Kaša a ovsené vločky - rovnaké kalórie (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Mám teda aplikáciu na počítanie kalórií. Kašu si dám vždy ráno (t. J. Varené ovsené vločky s vodou).
Teraz aplikácia hovorí: 100 g ovsených vločiek má 350 kalórií (približne), ale kaša uvarená s vodou oveľa menej.
teraz som zmätená a neviem čomu veriť.
varené ovsené vločky alias kaša majú nižší obsah kalórií ako „surové“ ovsené vločky?
2 odpovede
Ak užijete 100 g ovsených vločiek, pridáte 100 ml vody a pripravíte kašu, potom je to 350 kcal (ovsené vločky) + 0 kcal (voda) = 350 kcal na 200 g kaše.
Ak máte 100 g hotových ovsených vločiek, ktoré pozostávajú z rovnakých častí vody a ovsených vločiek, potom z nich 50 g sú ovsené vločky, takže to je asi 175 kcal. Zvyšok hmotnosti predstavuje voda, ktorá nemá žiadnu výhrevnosť.
To znamená: suchá hmotnosť ovsených vločiek je dôležitá. Množstvo kalórií sa nezmení, keď si z nich urobíte kašu, ale voda prirodzene dodáva väčšiu váhu. "Hustota kalórií" klesá.
100 g ovsených vločiek = kaša (vyrobená zo 100 g ovsených vločiek a toľko vody, koľko chcete)
Pravá kaša sa zvyčajne pripravuje z mlieka. Mlieko má viac kalórií ako voda.
Aplikácie môžu byť nesprávne naprogramované, rovnako ako ľudia, sú nesprávne.
Ja by som urobila kašu s mliekom, chutí oveľa lepšie a tých pár kalórii.
podobné otázky
Je v poriadku, keď si každé ráno dávate kašu (ovsené vločky, mlieko, vodu, ovocie) na chudnutie a zdravú stravu?
100g ovsené vločky ako kaša (s vodou) a nejaké ovocie alebo niečo iné a ste úplne plní? 100 g ovsených vločiek je len asi 350 kalórií a ovocie (možno banán, jablko) je 80 - 120 kalórií.
Hľadám niečo, čo je veľmi podobné ovseným vločkám, ale má menej kalórií.
Kto z vás vie čo? Najlepšie niečo, čo môžem použiť na prípravu kaše!
Ja som práve uvarila 50g ovsených vločiek s 300ml vody.To bolo 250g kaše. Koľko kalórií je to približne?
Keď som ešte chodil do školy, ráno som nikdy nič nejedol. To trvalo 6-7 rokov. Teraz som si povedala, ok, vyskúšam rýchlu raňajkovú „kašu“. Musím povedať, že 1 miska vás zasýti až do popoludnia. Bohužiaľ sa obávam, že by to mohlo byť nezdravé, pretože viem o plánoch výživy 0.
Zmiešajte 5 lyžíc jemných ovsených vločiek v miske s 200 ml mlieka a 100 ml vody a zahrejte ich na 2,5 minúty v mikrovlnnej rúre. Potom pridajte škoricu alebo korenie podľa vkusu, premiešajte a dajte do mikrovlnnej rúry ďalších 3 ½ minúty. Kašu necháme lúhovať 1 minútu - hotovo. (Pridám ďalší banán a rozdrvím ho)
Takto to robím - je zlé robiť to každý deň ?
Halli Dobrý deň, vážení fanúšikovia ovsených vločiek a kaší!
Mám pre vás veľmi dôležitú otázku! Už pár týždňov testujem z lekárne v okolí metódu „chudnem“. http://www.ich-nehm-ab.de/
Funguje pre mňa skvele. Kilá už padajú.
Teraz k môjmu problému: ovsené vločky sú v červenej oblasti. takže majú veľmi vysokú hustotu energie. (100gr = približne 370 kcal) v surovom stave. Moja otázka teraz znie, či má kaša menej kalórií ako kaša, pretože energetická hustota sa mení, keď pridáte vodu alebo mlieko. Môže mi tam niekto pomôcť. milujem ovsené vločky. Ale teraz som úplne prekročil červené jedlá zo svojho zoznamu potravín.:-(
Teším sa na vaše odpovede, Lisa:-)
Pretože ak zjem 100g ovsených vločiek, ale zmiešam ich s vodou a premiešam, veľmi to funguje. No tak hore?
100g ovsené vločky (takpovediac kaša s vodou)
a primiešal nejaký Skyr
Potom pridáme škoricu.
Na balení sa uvádza, že cestoviny majú 400 kcal surovej na 100 g.
Na internete však varené cestoviny hovoria, že 100 g má 130 kcal, teraz platí, že varené cestoviny majú menej kalórií, ak áno, prečo to tak je?
Chystal som sa vyrobiť 100 gramov cestovín a len som sa pozrel na kalórie, iba to, že kalórie stoja za nevarenými cestovinami a ja vlastne chcem jesť varené cestoviny.
100 gramov nevarených cestovín má 357 kalórií.
Keby ste cestoviny uvarili iba na vode, neboli by v skutočnosti žiadne kalórie, ale stále zostávajú rovnaké?
Koľko kalórií má táto kaša? 100 g má 123 kalórií a potom 264 na porciu 215 g.
mal by byť zmiešaný s vodou. Voda nemá žiadne kalórie, takže 65 g balenie by malo mať okolo 90 kalórií.
Môže mi niekto pomôcť, nechápem
Vždy som varila ovsené vločky 4 - 5 minút. Môže sa to zmiešať surové do jogurtu a 100 g uvarených ovsených vločiek má toľko kalórií ako surové ovsené vločky? Je tiež pravda, že varené viac zasýtia? ?
Jedna otázka mi už niekoľko dní prechádzala hlavou a to je.
Ak sa povie, že 100 g varených špagiet má 30 g sacharidov, vychádza 100 g z hmotnosti surovej alebo varenej hmotnosti špagiet? Myslím tým, že sa nasávajú plní vody a tým pribúdajú na svojej hmotnosti.
Takže by som mal uvariť 100 g surových špagiet, aby som dosiahol 30 g sacharidov, alebo len uvariť 1 balenie (500 g) a potom vytiahnuť 100 g?
100 gramov surových špagiet má asi 350 kalórií. Ak teraz uvarím 100 gramov surových špagiet, koľko máte kalórií?