Energizing Stick môže nahradiť stôl HardBody
Možno v určitom okamihu mnohí z nás užili energetickú tyčinku pri diéte alebo pred tým, ako chodili do posilňovne kvôli extra energii a vitalite.
Ako môžeme vymeniť stôl? Čo môžeme jesť, keď držíme diétu a cvičíme? Či už ste v procese prestavovania tela a chudnutia, alebo sa venujete výkonnostnému športu, na množstve kalórií záleží veľa a niekedy nemôžete jesť presne to, čo potrebujete, a čo potom robíte?
Výmena jedla neznamená konzumáciu pečiva alebo sendvičov, ale konzumáciu energetickej tyčinky. Čo sú to tyčinky? Prečo sa odporúčajú? Čo by mal obsahovať? Prečo odborníci na výživu odporúčajú tieto energetické tyčinky?
Energetické tyčinky veľmi dobre nahradia stôl. Odporúčajú ich odborníci na výživu pre športovcov aj pre ľudí, ktorí majú vyváženú stravu a venujú sa športu.
Čo sú to energetické tyčinky?! Prečo ich konzumovať?
Energetické tyčinky sú vyrobené z obilnín a niektoré môžu obsahovať ovocie alebo čokoládu. V obchodoch sa tiež nazývajú proteínové tyčinky, tyčinky s výživou a sú najlepším spôsobom, ako nahradiť jedlo. Hlavnou úlohou týchto tyčiniek je dodať vám energiu a dodať telu kalorické potreby. Čo by tieto pruhy mali obsahovať? Prečo sú dobré na výmenu tabuľky?
Tu sú tri zdravé ingrediencie, ktoré by energetické tyčinky mali obsahovať:
- Celozrnné výrobky - ovsené vločky sú hlavnou zložkou energetických tyčiniek. Celozrnné výrobky sú zdravým zdrojom sacharidov a v kombinácii s ovocím môžu tvoriť veľmi dobré jedlo. Väčšina obilnín obsahuje ovsené vločky.
- Arašidy a semená alebo skôr dobré tuky, ktoré sú veľmi dobrým zdrojom bielkovín a vlákniny. Arašidy a semená sú veľmi dobrým zdrojom výživy.
- Sušené ovocie z energetických tyčiniek je v skutočnosti prírodným sladidlom. Výhodou sušeného ovocia je, že je plné vitamínov a minerálov, má optimálnu dávku cukru pre organizmus a dodáva energetickú tyčinku špeciálnu príchuť.
Energetická tyčinka s ovocím alebo energetická tyčinka s obilninami veľmi dobre nahradí jedlo. Ako si však zvoliť energetickú tyčinku? Najskôr sa musíme pozrieť na počet kalórií, potom na počet sacharidov, pomer sacharidov k bielkovinám.
Odporúča sa, aby energetické tyčinky nahradili jedno z hlavných jedál (najlepšie raňajky alebo večere), a dokonca aj dve tyčinky sa môžu konzumovať denne, čím sa prakticky nahradia dve jedlá.
Energetické tyčinky, jedlo, ktoré môžete jesť kdekoľvek a kedykoľvek
Ďalšou výhodou energetických tyčiniek je, že tieto tyčinky môžete vziať so sebou kamkoľvek. V taške nezaberie veľa miesta, nevyžaduje špeciálne skladovacie podmienky a nestojí veľa. Energetické tyčinky sú v každom ohľade tou správnou hmotou.
Kvalitné energetické tyčinky alebo proteínové tyčinky si môžete objednať na webe High Energy.