Ekvivalent 320 kilometrov pre ľahší život

  • Stacionárna lekárska starostlivosť
    • Lekárske kliniky a centrá
    • Ambulantná starostlivosť
    • Váš sprievodca
    • údržba
    • kvalita
  • Váš pobyt u nás
    • Klinika sv. Alžbety v Ravensburgu
    • Klinika Westallgäu vo Wangene
    • Nemocnica Bad Waldsee
    • Heilig-Geist-Spital v Ravensburgu
    • Súčasné nariadenia o Corone
  • Online služby
    • Knižnica médií
    • Formuláre
    • Váš názor
    • Baby galéria
  • Spoločnosti
    • Naše domy
    • Združenie Oberschwabenklinik
    • Práca v OSK
  • služba
    • Diania
    • Aktuálne

Ekvivalent 320 kilometrov pre ľahší život

14.02.2017 vytvoril wil

Spálených je 48 300 kilokalórií. Sedem účastníkov kurzu „Svetlo vo forme“ môže byť na to hrdých. Spolu zhodili 69 kilogramov hmotnosti. Tvrdo pracovali viac ako pol roka. Keď sa prihlásili na kurz Oberschwabenklinik, všetci mali BodyMassIndex (BMI) viac ako 30. To neznamená len trochu nadváhy. Od BMI 30 hovoríme o obezite, chorobe.

kilometrov

„Dotknutí to musia zodpovedajúcim spôsobom riešiť,“ hovorí Tamara Blatter, koordinátorka programu. Je vyškolenou dietetičkou a teraz dohliadala na tretí kurz „Light in Form“ na klinike Westallgäu vo Wangene. Všetko sa začalo v roku 2015 s piatimi účastníkmi. V druhom kurze už bolo šesť a teraz osem. Všetci okrem jednej vydržali. "Náš program je náročný. Ale úspech ukazuje, že sme na dobrej ceste," zdôrazňuje Blatter. Štvrtá skupina „Leicht vo forme“ sa začína 14. marca.

Ak sa chcete zúčastniť, musíte priniesť predovšetkým jednu vec: ochotu pustiť sa do programu chudnutia na 29 týždňov. Blatter málo myslí na rýchlokurzy, ktoré sú často ponúkané. "Je to o cvičení, je to o výžive a o správaní. Aby ste si sami vytvorili nové postoje, mali by ste a musíte si nájsť čas."

Iba s dostatkom času zvládnete dobre dávkovaným spôsobom 52 hodinových cvičebných jednotiek. Účastníci sú v pohybe presne 3120 minút, z toho 240 minút je v bazéne. Skupina je sama v hale a nie je vystavená zvedavým pohľadom. Ak by sa turista pohyboval v rovnakom rozsahu ako skupina tých, ktorí chudnú, mohol by s touto intenzitou pohybu prekonať 320 kilometrov. Meradlo toho, na čo pôsobivom súčte nakoniec vychádzajú zmerané pohybové cvičenia. Pokiaľ ide o cvičebné jednotky, OSK sa spolieha na profesionálnu pomoc veľkého športového klubu MTG Wangen. Ulrike Peter a Katja Sosnoski, športoví terapeuti v MTG, vedú účastníkov „Leicht vo forme“ na ceste k chudnutiu.

Po 15 jednotkách sú okrem pohybu aj ďalšie kľúčové kamene v programe - správanie a výživa. Celkovo jedenásť hodín hovorí psychologická psychoterapeutka Karola Kornhaasová so skupinou o tom, ako každý jednotlivec nestráca zo zreteľa motiváciu, ktorú si pre seba vytvoril. Tamara Blatter a účastníci venujú téme výživy celkovo 975 minút, z toho viac ako päť hodín vo vyučovacej kuchyni. Pre každého je k dispozícii prepracované menu počas šiestich týždňov, ktoré zohľadňuje zníženie kalórií až o 500 kilokalórií.

Zvláštnosťou je neustála lekárska starostlivosť. Vedúcim obezitologického centra vo Wangenskej nemocnici je Dr. Franz Immler, hlavný lekár pre všeobecnú a vnútornú chirurgiu v nemocnici. „V dobrej kondícii“ sa začína úvodným vyšetrením lekárom. S ďalšími šiestimi lekárskymi vyšetreniami v intervale asi päť týždňov sa vedúci lekár a jeho vedúci lekári neustále starajú o zdravie účastníkov. Jedná sa o intenzívny lekársky dohľad, ktorý trvá celkovo dve hodiny počas celého kurzu.

„Najťažšou časťou je často rozhodnutie urobiť niečo s nadváhou,“ vie Tamara Blatter z mnohých rozhovorov. „Len čo sa rozhodneš, v zásade ti môžeme ukázať, aké ľahké je.“ Po 29 týždňoch kurzu sa každý účastník cítil v každom ohľade ľahšie.