ENVIRONMENTÁLNY ÚRAD vo Weisser See - ekologické tipy a environmentálne listy
environmentálnej agentúry „Am WeiЯen See“
Tipy pre osobnú oblasť (71. 80. tip)
Kategórie environmentálnych tipov (kliknutím vyberte):
| Úvod. 111 environmentálnych tipov environmentálnej agentúry „Am WeiЯen See“ | Ako naložiť s odpadom (1. - 5. tip) |
| Tipy pre predzáhradky a záhrady (6. - 12. tip) | Použitie vody (špička 13-19) |
| Šetrné k životnému prostrediu v domácnosti (20. až 29. tip) | Naše jedlo a naše životné prostredie (30., 49. tip) |
| Zodpovedné využitie energie (50., 70. tip) | Tipy pre osobnú oblasť (71. 80. tip) |
| V každodennom živote (81. 101. tip) | Vo flóre a faune (102. 106. tip) |
| Šoférujte auto - A - chráňte životné prostredie (107. 110. tip) | Pomoc, rady a adresy nájdete v 111. tipe |
Prijmite telo | Cítite sa dobre Jazdiť na bicykli | Úspora energie úsmev | Rastliny v kvetináči v spálni Oblečenie | Prírodné vlákna Porovnanie je možné Posteľná bielizeň | Alergia na latex
71. Naučte sa prijať svoje telo
Mnoho ľudí dnes chce schudnúť. Dôležitými dôvodmi sú často nespokojnosť s vlastnou postavou a starostlivosť o zdravie.
Ak patríte k týmto ľuďom a chcete držať diétu, nedávajte si veľké nádeje na trvalé chudnutie. Spravidla rýchlo zhodíte tie kilá, ktoré ste zhodili pri diéte.
Odborníci na výživu preto odporúčajú pre tých, ktorí majú mierne nadváhu, inú stratégiu:
- Naučte sa spriateliť so svojím telom.
- Prijmite svoje telo také, aké je.
- Snažte sa udržiavať svoju telesnú hmotnosť a vyhýbajte sa priberaniu.
- Nedávajte sa stresom z diétnych plánov.
Mierna nadváha nepoškodzuje vaše zdravie - ako sa predtým predpokladalo!
Mimochodom: Štíhle modely na farebných stránkach niektorých časopisov skutočne nie sú vhodné ako vzory, pretože túto mimoriadnu štíhlosť je možné dosiahnuť iba pomocou extrémnych hladovacích diét, ktoré často ničia zdravie.
Preto - ako hovorí ľudová žena so žmurknutím: Lepšie guľaté a zdravé ako štíhle a choré.
72. Pohodlná hmotnosť nepoškodzuje vaše zdravie?
Mierna až stredná obezita nepredstavuje zdravotné riziko, čo dokazujú najnovšie vedecké poznatky.
Ak chcete vedieť, v akom rozmedzí je vaša telesná hmotnosť, môžete to ľahko urobiť sami. Musíte len vydeliť svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch svojou výškou vynásobenou sami.
Vzorec teda je: (telesná hmotnosť) kg/m x m (Veľkosť tela x veľkosť tela).
Vedci označujú takto získanú hodnotu ako index merania tela. Tento index sa používa na určenie normálnej alebo ideálnej hmotnosti.
Vaša váha je normálna pri indexe približne 25, mierna až stredná nadváha je až indexe približne 30, všetko vyššie sa nazýva obezita.
Je však známe, že podváha má aj riziká.
Všeobecná fyzická pohoda vzniká predovšetkým osobným prístupom k vlastnému telu.
73. Prečo jazdiť na bicykli?
Bicyklovanie vás robí fit, udržuje vás zdravé a chráni životné prostredie.
Môžete spoznávať príjemných ľudí, robiť prekvapivé objavy a zážitky a odísť z každodennej rutiny. Aj tí, ktorí tomu od nových cyklistov neveria: z „bicykla“ máte iný pohľad na vec.
Medzitým aj pre tých, ktorí nemajú vlastný „bicykel“, existuje možnosť zapožičania bicyklov v rôznych cenových reláciách. Veľmi dobré cyklomapy s informáciami o stave ulíc a chodníkov sú k dispozícii v trafikách.
74. Úsporný úsmev!
Pre priateľskú tvár, ktorá dáva ľuďom pekný úsmev, stačí stiahnuť 17 svalov.
Ak sa ale naštvane pozriete na krajinu s mrzutým mračením, potom je nevyhnutná ťažká práca 43 svalov.
Nechajte teda 26 zvrásnených svalov pohodlne relaxovať. Mali by sa používať, iba ak je to skutočne nevyhnutné.
