Elektronická váha; 5 tipov na maximálnu presnosť kľúčové faktory získavania blogov
Nákup novej elektronickej kúpeľňovej váhy môže byť dosť mätúci, najmä ak sa už nejaký čas trápite s chudnutím a cítite potrebu presného prístroja, ktorý by vás v tomto úsilí podporil.
Pravdepodobne nechcete investovať príliš veľa, ale na druhej strane chcete elektronickú váhu, ktorá vám poskytne presný obraz o vašom postupe chudnutia. Dobrá správa je, že máte niekoľko možností, buď ste zaujímaví predovšetkým z hľadiska vlastností, alebo ste výhodnejší s atraktívnou stupnicou tela, ktorá ladí s dlaždicami v kúpeľni.
Pre každého, kto sa snaží udržať si zdravú váhu, schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu, je elektronická váha nepostrádateľným nástrojom. Na prvý pohľad sa môže zdať celkom ľahké vyložiť nohy na telesnú váhu a prečítať si zobrazené číslo. Aké presné je však toto číslo? Chceme zdôrazniť, že existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť určité nezrovnalosti medzi skutočnou hmotnosťou a tým, čo zobrazuje elektronická váha.
Pre najlepšiu presnosť zvážte nasledujúce tipy:
Umiestnite telesnú váhu na tvrdý a rovný povrch.
Optimálnym povrchom je pieskovec alebo tvrdé drevo. Linoleum, koberec, koberec a iné typy mäkkých podláh môžu spôsobiť malé odchýlky vo vyjadrení ukazovateľov. Existujú elektronické váhy, ktoré majú presné snímače. Pre maximálnu presnosť musia byť tieto snímače umiestnené na hladkom a pevnom povrchu.
Vážte sa podľa určitého harmonogramu.
Je dôležité stanoviť si konkrétny harmonogram váženia - môže to byť každý deň, raz týždenne alebo raz za dva týždne. Ďalej zvoľte konkrétny čas, kedy sa budete vážiť. Ak sa vážite jedno ráno a potom ďalší deň večer, je veľmi pravdepodobné, že výsledky nebudú úplne presné. Je to preto, že telesná hmotnosť počas dňa kolíše medzi 0,45 a 1,8 kg.
Aký je najlepší čas na váženie?
Výskumy ukazujú, že najlepšie je vážiť sa ráno, pred raňajkami. Ak je ťažké zohľadniť všetky tieto údaje, aby ste mohli nakresliť graf a lepšie pochopiť, ako kolíše vaša váha, môžete použiť inteligentnú elektronickú váhu s platformou, ktorá prenáša všetky tieto údaje na váš telefón alebo tablet.
Po zmene jeho polohy nakalibrujte ľubovoľnú stupnicu tela.
Zakaždým, keď váhu posuniete (hoci len o pár centimetrov), musíte ju nechať kalibrovať. To mu prakticky pomáha pred použitím resetovať a dosiahnuť „nulovú“ hodnotu. Ak váhou pohnete a nedovolíte jej kalibráciu, výsledky môžu byť chybné.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vám odporúčame vyliezť na váhu, postaviť sa rovno a počítať do 3. Na to, aby váha zobrazila správnu váhu, stačia tri sekundy. Ak sa pohybujete v sede na váhe, ponúkané hodnoty nemusia byť úplne presné. Ak je pre vás ťažké stáť na elektronickej váhe 3 sekundy v pokoji, vyskúšajte taký, ktorý má dostatočne veľkú a pohodlnú plošinu.
Aká stará je dnes elektronická váha?
Rovnako ako akýkoľvek iný elektronický výrobok, aj dlhodobé používanie telesnej váhy môže ovplyvniť jej činnosť a presnosť. Ak si ani nepamätáte, kedy ste kúpili starú elektronickú váhu zabudnutú pod posteľou a ste odhodlaní riadiť sa programom chudnutia, odporúčame vám investovať do nového, aktuálnejšieho modelu - možno aj inteligentného, s Bluetooth a rozsiahle monitorovacie funkcie pre rôzne ukazovatele tela.
Elektronická váha s platformou - tipy na nákup
Ak chcete elegantnú elektronickú váhu, sú tu jemné materiály, ako je bezpečnostné sklo alebo plošina z nehrdzavejúcej ocele. Ďalšie zaujímavé možnosti sú tie s bambusovým poťahom, protišmykovou gumou alebo tepelne upraveným sklom. Niektoré elektronické váhy sú kompatibilné s iOS alebo Android, majú integrované Bluetooth. Väčšina diét ale vyžaduje iba spoľahlivú elektronickú váhu, ktorá poskytuje presné informácie o chudnutí. Takto môžete lepšie sledovať svoj pokrok.
Pred objednaním novej elektronickej váhy zvážte nasledujúce faktory.
- Cena elektronickej váhy.
Ak máte dostatok peňazí, môžete investovať do lepšej elektronickej váhy. Existujú modely, ktoré stoja od 600 do 700 lei so samostatnými funkciami a vlastnosťami.
