Energetická náročnosť pre tehotné ženy sa zvyšuje iba o 250 kilokalórií za deň

Saarbrücken (dapd). Ráno krémový koláč, kyslé kyslé uhorky o polnoci alebo čistý syr: Mnoho tehotných žien má obzvlášť v prvých mesiacoch tehotenstva veľmi zvláštne chute na jedlo. Alebo použite tehotenstvo na štrajk bez zlého svedomia. Často citované výroky ako „Teraz musíte jesť za dvoch“ nie sú správne, ako varuje Michaela Bänsch, odborníčka na výživu a lektorka na Nemeckej univerzite pre prevenciu a manažment zdravia v Saarbrückene: „Energetická potreba tehotnej ženy sa zvyšuje každý deň iba o 255 kilokalórií, zhruba to zodpovedá jablku, malú hrsť orechov a malý pohár mrkvovej šťavy. “

náročnosť

Veľmi silný prírastok hmotnosti môže v skutočnosti predstavovať zdravotné riziko: „U tehotnej ženy sa môže vyvinúť gestačný diabetes, ale dieťa tiež zvyšuje riziko narodenia so zvýšenou pôrodnou hmotnosťou,“ varuje Bänsch. „Početné medzinárodné štúdie ukazujú, že stravovacie návyky matky počas tehotenstva majú priamy vplyv na dieťa a formujú aj jeho stravovacie návyky.“ Deti matiek s nadváhou majú dokonca zvýšené riziko, že v dospelosti samy nadobudnú nadváhu. „Tehotné ženy by preto mali vedome jesť veľmi vyváženú a čo najpestrejšiu stravu,“ radí odborníčka.