Efektívne riešenia v boji proti zápalu kĺbov
Zápal kĺbov spôsobuje bolesť a stuhnutosť kĺbov, obmedzuje pohyb. Strava, nadbytočné kilogramy a nedostatok látok v tele, ktoré môžu byť nahradené doplnkami výživy, zhoršujú zápal. Preto je potrebné prijať opatrenia v oblasti životného štýlu, ktoré pomôžu zvládnuť zápal a podporia regeneráciu kĺbov.
Aké sú príčiny?
Omega-3 a antioxidanty zmierňujú zápal
Udržujte svoju váhu v normálnych medziach
Látka MSM regeneruje kĺby
MSM znižuje tuhosť kĺbov
Aké sú príčiny?
Zápal kĺbov môže mať viac príčin. Niektoré sú fyziologické, napríklad proces starnutia, ktorý opotrebúva kĺby, a v iných situáciách ide o genetickú predispozíciu. Tiež prepracovanie kĺbov, úrazy, sedavý životný štýl a obezita, ako aj nesprávna výživa môžu prispieť k poškodeniu kostnej chrupavky a spôsobiť lokálny zápal, ktorý vedie k bolestiam a implicitne k obmedzeniu pohybu.
Omega-3 a antioxidanty zmierňujú zápal
Diéta môže podporovať prítomnosť zápalu v tele. Môže ale tiež zmierniť zápalové procesy. Napríklad protizápalové účinky majú Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách a rybí olej. Preto by sa mala podporovať strava, v ktorej ryby nahrádzajú iné druhy mäsa u ľudí so zápalovým ochorením kĺbov. Pretože sú bohaté na antioxidanty, ovocie a zelenina konzumované v hojnom množstve pomáhajú znižovať škodlivé účinky voľných radikálov a implicitne odrádzajú od zápalových procesov v tele. Základnými odporúčaniami pre protizápalovú stravu sú zvýšená konzumácia ovocia a zeleniny, znížená konzumácia nasýtených tukov ako rýchle občerstvenie, konzumácia semien a semien v šalátoch, vyhýbanie sa konzumácii mlieka a odtučnených výrobkov, vyhýbanie sa jedlu spracované a rafinované sladkosti. Mali by ste sa vyhýbať káve, tabaku a alkoholu, ktoré v tele produkujú viac voľných radikálov.
Udržujte svoju váhu v normálnych medziach
Kĺby sú čoraz viac namáhané s pribúdajúcou hmotnosťou človeka, takže ľudia s bolesťami kĺbov musia byť opatrní, aby si udržali svoju optimálnu váhu. Ak osoba s bolesťami kĺbov mala vždy problémy s hmotnosťou, je dôležité schudnúť. Týmto spôsobom sa znižuje opotrebovanie kĺbov, čo je proces, ktorý spôsobuje zranenia a implicitne ďalšie zápaly.
Látka MSM regeneruje kĺby
Metylsulfonylmetán (MSM) je sulfid, ktorý sa zúčastňuje procesov regenerácie buniek. Bez požadovaného množstva MSM môžu byť nové tkanivá, ktoré sú výsledkom regenerácie buniek, tuhé a na úrovni kĺbov sa to prejaví v kĺboch so zníženou pohyblivosťou. Pri znížení pohyblivosti dochádza k zápalu a bolesti. Vysvetľuje to skutočnosť, že tekutiny v tele sú blokované tuhými tkanivami, lokálne sa vytvára tlak, tkanivá napučiavajú a miesto sa stáva bolestivým. V takýchto situáciách MSM prispieva k obnoveniu bunkovej permeability, tekutiny ľahšie cirkulujú cez bunkové steny, tlak mizne a implicitne tlmí bolesť. Tiež je možné zmierniť bolesť spôsobenú mikroleziami kĺbovej chrupavky, ak sa tkanivám pomôže regenerovať. MSM sa podieľa na syntéze glukozamínsulfátu a kyseliny hyalurónovej. Tieto látky spoločne pomáhajú regenerácii buniek v kĺboch.
MSM znižuje tuhosť kĺbov
Produkt MSM 750mg, 90 kapsúl od spoločnosti Secom® je združením extraktov, ktoré ponúkajú vynikajúce vlastnosti oproti iným prírodným produktom navrhnutým na zníženie zápalu, osteoartikulárnej bolesti a opravy tkanív. Produkt obsahuje 5 prírodných zložiek: MSM, patentovaná prísada, OptiMSM® a extrakty z Devil's Claw, Curcumin, Boswellia, Matte Claw s protizápalovým a rekonštrukčným pôsobením na tkanivá. MSM 750 mg od spoločnosti Secom® prispieva k zlepšeniu štruktúry a pohyblivosti kĺbov: zmierňuje zápal a bolesti osteoartikúl znížením účinku prozápalového enzýmu 5-LOX a pomáha udržiavať zdravie a celistvosť spojivového tkaniva ochranou chrupavky, šliach, väzov, kostí, sliznice tráviaceho traktu. močového mechúra. Podporuje tiež systém glukozamínsulfátu a kyseliny hyalurónovej, takže pomáha udržiavať zdravú pokožku, vlasy a nechty. Produkt vydrží až 45 dní podávania.