Napríklad telesná váha Beurer BF105, 180 kg, odnímateľný displej je kompatibilný s iOS a Android, má Bluetooth, meria váhu, vodu v tele, percento svalového tkaniva, kostnú hmotu a zobrazuje kalórie AMR/BMR. Inteligentná váha Garmin Index Smart, 181,4 kg (čierna), bezdrôtová a bluetooth, a kúpeľňová váha Fitbit Aria 2 (biela), bezdrôtová je kompatibilná s iOS a Android.
Cena jednoduchej elektronickej váhy začína od 20 - 30 lei, ale pri 100 - 200 lei si môžete zvoliť elektronickú váhu a analyzátor tela.
Napríklad elektronická váha a analyzátor tela Laica PS5009, 180 kg, vám umožňuje zistiť podrobnosti o bazálnom metabolizme a zložení tela. To pomáha lepšie vyhodnotiť prebytočný tuk a korelovať stravu s určitou fyzickou aktivitou. Okrem merania telesnej hmotnosti váži Laica PS5009 aj to, aké percento tukového tkaniva existuje v tele, koľko vody, koľko je kostrového svalstva a aký je bazálny metabolizmus vyjadrený v kcal. Táto elektronická váha Laica monitoruje a umožňuje porovnanie výsledkov získaných s predchádzajúcimi. Ďalšou užitočnou funkciou je uložiť štyroch rôznych ľudí. To znamená, že ho môžete nastaviť tak, aby si zapamätalo priebeh straty tela spolu s rýchlosťou vášho partnera. Zatváranie je automatické s jednoduchým dotykom nohy.
Ďalším modelom v rovnakom cenovom rozpätí je elektronická váha s displejom Trisa iScale Beauty Balance 1860,70, 150 kg. Má vstavaný LCD displej, na displeji je veľké množstvo pre pohodlné bezchybné prezeranie, spustí sa automaticky, keď na neho položíte nohu, a má funkciu samozatvárania a samokalibrácie.
Ak kupujete elektronickú váhu prvýkrát, môžete si zvoliť lacnejšiu. Ak ho často používate a prídete na to, že chcete lepší, môžete minúť viac peňazí na solídnejší a efektívnejší model. Je však dôležité, aby ste nespadli do pasce viery, že drahšia elektronická váha vám môže pomôcť rýchlejšie schudnúť.
- Návrh elektronickej váhy.
Ak si vyberiete menej atraktívnu elektronickú váhu, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete mať váhu ju umiestniť na viditeľné miesto a každé ráno k nej smerovať. Všeobecne sú škaredé elektronické váhy dobre ukryté v skriniach alebo kúpeľňových skriniach. A ak je táto elektronická váha mimo váš dosah, pravdepodobne ju nebudete používať, alebo ju nebudete používať tak často, ako by ste chceli. Investujte preto do elektronickej váhy, ktorá vyzerá nádherne, s pozitívnym odtieňom, ktorá vás upúta, alebo do dizajnu, ktorý sa čo najlepšie začlení do kúpeľňového dekoru. Berte do úvahy osvetlenie miestnosti, farbu stien alebo dlaždíc, textúru atď.
Medzi najkrajšie elektronické váhy patria Daewoo DBS210W, 150 kg, LCD displej s kvetinovými motívmi, kúpeľňová váha Esperanza Sunshine EBS006, 180 kg s povrchom stelesňujúcim kresbu slnka na piesku, Esperanza Waikiki EBS011, 180 Kg a kúpeľňa Scarlett SC-BS33E058, 180 kg, ktorá vytvára dojem, že ste na okraji bazéna, Esperanza Bamboo EBS012, 180 Kg s organickým vzhľadom, detská váha pre deti Laica PS3005, 150 kg, biela s kreslenými vložkami.
- Presnosť elektronickej váhy.
Je ťažké otestovať presnosť elektronickej váhy. Ale ak pomocou váhy sledujete priebeh chudnutia, nemusí to pre vás až tak byť dôležité. Na čom skutočne záleží, je zmena, ktorá sa pozoruje každý deň alebo každý týždeň. Zobrazené čísla nemusia byť stopercentne presné, ale ak spozorujete neustále chudnutie, je zrejmé, že diéta, ktorú dodržiavate, dáva výsledky. Ak je trend stúpajúci a namiesto chudnutia priberáte alebo stagnujete, znamená to, že musíte zmeniť stravu.
- Špecifikácie elektronickej váhy.
Pre ľudí s nadváhou je jednou z obáv pri nakupovaní elektronickej váhy maximálna váha, ktorú podporuje. Väčšina váh podporuje hmotnosť do 130 - 160 kg, ale najmúdrejšie je skontrolovať špecifikácie výrobcu pre vážiace plošiny. Okrem podporovanej hmotnosti by veľkosť platformy mala byť dostatočne veľká a pohodlná.
