Energeticum Lippstadt - fitnes, kurzy, rehabilitačné športy, wellness, jóga, Les Mills, zoštíhľujúca sauna a

Vďaka vytrvalostnému tréningu trénujete kardiovaskulárny systém (kardiovaskulárna vytrvalosť), vaše svaly (svalová vytrvalosť), vaše pľúca (objem pľúc) a váš metabolizmus.

fitnes

Kardio tréning (vytrvalosť) zlepšuje váš všeobecný výkon takmer pri všetkých športoch (odolnejších proti únave). Často spomínané efektívne odbúravanie tukov a chudnutie však môžete dosiahnuť hlavne pomocou výživových opatrení a funkčného metabolizmu tukov vo vašich existujúcich svalových bunkách.

Kardio tréning však získava cennú podpornú úlohu prostredníctvom dodatočnej spotreby kalórií počas tréningu a optimalizovaného metabolizmu tukov vďaka zlepšenej absorpcii kyslíka vo svalových bunkách.

Kardiovaskulárny tréning ďalej pomáha predchádzať bežným chorobám životného štýlu, ako je vysoký krvný tlak, obezita a cukrovka, tiež znižuje stres a napätie a tiež pomáha športovcom regenerovať vo forme skôr ľahkých kardio jednotiek.

Svalový tréning

Cvičte s veľkým výberom vybavenia podľa vášho individuálneho tréningového plánu.

Nový silový okruh od eGYM obsahuje 8 zariadení, ktoré pokrývajú všetky dôležité svalové skupiny. Celý proces trvá len 15 minút, pretože tréningové metódy vám umožňujú naplno využiť celý svalový potenciál iba jednou vetou.

Flexx

Flexx zodpovedá holistickému tréningu flexibility, ktorý zasahuje celý muskuloskeletálny systém. Môže sa ľahko integrovať do existujúcich tréningových plánov a je tiež ideálnym doplnkom tréningu chrbta, sily a vytrvalosti.

Vibračné cvičenie

Ak hľadáte časovo úsporné a vysoko efektívne cvičenie, potom sú naše VIBRAČNÉ tréningy to pravé pre vás.