Sprievodca diverzifikáciou na mesiace až jeden rok; Všetko o matkách
Tento sprievodca diverzifikáciou je užitočný, aby vás naviedol na to, čo a koľko máte dať dieťaťu na zjedenie v prvom roku života. Nebojte sa, keď uvidíte množstvá, pretože ide o jednoduché odporúčania, všetko závisí vo veľkej miere od dieťaťa. Tiež nemusíte dávať jedlo v určitom poradí. Najlepšie je podrobne sa porozprávať s pediatrom skôr, ako začnete s diverzifikáciou. S tým by ste mali diskutovať aj o alergénnych potravinách. Ak pozná anamnézu dieťaťa, bude sa môcť rozhodnúť, aký je správny vek pre každé z nich.
Časová os: vývoj vášho dieťaťa
Prvé tuhé jedlá, misky, čajové lyžičky, schopnosť dieťaťa samo sa stravovať sú niektoré referenčné body z hľadiska výživy.
Všetko o prvých dňoch s dieťaťom, dojčení, diverzifikácii, spánku a všetkých ďalších výzvach pri výchove detí sa dozviete TU .
Sprievodca diverzifikáciou: 0-4 mesiace
Stravovacie správanie
Sací reflux pomáha detskej hlavičke pre bradavku hľadať jedlo.
NIKDY VIAC materské mlieko a/alebo prášok
Koľko zje
Znamenie, že dieťa dostalo dostatok mlieka:
- Prsia sú mäkšie (je to známka toho, že sa im vyprázdnilo mlieko).
- Dieťa vyzerá uvoľnene a spokojne
- Dieťa priberá
- Dieťa navlhčí najmenej 6 plienok denne
- V prvom mesiaci života má dieťa minimálne 3 stolice denne, ktoré budú mať svetlejšiu farbu až do svetlej horčice.
Tráviaci trakt dieťaťa sa stále vyvíja, takže o zavádzaní tuhej stravy nemôže byť reč.
Sprievodca diverzifikáciou: 4 - 6 mesiacov
Či už dojčíte alebo dojčíte svoje dieťa, neodporúča sa začať s jeho prikrmovaním pevnou stravou. Americká pediatrická akadémia odporúča, aby sa u detí, ktoré sú výlučne dojčené, začalo s diverzifikáciou po 6 mesiacoch. Pred rozhodnutím sa zvážte niekoľko znakov.
- Môže držať hlavu
- Dobre sa hodí na stoličku
- Jazykom tlačí jedlo
- Zdvojnásobila svoju pôrodnú váhu
- Zaujíma sa o tuhé jedlá
- Pri kŕmení čajovou lyžičkou zatvorte ústa
- Chodí po jedle do úst
- Nevytláčajte jedlo z úst jazykom
- Materské mlieko alebo mliečna výživa
Koľko zje
- Dieťa vám bude dávať známky, keď bude unavené
Sprievodca diverzifikáciou: 6-8 mesiacov
- Materské mlieko alebo mliečna výživa a
- Ovocné pyré alebo pyré (banány, hrušky, jablko, broskyňa, avokádo)
- Zemiaková kaša alebo zemiaková zelenina (mrkva, cuketa, sladké zemiaky, hrášok, rôzne druhy fazule)
- Mäsové pyré (kuracie, bravčové, hovädzie)
- Minulé tofu
- Jednoduchý jogurt
- Obilniny obohatené železom (jačmeň, ovos)
Koľko zje
- 1 čajová lyžička ovocia, postupne sa zvyšuje na 2 - 3 pri 4 jedlách
- 1 čajová lyžička zeleniny, postupne sa zvyšuje na 2-3 na 4 jedlá
- 3-9 čajových lyžičiek obilnín na 2-3 jedlá
- Ak dieťa spočiatku neprijíma potravu, nevzdávajte to. Nechajte uplynúť niekoľko dní a potom to skúste znova
- Jedlo zavádzajte po jednom, s odstupom 2 - 3 dní. Zistite, či vaše dieťa nemá alergické reakcie. Napíšte si, aké jedlá konzumujete, aby ste ľahšie zistili, ktorá z nich je problémom
- Nezáleží na tom, ako do jedla vstupujete. S najväčšou pravdepodobnosťou sa o tejto otázke poradíte so svojím pediatrom.
Sprievodca diverzifikáciou: 8-10 mesiacov
Znamenie, že je pripravený na ďalšie
- Rovnako ako predtým plus
- Zbierajte predmety pomocou palca a ukazováka
- Môže premiestňovať predmety z jednej ruky do druhej
- Ochutnajte všetko, čo chytí
- Prejdite jedlo ústami
- Materské mlieko alebo umelé mlieko plus
- Malé množstvo pasterizovaného syra a tvarohu
- Miešané ovocie (banány, hrušky, jablká, broskyne, avokádo)
- Zemiaková kaša (mrkva, cuketa, sladké zemiaky, hrášok, rôzne druhy fazule)
- Prstové jedlá (obilniny, miešané vajcia, varené zemiakové kúsky, varené cestoviny, špeciálne detské sušienky, malé kúsky chleba)
- Bielkoviny (malé kúsky kuracieho mäsa, ryby starostlivo očistené od kostí, fazule, šošovice alebo hrášku, tofu)
- Obilniny (jačmeň, ovos, pšenica, zmiešané obilniny)
Koľko zje
- 1/4 alebo 1/3 šálky syra
- 1/4 alebo 1/2 šálky obilnín
- 3/4 alebo celé ovocie
- 3/4 alebo pohár zeleniny
- 3-4 lyžičky bielkovinových jedál
Vstúpte postupne do jedla a zistite, či niektorý z nich nespôsobuje alergie. Na zavedenie nového jedla počkajte 2 - 3 dni. Uchovávajte denník o jedle, aby ste presne vedeli, čo zjedlo a čo mu spôsobilo problémy, ak sa tento luru stane.
Sprievodca diverzifikáciou: 10 - 12 mesiacov
Znamenie, že je pripravený na ďalšie
- Tie od 8-10 mesiacov plus
- Oveľa ľahšie jedlo prehltnite
- Má niekoľko zubov
- Prestaňte vytláčať jedlo z úst
- Skúste použiť lyžičku
- Materské mlieko alebo umelé mlieko plus
- Paterurovaný syr, jogurt, tvaroh
- Ovocie roztlačené alebo nakrájané na malé kúsky
- Varená zelenina
- Varené jedlo (makaróny a syr, polenta so syrom a smotanou)
- Bielkoviny (malé kúsky kuracieho mäsa, ryby starostlivo očistené od kostí, fazule, šošovice alebo hrášku, tofu)
- Prstové jedlá (obilniny, kúsky omelety, kúsky varených zemiakov, varené cestoviny, špeciálne detské sušienky, malé kúsky chleba)
- Obilniny (jačmeň, ovos, pšenica, zmiešané obilniny)
Koľko zje
- 1/3 šálky mliečnych výrobkov
- 1/4 alebo 1/2 šálky čerešní
- 3/4 alebo pohár ovocia
- 3/4 alebo pohár zeleniny
- 1/8 alebo 1/4 šálky vareného jedla
- 3 alebo 4 polievkové lyžice potravín bohatých na bielkoviny
Jedlo zavádzajte po jednom, s odstupom 2 - 3 dní. Zistite, či vaše dieťa nemá alergické reakcie. Napíšte si, aké jedlá konzumujete, aby ste ľahšie zistili, ktorá z nich je problémom.
Ak máte záujem o spestrenie jedálnička vášho drobca, odporúčame vám aj tieto články: