Ekadashi je jedného dňa suchý pôst dobrý a nebezpečný

Človek potrebuje odpočinok. Z času na čas si dáme dovolenku, ideme do teplých krajín, vypneme telefón a internet. Myseľ a telo potrebujú pokoj a harmóniu. Neuvoľňujte sa len na brucho: na dovolenke, ako doma, jeme ďalej. Medzitým potrebuje náš tráviaci systém aj prestávky. Vo védskej kultúre sa dni abstinencie od jedla a vody nazývajú Ekadasi.

Ekadashi (v preklade zo sanskrtu ako „jedenásť“) je 11. lunárny deň po každom splne a novom mesiaci. Zvyčajne je to 11. a 26. lunárny deň. V hinduizme a džinizme sa tieto dni považujú za zvlášť priaznivé pre rôzne duchovné praktiky, meditáciu a čistenie tela dodržiavaním pôstu. Reč je o fyziologickom aspekte Ekadashiho, o ktorom si povieme v tomto článku.

Čo je Ekadashi?

Z hľadiska védskeho učenia každý 11. deň stúpajúceho a zostupného Mesiaca uprednostňuje očistu tela a jeho zotavenie. Predpokladá sa, že v dnešnej dobe je Mesiac najbližšie k Zemi a má najväčší gravitačný vplyv na jej vody. A keďže človek je z 80% tvorený vodou, mesiac ovplyvňuje nielen prílivy a odlivy mora, ale aj fyziologický stav tela. V dnešnej dobe už bunky prežívajú „preťaženie“ a ťažké jedlo môže byť zdraviu škodlivé. Abstinencia od stravovania a pitia však umožňuje telu odpočívať a naberať silu.

Stúpenci hinduizmu sú presvedčení, že takéto dni vybitia aktivujú vnútorné zdroje tela, čistia ho od toxínov, zlepšujú zdravie, omladzujú a dokonca predlžujú život.

Z pohľadu modernej medicíny je Ekadasi preventívny jednodňový suchý pôst. Je potrebné vyhnúť sa jedlu a vode do 24 hodín (od východu do východu slnka). Zároveň existujú tak navrhovatelia, ako aj odporcovia absolutória a diétnej terapie.

Výhody a nebezpečenstvo pôstu na sucho

Navrhovatelia Ekadasis a ďalších typov hladujúcich ľudí poznamenávajú, že Hippokrates stále liečil hlad; Pôst je vo všetkých náboženstvách; V abstinencii sa skrýva veľká múdrosť predkov.

Predpokladá sa, že Ekadasi môže zmierniť príznaky takých chorôb, ako sú astma, alergie, vysoký krvný tlak, gastrointestinálne choroby, cukrovka a iné.

Hlavný argument v tomto prípade znie: bez toho, aby sa telo muselo kŕmiť zvonka, prechádza na vnútornú výživu ničením svojich vlastných tukov, sacharidov a bielkovín. Telo je zároveň očistené od toxínov a toxínov. Vďaka tomu sa bunky liečia, človek cíti príliv vivacity.

Je dôležité zdôrazniť, že liečenie pôstu je metódou alternatívnej medicíny. Lekári, ktorí zastupujú klasickú školu, zvyčajne také radikálne opatrenia nepodporujú. MD, profesor klinickej medicíny, kardiológ Isadore Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) odmieta diéty, ktoré si vyžadujú spotrebu menšiu ako 1 200 kcal denne.

Tvrdí, že predstava o existencii takzvaných trosiek v ľudskom tele je nevedecká. Neexistujú štúdie, ktoré by spoľahlivo dokázali, že telo potrebuje pomoc pri odvodení produktov konečného metabolizmu. Okrem toho Dr. Rosenfeld uviedol, že pôst môže oslabiť imunitný systém, narušiť srdcový rytmus a viesť k dehydratácii.

