EinfallsPinselStrich 12017 Šťava na jar nalačno; Očista pre telo, dušu a ducha

Slnko svieti, krokusy kvitnú, prvé kríky nesú jemné kvety: všade jarná nálada! A už sa jarná únava rozptýli jarným upratovaním. A nemali by ste vždy začať od seba? Tak prečo nie čistenie tela zvnútra?

nalačno

Začínam 8-dňovú hladovku, očistu a energetickú kúru a na tento účel vyskúšam pôstny box Voelkel. Liečba pozostáva z jedného dňa úľavy, piatich dní pôstu (džúsový pôst) a dvoch dní budovania (prerušenie pôstu).

Podrobné informácie o pôstnom boxe Voelkel nájdete tu alebo kliknutím na obrázok. Je úžasné, že všetky šťavy v pôstnom boxe majú certifikát Demeter. Túto ďalšiu porciu života môžete ochutnať, ako už viem zo skúsenosti.
A teraz môžete začať! 😀

MOJU TRVALÚ DENNÍK

1. deň - úľavový deň - zemiakový variantStrava: Prvý deň detoxikačnej kúry sa začína 1 až 2 pohármi šťavy z kyslej kapusty Voelkel (prirodzene zakalená, fermentovaná kyselina mliečna), aby sa črevá dôkladne vyčistili. (Ak ste dni predtým nejedli žiadne živočíšne produkty alebo ste rovnako vegánmi, potom je šťava z kyslej kapusty dostatočná a nemusí sa dopĺňať Glauberovou soľou.) Chuť a vôňa šťavy z kyslej kapusty je oveľa príjemnejšia, ako som čakal.
Keďže na jar nie je k dispozícii prakticky žiadne miestne ovocie a nie som fanúšikom ryže v čistej podobe, rozhodol som sa pre zemiakový variant dňa úľavy a svoje rozhodnutie som neľutoval ani pri chutných raňajkách so zemiakovým šalátom. Určite sa nasýtite 1,5 kila zemiakov. 😉
Stav: Ráno som vstal veľmi motivovaný a aj teraz po prvom dni plný očakávaní na budúci týždeň. Dnes som samozrejme nemal hlad a stále sa mi veľmi ľahko darilo bez soli a cukru.

2. deň - pôstStrava: Dnes sa to naozaj začína! 🙂 Dnes si z pôstu môžem dopriať liter zeleninovej šťavy. K tomu samozrejme moje rôzne litre bylinného čaju, ktoré aj tak pijem každý deň. Mám pred džúsmi určitú úctu, pretože som si na rozdiel od čistých ovocných džúsov nikdy veľmi nepil. Začal som opäť 2 pohármi šťavy z kyslej kapusty.
Celý deň som vypil ďalšie 3 poháre džúsu a samozrejme litre môjho milovaného čaju (nebudem to spomínať každý deň).
Stav: Som v pohode. Špeciálne sa odporúča prvých pár dní veľa odpočívať, a tak sa do práce dostávam prostredníctvom svojho SUB (S.tapel unread B.knihy).
No, dnes je samozrejme deň, keď som sa bez toho trochu ťažko zaobišiel. Napadá ma, aké vynikajúce chuťové jedlá sú v byte, ale zostanem silný, ale stále sledujem filmy, keď ľudia jedia. 😉 V každom prípade pomôže mať dostatok litrov čaju alebo vody, aby ste mali dostatok práce a menej premýšľali o jedle.

3. deň - pôstStrava: Počas celého dňa som opäť vypil 5 pohárov džúsu. Poobede som cítil mierny hlad a zbožňoval talianske mini bio paradajky v kuchyni, ale tiež som im odolal.
Stav: Dnes sa cítim plná energie! Deň som začal videoprogramom jogy s otvorenými balkónovými dverami na správne množstvo čerstvého vzduchu. Dnes som vôbec nepociťoval hlad a takmer som sa musel prinútiť piť trochu džúsu. Celkovo je pre mňa džúsový pôst veľmi ľahký.

