Žena, ktorá schudla
Chudnutie je jednou z najväčších výziev, ktoré musia ženy aj muži podstúpiť. Nie je ľahké zhodiť kilá navyše a každý, kto sa dostal do takejto situácie, to vie. Na prekonanie akejkoľvek prekážky je potrebná veľká ambícia, odhodlanie a odvaha. Životný štýl sa úplne mení, ale výsledky sú uspokojivé, zatiaľ čo úsilie pokračuje.
Príbehy žien, ktoré výrazne schudli, sa veľa rozšírili po internete a stali sa zdrojom inšpirácie pre nás všetkých. Objavte v článku mimoriadny príklad, ktorý vás bude motivovať a povzbudzovať!
Tu je tajomstvo ženy, ktorá šla zo 101 kg na 65 kg!
Esbeidy Barrera je 19-ročná žena, ktorá sa rozhodla pre zásadnú zmenu vo svojom živote, pretože je veľmi nešťastná kvôli tomu, ako vyzerá. Vedel, že je čas urobiť rozhodný krok, a tak sa neobzrel dozadu.
Tínedžerka sa priznáva, že schudla 36 kg za necelé dva roky a jej premena je neuveriteľná. „Keďže som bola introvertná osoba, ktorá sa príliš nesocializovala, kričala som vo svojom vnútri frustráciou kvôli nadbytočným kilogramom, ktoré som mala. Bolo pre mňa ťažké sa sem dostať, ale som rád, že som to urobil postupne. Aj keď by ma počet kilogramov nemal definovať a ovplyvňovať moje šťastie, som rád, že som dosiahol svoj cieľ. Nikdy som nebol taký šťastný, “hovorí Esbeidy.
Mladá žena zverejnila na svojom instagramovom účte fázy, ktorými prechádzala, aby dosiahla závideniahodnú postavu. Zdravé stravovanie, správne pripravené jedlo a pravidelné stravovanie boli hlavnými zložkami chudnutia, ktoré mladej žene pomohli dosiahnuť jej cieľ. Priznáva, že sa vzdala malých pôžitkov, hoci niekedy si môže dovoliť zjesť keksík alebo niečo sladké. „Neverím na diéty a nikdy ma nelákalo jesť nijaké. Len sa snažím venovať pozornosť tomu, čo jem, a myslím si, že to stačí, “hovorí mladá žena. Jedáva takmer všetko, ale v miernom množstve, čo fungovalo výborne. Kombinoval kardio cvičenia s tréningami, takže zo 101 kilogramov dosiahol za necelé 2 roky 65 kilogramov.
„Stále neviem, ako sa mi podarilo trénovať dvakrát denne, zobudiť sa o 5 ráno, ísť do telocvične, byť v škole o 8 a potom znova do práce do 11 večer. Ale musím dosiahnuť nejaké ciele, “vyznáva sa.
Esbeidy mala vždy nízku úroveň sebaúcty kvôli hmotnosti a fyzickému vzhľadu. Pretože neverila v silu stravy, rozhodla sa ísť sama na spevnenú cestu so zdravým stravovaním a cvičením. Telocvičňa sa stala jej druhým domovom a pokrok, ktorý zverejnila na svojom účte na Instagrame, inšpiroval ľudí všade.
Odhodlanie a úsilie sú najdôležitejšie prvky, ktoré vám môžu pomôcť vyhrať boj s kilami navyše, takže každú výzvu je možné považovať za krok k úspechu.