Energia pre telo Čo sú to kalórie Nürtinger Zeitung
Čokoláda, hranolky alebo sušienky sú vynikajúce, o tom niet pochýb. Niežeby toľko dospelých karhalo, že sú nezdravé! „Príliš veľa kalórií,“ hovoria. „Robí ťa to tučným!“
Čo sú to však kalórie a prečo vás môžu pripraviť o tuk? Kalórie spočiatku nie sú zlá vec. Každá potravina, či už ovocie, chlieb alebo čokoláda, má kalórie. Iba voda je bez kalórií. Počet kalórií ukazuje, koľko energie má jedlo. Keď jeme, energia sa dostáva do nášho tela. To je veľmi dôležité, pretože telo ich potrebuje na svoje fungovanie. Rovnako ako napríklad auto potrebuje na jazdu benzín. Naše telo potrebuje len málo energie, keď sme leniví na pohovke, ale oveľa viac, keď športujeme a beháme po okolí.
Zatiaľ je všetko dobré. Problematickým sa to stane, až keď absorbujeme viac energie, ako spotrebujeme. Napríklad, ak do seba vtesnáme veľa kalorického jedla a súčasne sa málo pohybujeme, energia zostane. A telo si to ukladá ako tuk. Tučnime.
Chutné občerstvenie alebo hranolky a currywurst majú najmä veľa kalórií. Jablko má naopak asi desaťkrát menej kalórií ako currywurst. Takže namiesto jednej klobásy by ste mohli zjesť desať jabĺk, aby ste získali rovnaké množstvo energie!
Peter papá tekutú čokoládu. Foto: Franz-Peter Tschauner