vody a ten je konečne preč. Nikdy som si nemyslel, že tento stres toľko ovplyvní moju váhu. Rolu samozrejme zohrávajú aj ďalšie faktory, som si toho vedomý.
Potom to šlo znova hore ...
Celý týždeň som kolísal medzi 57,35 kg a 57,6 kg. To by teda bolo slušné mínus. ALE dnes moja menštruácia začína znova a to bolo tiež viditeľné na váhe za posledné 2 dni. Rovnako ako intenzívnejšie športové jednotky.
Kolísanie hmotnosti je normálne!
A to je to, čo vám chcem týmto príspevkom oznámiť. Som si plne vedomý, že moje telo nie je stroj. Neraz som počul, že váhy nerobia to, čo by ste chceli. Precízne spočítate kalórie, urobíte určité množstvo pohybu a cez týždeň si vypracujete, koľko by ste mali schudnúť. A potom váhy vypľujú úplne iný výsledok a ste frustrovaní. Teraz by som sa tiež mohol frustrovať, pretože váhy sú dnes zapnuté oficiálny deň váženia už nezobrazuje moju najmenšiu váhu v strede týždňa. Ale prečo by som mal Definitívne som schudla a som tak blízko svojho cieľa. Tak prečo sa tým znova trápiť?
Stres, hormóny, menštruácia, zlé jedlo, pohyb, príliš málo pitia, teplo, málo spánku, ... - to všetko môže spôsobiť, že vaša váha kolíše smerom nahor a stále môžete veľa matematiky, nikdy nebudete môcť presne predpovedať svoju váhu. A pokiaľ to nejde týždeň čo týždeň hore a zostať tam, som na dobrej ceste. Minulý týždeň som mal zastavenie, tento týždeň väčší pokles a budúci týždeň možno nárast? Kto vie;-).
Vážiaci deň
V deň váženia nielenže oficiálne stojím na váhe *, ale sa aj meriam. Svinovací meter bol ku mne tento týždeň obzvlášť láskavý. Mám na stehnách a na bokoch po jednom centimetri stratený. Myslím si, že je to skvelé, pretože moje stehná sú naozaj tvrdohlavé.
Tento týždeň som schudla 250g.
Som veľmi šťastný a zatiaľ si užívam svoj Cheatday. Budúcu nedeľu budem mať ďalší konkurencia - Bol by som veľmi šťastný zo skríženého palca. 🙂