Ekadashi zaisťuje odmietnutie vody a jedla na 24 hodín. Je to možné ako prísny pôst (úplná absencia kontaktu s vodou a jedlom) a ekonomickejší (čiastočný pôst pri pití a jedle jedenkrát denne). V učení sa hovorí, že ten, kto dodržiava pôst, dostáva úplnú „odmenu“ a ten, kto je nakto (večera), je len polovičný. Je však dôležité mať na pamäti, že strata vody spôsobuje 10-20% zníženie telesnej hmotnosti, čo je životu nebezpečné. Lekári vyzývajú, aby sa v horúcom počasí a pri výraznej fyzickej námahe zabránilo suchému pôstu.

Sledovatelia Ekadash uznávajú, že prvých pár príspevkov môže mať vedľajšie účinky:

Závraty;
Nevoľnosť;
Bolesť hlavy;
Srdcová arytmia;
Zníženie krvného tlaku a ďalšie.

Verí sa však, že ide o prirodzenú reakciu tela prestavaného na boj s troskou. Ak pravidelne užívate ekadasi, tieto príznaky ustúpia.

Lekári tvrdia, že suchý pôst môže viesť ku komplikáciám urolitiázy a dny a k dlhodobým problémom s pečeňou a obličkami. Okrem toho existujú choroby, pri ktorých lekári kategoricky zakazujú hladovanie, najmä bez vody. Medzi nimi:

Tuberkulóza;
Srdcové choroby a obehový systém;
Tromboflebitída;
Nedostatok telesnej hmotnosti;
zhubné nádory.

Tiež sa neodporúča robiť ekadasi tehotným ženám, dojčiacim matkám a ľuďom, ktorí užívajú silné lieky.

Príspevok Ekadasi: ako vstúpiť, pozorovať a odísť

Ako bolo uvedené vyššie, najlepším spôsobom, ako sledovať Ekadashiho, je úplne sa zdržať stravovania a pitia. Ale tí, ktorí nemôžu dodržiavať také prísne pravidlá, majú dovolené piť vodu a jesť určité jedlá. Hlavná vec je, že sem nie sú zahrnuté strukoviny a plodiny (hrášok, cícer, fazuľa, fazuľa, ryža, cestoviny a iné).

Ďalšie produkty zakázané v Ekadashi:

Špenát;
Med;
Baklažán;
Repa;
Paradajky;
Cibuľa a cesnak;
Kapusta;
Huby;
Korenie, morská soľ a cukor;
olej.

Okrem toho sa neodporúča jesť v iných domoch, kaviarňach a reštauráciách.

Najťažšou vecou ale nie je samotný príspevok, ale správny prístup do Ekadasi a spôsob, ako sa tam dostať. Deň pred tým, ako sa vzdá ťažkého jedla a všeobecne zníži stravu, musíme pripraviť telo na hlad.

Výstup Ekadashi by mal začať piť (ak dodržiavate prísny pôst). Aby ste to dosiahli po východe slnka, musíte vypiť 0,5 litra osolenej vody (jedna čajová lyžička soli na pol litra). Ak je to žiaduce, môžete do roztoku vody a soli pridať citrónovú šťavu. Niekoľko minút po vode môžete jesť banán. Predpokladá sa, že toto ovocie obklopuje žalúdok a neutralizuje kyselinu, ktorá sa v ňom hromadila. Po chvíli si môžete dovoliť ľahké raňajky. Počas dňa po Ekadashi sa neodporúča jesť mastné, vyprážané jedlá.

Keď sa niekto postí v Ekadasi, spálim všetky jeho hriechy a dám mu ich transcendentálne sídlo. Ekadasi je najlepším dňom na zničenie všetkých hriechov. Príde pre všetkých v dobrom. Krišna Arjuna

Pamätajte: Ekadasi je ako každý náboženský pôst predovšetkým duchovnou zdržanlivosťou. Dnes by sa človek mal venovať ťažkostiam, pomáhať ľuďom v núdzi a konať dobro. Nakoniec, v hinduizme je Ekadasi očistením ani nie tak tela, ako duše.

Ak praktizujete Ekadasi alebo akýkoľvek iný druh hladu (už ste niekedy cvičili), podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.