Emócie, ktoré ničia imunitný systém
Negatívne emočné stavy, ako je hnev alebo frustrácia, odstavia náš imunitný systém na najmenej niekoľko hodín. To znamená, že kedykoľvek sa nahneváme, telo zostane bezbranné proti vírusom, alergénom a chorobám.
Fráza „imunitný systém“ pochádza z latinského „immunis“, čo znamená slobodný alebo čistý. Čím je imunitný systém čistejší, tým bude človek zdravší. Imunitný systém je strážcom tela. Imunita predstavuje schopnosť tela brániť sa proti chorobám a vírusom, aby sme vymenovali iba dve z potenciálnych nebezpečenstiev.
„Imunita je najcennejšou devízou tela, ak to tak môžem nazvať, pretože v jeho neprítomnosti zostáva telo bezbranné proti chorobám. Imunitný systém nás chráni pred celým radom nebezpečenstiev vrátane baktérií, plesní, vírusov a mikróbov a dodáva nám potrebnú odolnosť proti infekciám, “vysvetľuje psychológ Stelian Chivu.
Imunitný systém úzko súvisí s vitalitou. Pokiaľ bude naša vitalita vysoká, imunitný systém bude silný. Keď sa naša životná energia zníži, imunitný systém bude oslabený, často nedokáže čeliť chorobám, baktériám a vírusom.
Mnohí z nás nevedia, že imunitný systém môže pracovať pre nás alebo proti nám. Hovoríme o autoimunitných ochoreniach, ktoré v posledných rokoch zaznamenali alarmujúci nárast. „Imunitný systém pracuje aj na myseľ, emócie a fyzické telo. Keď má človek nízku imunitu, bude mať aj negatívne, pesimistické myšlienky s nízkou vibráciou. A emócie sa budú zhodovať. Hovoríme o smútku, pocite viny, hneve a frustrácii, a to všetko sa fyzicky skôr či neskôr Somatizuje, “hovorí psychológ Stelian Chivu.
Viac v rumunčine, telo predstavuje pevnosť, bunky sú vojaci, emočné stavy sú dôstojníci a myšlienky sú ekvivalentom generálov. Sídlom tejto armády tela je týmus, ktorý produkuje lymfocyty, bunky zodpovedné za bunkovú imunitu. Ak je imunitný systém oslabený, mikróby a vírusy sa môžu vydávať za obyvateľov mesta, pretože dokážu oklamať obranné mechanizmy tela.
„Aj keď sú myšlienky človeka pozitívne, jeho emočný stav nie je v poriadku, títo dôstojníci pošlú vojakom rozporuplné rozkazy. A to preto, že medzi týchto vojakov vnikli vírusy a mikróby predstavované bunkami. Za týchto podmienok bude veliteľstvo požadovať zabitie všetkých vojakov, pretože už nie je známe, kto je verný telu a kto nie. Takto funguje imunitný systém proti vlastnému telu “, podrobne popisuje psychológ Stelian Chivu.
Vrchol negatívnych emócií a to, ako dlho blokuje našu imunitu
Preto negatívne emócie, ako je hnev, frustrácia a pesimizmus, umožňujú mikróbom a vírusom vstúpiť do tela, využívajúc skutočnosť, že oslabujú imunitný systém. Na vrchole zoznamu je však stres, pretože prostredníctvom hormónu, ktorý produkuje (kortizol), ovplyvňuje, upravuje a dokonca blokuje imunitný systém.
Smútok tiež ničí imunitný systém po celé hodiny alebo dokonca dni, v závislosti od intenzity a trvania, s ktorými sa prejavuje. Na tomto pozadí klesá aktivita mozgu, znižuje sa činnosť dýchacieho systému, čo má negatívny vplyv na týmus.
„Bunky tela v zásade už nevnímajú, kedy je daný poplach, a na tomto pozadí sa objavuje nerovnováha v oblasti týmusu. Emocionálny stav, ktorý spôsobuje vážne poškodenie tela, je pocit viny alebo sebaobviňovanie. Tieto mentálne programy, ktoré sa neustále psychologicky opakujú, nerobia nič iné, iba rozrušia bunky tela, ktoré v určitom okamihu už nevedia, aký príkaz majú vykonať. Takto sú napádané zdravé bunky organizmu aj mikróby, vírusy a choré bunky, “upozorňuje psychológ Stelian Chivu.
Hnev je ďalšia negatívna emócia, ktorá ničí imunitný systém v závislosti od intenzity a trvania jeho prejavu, najmä ovplyvnenia srdca.
„Žiarlivosť blokuje imunitný systém na tri hodiny, smútok prežitý viac ako tri dni hlboko ovplyvňuje imunitný systém, pretože je ťažké dýchať, a preto je mozog zásobovaný nižším množstvom kyslíka, a teda celú sériu nerovnováh v tele. Intenzita 30 minút môže pôsobiť na imunitný systém tri až päť hodín. Ak sa nahneváme, pretože žiarlime alebo závidíme, negatívny vplyv na imunitný systém sa zdvojnásobí alebo dokonca strojnásobí “, vysvetľuje psychológ Stelian Chivu.
Jednoduché spôsoby, ako posilniť našu imunitu
Imunitný systém môže byť blokovaný alebo spomalený nevedomosťou, ale akonáhle si uvedomíme, aké účinky majú tieto negatívne stavy na organizmus, môžeme pôsobiť tak, že znížime alebo dokonca vylúčime jeho účinky na imunitu.
Jedlo je jednou z hlavných zbraní, ktoré môžeme použiť na posilnenie nášho imunitného systému, cesnak a bazalka sú dva výživové prvky, ktoré musíme v našej ponuke neustále nájsť.
Pohyb je rovnako dôležitý, pretože zrýchľuje dýchanie a tým pádom viac okysličuje mozog, zvyšuje vitalitu a tým aj imunitu. Voda, ktorú pijeme, je nevyhnutná pre duševné, emočné a fyzické zdravie tela, berúc do úvahy, že obsahuje 70% vody. Na zníženie kyslosti žalúdka je lepšie piť vždy čo najalkalickejšiu vodu.
Spánok by mal byť minimálne 7-8 hodín, aby si telo obnovilo svoju vitalitu stratenú počas dňa a eliminovalo stres. Rovnako ako máme fyzickú hygienu, ktorá zahŕňa umývanie fyzického tela, musíme tiež vytvárať hygienu duševnú a emocionálnu, tj. Vylučovať negatívne myšlienky a emócie a nezaoberať sa takýmito stavmi a predstavami zvonku.
Meditácia so zameraním na hrudník pomáha posilňovať imunitný systém a najmä pozitívne myslenie. Objatia tiež pomáhajú regulovať a posilňovať imunitu. Najdôležitejším prvkom, ktorý podporuje imunitu, je láska, a keď na ňu spomeniem, mám na mysli lásku k čomukoľvek, k prírode, k ľuďom, ku kráse, k hudbe. Vykonajte toto cvičenie a imunita nedovolí, aby vírusy a mikróby, a už vôbec nie choroby, ovplyvňovali vaše zdravie čo najmenej “, uzatvára psychológ Stelian Chivu.