Energické, zdravé a chutné vegetariánske raňajky pripravené za 5 minút - zdvihnú vám náladu - recepty

Recepty na varenie pre tých, ktorí nemajú čas, ale majú vôľu.

  • Domov
  • Veľkú noc
  • _Vložiť
  • __Špagety so špenátom - exotické
  • __Špagety s ružičkovým kel
  • Polievky a boršč
  • _Pôstna polievka a boršč
  • __Brusská kapustová polievka
  • Nápady na menu
  • _Menuses For Lovers
  • __ Valentínske menu pre všetkých
  • __Veganské valentínske menu
  • Pošlite recepty
  • _Rýža
  • __Risotto s kapustovou kapustou bez hlavy
  • _Veľkonočné
  • __Špagety s ružičkovým kel
  • __Špagety so špenátom a sójovou omáčkou
  • __DropDown 3
  • _S zemiakmi
  • __Potato šalát s jablkami

Máte radi čierny humor?

Čo ty vieš o komunizme?

Archívne

  • ▼ 2018 (12)
    • ►jún (1)
    • ▼ mája (2)
      • Energické, zdravé a chutné vegetariánske raňajky.
      • Zemiakový šalát s púpavou, slivkami a vajcami - recept.
    • ►Apríl (2)
    • ►Marec (3)
    • ► Február (3)
    • ► januára (1)

Odporúčaný príspevok

zdravé

Rizoto s kapustou (kapusta bez hlavy) - nalačno a bez lepku

Rovnako ako väčšina mojich receptov publikovaných na rôznych blogoch, ale najmä na reteteindraznete.blogspot.com, aj tento recept (vynašiel .

Ako sa ráno zobudíš?Ľahko, ťažko?Si mrzutý, nervózny, unavený?
Možno máte nevoľnosť a bolí vás žalúdok.
Tak, ako je to pre mňa už viac ako 30 rokov. Poznám veľa ľudí, ktorí sa ráno cítia fyzicky naozaj zle.
To nie je dobré znamenie. Znamená to, že vo vašom živote niečo nie je v poriadku.
Keď ste chorí fyzicky, ste chorí psychicky. A naopak.
Strašné.
Ale dúfam, že nie si chorý a že nemáš všeobecne zlú náladu.

zdravé

Ak ste ranný človek, som za vás rád.

Spal by som až 12 každý deň môjho života, bez ohľadu na to, v akom čase som išiel spať.
Ale nikdy to nerobím.
Pozri, je 4:15 ráno a ja už chvíľu stojím.
Nehovorím, že sa v túto dobu budím každý deň, nie. Zvyčajne sa budím medzi 5:30 a 6:00.
Aj keď nechcem. Nie.

Deň má 24 hodín a ja toho musím stihnúť príliš veľa. Spal by som, ale nemám čas.
Je pre mňa ťažké sa zobudiť. Nejde o to, že vyskočím z postele a poskakujem, som plná energie a šťastia.
Nie, práve naopak. Ale aj tak to robím.

Mnoho z nás sa zobudí tak skoro, pretože MUSÍME.

  • Pretože máme povinnosti a povinnosti.
  • Pretože musíme chodiť do školy alebo do práce.
  • Pretože som mal rodinu, ktorú som živil.
  • Pretože musíme vziať deti do školy.
  • Pretože staviame dom alebo sa musíme starať o niekoho chorého.
Musieť.

Zo všetkých týchto dôvodov a z mnohých ďalších, ktoré nie sú na tomto zozname, raňajky sú najdôležitejšie občerstvenie dňa.Keď sa pozriete na raňajky, musíte sa už usmievať. Pripravte si vlastnú kávu - prírodnú z mletých zŕn. Nepotrebujete auto, nepotrebujete moka. Vyrobte to v kanvici, na ohni.
Vôňa, ktorá sa rozšíri, vás automaticky poteší.
Ak vám nechutí, nemusíte ho piť, jednoducho to urobte. Urobte trochu len pre vôňu.
Urob to ako prvé. Nepite to, nadýchnite sa vône, kým si pripravujete niečo na jedenie.

zdravé

Aj keď sa mi ťažko budí, ráno nikdy nie som mrzutý. Naopak, usmievam sa. Iba sa usmievam pri pomyslení na výdatné raňajky, pretože si to ZASLÚŽIM.

A zaslúžite si to len preto, že sa informujete a hľadáte nápady, aby ste sa cítili lepšie.

Počuli ste o kaši?
Kaša sú surové obilné vločky, mleté ​​buď husté alebo jemné. (Halal gramatika.)
Spravidla sú to zmesi, ale môžu to byť aj ovsené vločky.
Sú to anglické raňajky od staroveku.
A verte mi, že zo všetkých ich jedál je to najlepšie.

Okrem toho, že je kaša mimoriadne zdravá, je obzvlášť výživná a pripravuje sa maximálne za 4 minúty. V kuchyni nepotrebujete žiadne skúsenosti. Viete, ako zapnúť sporák alebo ho zapnúť v mikrovlnnej rúre?
To je všetko, čo potrebujete vedieť o príprave týchto raňajok.

chutné

Jedli ste niekedy?
Ak nie, mali by ste začať hneď.
Pozdvihuje to OKAMŽITÚ morálku.Ak sa zvyčajne vyhýbate rannému jedlu, pretože ste chorí, jedzte kašu a nevoľnosť zmizne ako ryba.Hovorím zo skúsenosti.
Trvalo mi 30 rokov, kým som objavil tento zázrak raňajok.
Že toto je: čistý zázrak.