Príklady maximálnej kapacity: Kúpeľňová váha Beurer MS01 podporuje maximálne 120 kg, Beurer MS50 podporuje 135 kg, kúpeľňová váha Teesa TSA0802 150 kg, Medisana PS 400, sklo 150 kg, OMRON HBF-508-E 150 kg a Medisana PS460 a Beurer BG51. XXL 200 kg - pozri produkty a ceny na evoMAG.
a) Monitorovanie telesnej hmotnosti pre kúpeľňové váhy.
Niektoré elektronické váhy sa neobmedzujú iba na zobrazovanie hmotnosti tela, ale pamätajú si a sledujú priebeh chudnutia. Informácie sa zobrazujú na obrazovke váh alebo prostredníctvom aplikácie. Niektoré aplikácie sa dokonca pripájajú k monitoru fyzickej aktivity, aby poskytli viac údajov, vrátane odporúčaní na cvičenie a odhadov kalórií pri chudnutí.
b) Analýza telesného tuku pomocou váh na kúpanie.
Existuje niekoľko elektronických alebo digitálnych váh, ktoré odhadujú percento telesného tuku pomocou bioelektrickej impedančnej analýzy alebo BIA. To je užitočné pre tých, ktorí vykonávajú intenzívnu fyzickú aktivitu a snažia sa stimulovať metabolizmus zvýšením svalovej hmoty.
c) Kalórie.
Niektoré elektronické váhy ponúkajú kalorické odporúčania, ktoré vám môžu pomôcť sledovať a sledovať váš denný príjem kalórií.
d) Sledovač aktivity alebo pripojenie aplikácií na elektronickom zariadení s displejom.
Pretože veľa diét v súčasnosti používa na sledovanie chudnutia alebo usadzovania hmotnosti sledovače aktivity a aplikácie, niektoré elektronické váhy sa pripájajú pomocou technológie Bluetooth, čo umožňuje zobrazovať údaje na jednom mieste. Napríklad, ak máte náramok Fitbit, môžete investovať do elektronickej váhy Fitbit Aria 2, inteligentnej váhy, ktorá okrem telesnej hmotnosti zobrazuje index telesnej hmotnosti, percento telesného tuku.
Príkladom je váha Lay Bath PS7002, 180 kg, Bluetooth (čierna), ktorá prenáša výsledky cez Bluetooth do vášho smartphonu alebo tabletu. Tento model meria telesnú hmotnosť, percento tukového tkaniva, percento vody a kostrového svalstva, kostnú hmotnosť, bazálny metabolizmus a index telesnej hmotnosti.
e) Automatické vypnutie alebo automatické vypnutie.
Elektronická váha s funkciou analýzy tela DomoClip DOM254T sa automaticky zastaví, má tlačidlá citlivé na dotyk a morfologický indikátor.
f) Indikátor spotreby batérie.
DomoClip DOM253T, 150 kg, má automatický pohotovostný režim a indikuje úroveň spotreby batérie.
g) Telová voda.
Telesná hmotnosť sa mení takmer každý deň u osôb držiacich diétu, najmä u žien. Niektoré elektronické váhy umožňujú prezerať každodenné zmeny, ktoré môžu prispieť k denným výkyvom hmotnosti. Váha na kúpanie Teesa TSA0802 je model na meranie telesnej vody.
h) svalová hmota.
Ak sa venujete silovému tréningu na zlepšenie tvaru tela, možno budete chcieť sledovať vývoj svalovej hmoty. Spravidla sa zobrazuje paralelne s telesným tukom. Xiaomi Mi Body Fat, 150 Kg (White) je príkladom inteligentnej váhy, ktorá zobrazuje svalovú hmotu.
i) Stupnica tela - rozpoznávanie používateľov.
Ak váhu používate s inou osobou v domácnosti, funkcia rozpoznávania používateľov môže byť veľmi užitočná. Príkladom v tomto zmysle je digitálna váha s telesným analyzátorom Huawei AH100, Bluetooth, LED displej (biely) s individuálnymi pamäťami na rozpoznanie používateľa, vizualizáciou údajov o zdraví a kondícii, pripomienkami. Môže byť použitý spolu s aplikáciou Huawei Body Fat Scale na stanovenie percenta telesného tuku - pozri kompletnú ponuku na evoMAG a podmienky doručenia zadarmo.
Elektronická váha je dôležitou súčasťou chudnutia pre mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo mať svoju váhu pod kontrolou. Preto je dôležité zakúpiť si dobrú a presnú elektronickú váhu, ktorá vám poskytne všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste zostali motivovaní. Ak stupnica neukazuje, čo očakávate, venujte väčšiu pozornosť tomu, čo jete, ak dostatočne športujete a aké oblečenie je pre vás to pravé.
Pre ďalšie ponuky a podrobnosti Medisana PSM, telová klasická váha Tefal Classic so sklenenou plošinou, osobná váha eboda, elektronická váha daewoo, ďalšie presné váhy, pc systémy, laserové tlačiarne a tepelné tlačiarne, dotykové monitory nájdete na evoMAG.