4. deň - pôstStrava: Dnes som začala pohárom šťavy z kyslej kapusty. Prvá fľaša nalačno je prázdna! Všetci ostatní začali, pretože radšej pijem rôzne džúsy denne, ako vyprázdňujem aspoň jednu fľašu denne. Pretože šťava z kyslej kapusty obsahuje morskú soľ (0,6%), je to veľmi vítaná porcia, pretože chutí takmer ako jedlo a uspokojí chuť na korenené jedlá.
Stav: Stále nepociťujem hlad a musím si dokonca pamätať, že pravidelne konzumujem džúsy ... Mala by som chuť, ale to je iná vec. 😉 Stále sa cítim veľmi dobre a v žiadnom prípade nie slabo. Pravdepodobnejšie by bolo, že vyvrátim stromy, ak by som ich nemiloval aspoň tak ako Idefix! Obmedzil som sa na prechádzku pri jazere a upratanie bytu. 😉

5. deň - pôstStrava: Ako obvykle, aj dnes existuje liter zeleninového džúsu, ktorý som dal dokopy s piatimi pohármi z rôznych fliaš a rozložil po celom dni. Niekoľko fliaš je už prázdnych!
Stav: Dnes to bola opäť joga! Každému môžem iba odporučiť, aby začal deň takto. Rád by som urobil túto prvú vec ráno, pretože mám stále prázdne brucho, cvičenia sú zodpovedajúcim spôsobom ľahšie a na tento deň sa tankuje čerstvá energia a odpočinok. Je dôležité nezanedbávať meditačnú časť jogy. Najmä tento týždeň je vhodné nahliadnuť dovnútra!
Keď som v určitom okamihu prechladol, vyskúšal som alkalicko-minerálnu soľ do kúpeľa obsiahnutú v pôstnom boxe. Má pH 8,5 a obsahuje jemne mleté ​​drahé kamene (achát, karneol, citrín, chryzopráza, chalcedón, zafír, kamenné kryštály a ónyx). Moja pokožka je potom jemná. 🙂

6. deň - pôstStrava: A už je tu posledný pôstny deň! Ako rýchlo to šlo, ma skutočne ohromí. Dnes vypite ďalší liter zeleninovej šťavy a zajtra sa môžete vrátiť do sveta viac či menej tuhej stravy s ľahkými jedlami.
Stav: Prechádzať okolo jedla teda nebolo také ľahké, ale zvládol som to. Bolo to však viac pokušenia ako potreby, čo ma trochu prekvapilo.
Celý týždeň mi bolo veľmi chladno, aj keď som čaj pila prakticky stále. Myslím si, že tento program by bol koncom apríla o niečo ľahší. Inak som sa cítil veľmi energický a dobrý.

7. deň - budovanie dňa alebo prerušenie pôstuStrava: Dnes som začal deň bylinkovým čajom a na raňajky som si doprial strúhané jablko. V skutočnosti to bolo na jednej strane dobré. Na druhej strane to stačilo a viac by mi v to ráno preťažilo žalúdok.
Na obed a večeru bola ľahká polievka s predvareným a drveným zemiakom, nasekaným mangoldom a bylinkami.
Stav: Je to sranda, že som sa oteplil už po jednom rannom jablku. Motor bol znovu naštartovaný a odštartuje. Je šialené, ako my zvieratá fungujeme, že?
Napriek tomu je dobré opäť zjesť niečo teplé a polievka chutí po niekoľkých dňoch bez jedla oveľa lepšie ako zvyčajne. 😉

8. deň - deň budovania alebo prerušenie pôstu:Strava: Dnes sa včerajší stravovací program opäť opakuje, aby sa žalúdok pomaly pripravil na ďalšie.
Musím si spomenúť, že od štvrtka budem na lipskom knižnom veľtrhu vydaný na milosť a nemilosť rýchleho občerstvenia. To je teraz na mňa určite príliš veľa a zničilo by to pozitívny účinok. Požiadam hotel, aby mi dal obedový balíček. 🙂
Stav: Dokázal som to! Osemdňová liečba skončila a musím povedať: Išlo to rýchlejšie, ako som si myslel! 😀

Poznámka: Celkovo som sa držal programu, ale musel som urobiť malé zmeny: Pretože nemôžem tolerovať čistý mrkvový alebo cviklový mušt, vymenil som tieto fľaše za ďalšiu fľašu so zeleninovým zložením a fitness kokteilom. Nemyslím si, že to malo vplyv na výsledok.

Laila Mahfouz, 27. marca 2017

Podrobné informácie o pôstnom boxe Voelkel nájdete tu.

Podrobný program pre rýchle spustenie nájdete tu.

Brožúru o pôstu spoločnosti Voelkel nájdete tu ako pdf.

Spoločnosť Voelkel nám na testovacie účely poskytla pôstny box. To samozrejme nijako neovplyvnilo môj názor ani moje výsledky testov.

Informácie o Laile Mahfouzovej nájdete tu.