Kaša je v zime rozprávková. Fyzicky vás zahreje, ak je horúco. Takto jedia kaša, horúca alebo horúca. Nenechajte vychladnúť 15 minút a nevarte 1 hodinu pred večerom alebo večer.
Kaša je okamžité občerstvenie.

Kaša sa môže podávať kedykoľvek počas dňa alebo v noci, nielen na raňajky.
Zjem to večer namiesto večere a cez deň, keď chcem za 2 minúty niečo dobré.

Kaša je skvelá pri diétach - ak nepridáte cukor. Ovsené vločky, nie, nabíja vás energiou na celý deň.

energické
S okvetnými lístkami. Jedli ste niekedy? Vznešený!
Kaša sa nachádza vo vreciach po celom svete vrátane Rumunska.
Možno na kašu nepíše kašu, pretože nemáme túto kultúru. Napíš vločky niečoho, zvyčajne vajíčka.
Hľadajte ich na poličkách s raňajkami.
Berte to najlepšie, sú lepšie, hovorím. Závisí to však od chutí.

Nekupujte kašu s ovocím alebo iné divy. Príliš veľa chemikálií.
Ak ju chcete obohatiť, teraz vám poskytnem niekoľko báječných nápadov.

Kaša sa pripravuje z kravského (alebo kozieho) mlieka alebo rastlinného mlieka.
Môže sa podávať jednoducho s cukrom, medom alebo javorovým sirupom (púpava atď.), Ale môže byť obohatená o všetko, na čo si spomeniete, vrátane slaných surovín, ako sú syry, olivy, salámy a ďalšie.

príklady:

  • Čokoláda: vločky alebo kúsky, biele alebo čierne
  • Raffello alebo iné taviace sa čokolády. Nie tie tvrdé cukry. Možno nie Mon Chéri alebo iné alkoholové cukríky. Aspoň nie ráno, len nie ste alkoholik!
  • Čerstvé ovocie: jablká, hrušky, mango, avokádo, banány, jahody, bobule, hrozno, kivi atď. Nie citrusové
  • Sušené ovocie vrátane orechov, mandlí, arašidov, pistácií atď.
  • Mrazené ovocie
  • Semená: slnečnica, tekvica, ľan, sezam atď.
Nikdy som nedával cukor, ale dal som sušené ovocie, hlavne hrozienka a ľanové semiačka.
Ľanové semienka nechutia dobre, ale sú super zdravé. Nedávajte viac ako 1 čajovú lyžičku, môže to zablokovať črevný priechod, pretože nie je trávené. Vedeli ste to, nie?

zdravé

Mám zmes sušeného ovocia s banánmi, goji, rôznymi hrozienkami, čučoriedkami, brusnicami, kokosom, pomarančovou kôrou a neviem čo. Nemám rád banány z tejto zmesi. Neviem prečo. Nezdá sa, že by mali nejaký vkus.
Hrozienka sú moje absolútne najobľúbenejšie.
Milujem hrozienka, preto ich dávam do mnohých sladkých i slaných jedál.

Nedávno som dopil hrozienka a nevšimol som si to. Nikdy by mi nenapadlo nemať v dome hrozienka.
A chcel som hrozienkovú kašu.
Bol som len zúfalý, že bolo 5 ráno a stále sa nič neotvára nablízku. Navyše som nemal chuť nikam ísť.
Otvoril som zásuvku na dobroty a našiel som hrozienka v čokoláde.
To je všetko, čo som potreboval.

Aký lahodný nápad. Aký zázrak. Kombinácia čokolády a hrozienok v kaši ma očarila.
Okamžite mi to zdvihlo náladu!
Tu je dôvod, prečo tento príspevok.

  • Dostanete šálku horúceho alebo studeného mlieka, to nevadí. Krava, koza alebo zelenina. Asi 200 ml. Ak to robíte v mikrovlnke, použite misku. Ak sa vám to podarí v ohni, použite rýchlovarnú kanvicu alebo hrniec.
  • Do mlieka naliateho do príslušnej nádoby vložte 4-5 lyžíc ovsených vločiek, dobre premiešajte a povarte 4 minúty v ohni a 2 v mikrovlnnej rúre.
Nádoba by mala byť zdvihnutá tak, aby mlieko napučiavalo. Ak ho podpálite, neodchádzajte od neho. Z času na čas premiešajte, aby sa lepila. Stredný oheň, nie veľký a malý, ktorý trvá príliš dlho.
  • Vložte 3 lyžice hrozienok do čokolády, premiešajte a jedzte horúce, aby ste si dali facku. Tak ako ja. Odporúčam nechať trochu vychladnúť, pretože to nie je dobré pre vaše zuby.

Je zrejmé, že môžete vložiť ďalšie prísady z vyššie uvedených zoznamov, najmä trochu vyprážaného mletého orecha.

zdravé

Nemám rada sladké a vôbec nedávam cukor. Ale môžete si dať.

energické

Slaná verzia kaše ešte nie je v mojej strave.

Fotografie sú z Pixabay, okrem 3, ktoré sú moje.
Nefotím všetky jedlá, ale ubezpečujem vás, že som vyskúšala všetky ozdoby, ktoré vidíte na týchto obrázkoch.