Žena, ktorá schudla 45 kilogramov
Po tom, čo sa pred 6 rokmi presťahovala sama do texaského Dentonu, 26-ročná Anja Taylor si uvedomila, že je ťažké mať zdravý životný štýl, keď vás nikto nepodnecuje. Nezdravé stravovanie a neskoré stravovacie hodiny sa stali hlavnými faktormi, ktoré spôsobovali, že čoraz viac priberala. Po roku s takýmto životným štýlom vážila Anja Taylor 151 kilogramov.
V tomto období začala mať mladá žena čoraz viac zdravotných problémov. V 20 rokoch mala žena artritídu a v 22 rokoch zistila, že má syndróm polycystických vaječníkov. Až v roku 2016 sa mladá žena rozhodla, že je čas na zmenu. Váha začala ovplyvňovať jeho zdravie niekoľkými spôsobmi: mal bolesti kolena, pokožka mu začala praskať a menštruácia sa nepravidelne zhoršovala.
Tu sú 3 veci, ktoré jej pomohli schudnúť 45 kilogramov!
„Keď nie ste zdraví, je dosť ťažké začať cvičiť a chodiť do posilňovne. Nútiť telo do telocvične je ťažšie, ako si väčšina ľudí myslí, “hovorí Taylor.
Nakoniec sa začal hýbať. Najskôr každý deň prechádzala po štvrti, kde bývala 30 minút. Keď sa zvyšovalo jeho sebavedomie, zvyšovali sa aj cviky. Začal teda bicyklovať 4-5 krát týždenne. Za 5 mesiacov schudla mladá žena 23 kilogramov.
Do tej doby dosiahol patovú situáciu a nemohol schudnúť bez výraznej zmeny stravovania. „Vedela som, že je čas zahrnúť do svojej fitnes rutiny aj nejaké náročnejšie cvičenie, a tak som začala chodiť na zumbu a posilňovanie,“ hovorí mladá žena.
Aby mal dobré výsledky vo fitnes, zmenil aj stravovacie návyky. Pretože pracuje a chodí súčasne do školy, potrebovala všetku pomoc, ktorú mohla dostať. Každý deň chodila pripravovať jedlo do miestnej reštaurácie. Anji Taylor sa teda podarilo udržať vyváženú stravu a schudnúť.
Do decembra 2016 Taylor stratila 46 libier. Po odlúčení od snúbenca, s ktorým bola spolu 7 rokov, vážila žena 9 kilogramov. Teraz tvrdo pracuje na tom, aby zhodil ďalších 22 kilogramov a dosiahol svoju ideálnu váhu.
Aj keď k dosiahnutiu požadovaného výsledku čaká ešte dlhá cesta, žena si všimla celkové zlepšenie zdravotného stavu. Keď začala športovať, mala artritídu v ľavom kolene a trpela tiež syndrómom polycystických vaječníkov. Teraz sa zbavil týchto zdravotných problémov a vedie zdravý život.
Žena hovorí, že by sa sem nemohla dostať bez železnej vôle a bez túžby zmeniť svoj život. Realistické ciele, podpora, ktorú dostal od blízkych, a skutočnosť, že miluje to, čo robí, sú tri veci, ktoré mu zaručili úspech.