Mimochodom: Námaha, stres a zlá nálada dlhodobo ovplyvňujú myseľ a formujú tvár.
75. Spite zdravšie - črepníkové rastliny v spálni
Izbové rastliny výrazne zlepšujú vnútornú klímu. Väčšina vody, ktorú zelené rastliny prijímajú, sa tiež uvoľňuje späť do vzduchu.
Lekársky odporúčaná vlhkosť vzduchu je pre obývaciu izbu s rozlohou 30 m² 50%. Relatívna vlhkosť vzduchu je z. B. zvýšený na 40 ... 60% v niektorých hydroponických zariadeniach. Uvoľní sa tým sliznica v ústach, nose a hrdle. Rastliny sú tiež ideálnym zachytávačom prachu. Jemné prachové častice už neznečisťujú vzduch, ktorý dýchate.
V bytoch s ústredným kúrením sú rastliny dobrou alternatívou k odparovačom vody, ktoré zvyčajne tiež nevyzerajú príliš dobre. Kvalita odparenej rastlinnej vody je navyše lepšia ako v prípade zvlhčovača miestnosti. Je to nejako biologicky filtrované.
76. Telo a odev ohľaduplný k životnému prostrediu
Existuje mnoho druhov módy, farieb a štýlov oblečenia, takže si každý môže prísť na svoje.
Mnohé z použitých textílií však obsahujú širokú škálu chemických vlákien: polyester, polyamid, polyakryl, polypropylén, viskóza a mnoho ďalších. Niektoré z týchto odevov vyrobených z umelých vlákien sa na prvý pohľad môžu javiť ako veľmi praktické, pretože sú nepremokavé, odpudzujúce nečistoty alebo obzvlášť odolné. Vždy by ste sa však mali ubezpečiť, že pokožka môže stále dýchať. Potenie nôh a tela podporuje iba veľa umelých vlákien.
S ponožkami a pančuchami z bavlny sa pot na nohách dobre vstrebáva a je možné ich prať aj na 60 stupňov. To isté platí pre spodnú bielizeň.
Bielizeň, ktorá prichádza do priameho kontaktu s pokožkou, by ste mali bezpodmienečne pred použitím umyť, aby sa znížilo množstvo zvyškov pesticídov, ktoré sa v nich môžu nachádzať.
77. Oblečenie vyrobené z prírodných vlákien
bavlna
je výlučne z celulózy. Najdôležitejšie vlastnosti sú dobrá absorpcia vlhkosti, šetrnosť k pokožke bez poškriabania a bez matovania. Vďaka pružnosti je bavlna poddajná a je ľahko umývateľná.
bielizeň
sa získava zo stopiek ľanu a má vysokú pevnosť, dobrú absorpciu vlhkosti a má chladiaci účinok.
Vlna
udržuje teplo, je vysoko elastický a dokáže tiež dobre absorbovať vlhkosť.
konope
Je cenený pre svoju vysokú pevnosť v ťahu a môže byť tkaný do hladkých, niekedy hrubých alebo dokonca veľmi jemných látok.
hodváb
má izolačný účinok, v lete chladí a v zime hreje, je odolný voči záhybom, ťažko absorbuje zápach a nečistoty, má vysokú pružnosť.
Použité vlákno ale nehovorí nič o ekologickej výrobe odevov. Zistite viac o rôznych ekologických pečatiach (zatiaľ neexistuje žiadna zákonom chránená pečať).
78. Porovnanie je možné
Pomocou analýzy produktovej rady (PLA) je možné objektívne porovnávať výrobky z konvenčnej a alternatívnej výroby odevov. Dajú sa tiež odhadnúť dôsledky použitia rôznych surovín, napríklad výroba nohavíc z bavlny oproti nohaviciam z konope.
Celý životný cyklus sa zaznamenáva do PLA pre odevy a pre každú fázu sa hodnotia a vyhodnocujú ekologické, sociálne a ekonomické dôsledky.
Ďalšie informácie získate na adrese:
* na Stiftung Warentest,
Lьtzowplatz 11-13, 10785 Berlín
Tel. 2631-0, fax 2631-2727
* na цko-Test Verlag,
PF 90 07 66, 60447 Frankfurt a.M.
Tel. 069-97777-0, fax 069-97777-139
79. Posteľná bielizeň
80. Alergia na latex
Mnoho lepidiel obsahuje prírodný latex, ktorý môže u precitlivených ľudí spôsobiť svrbivé vyrážky, slzy a nádchu. Takže alergici na latex by mali z. B. pri olizovaní pečiatok sa zdržte.
Ostatné lapače latexu sú: tesnenie dverí, ochranné rukavice, balóny
Redaktor: Wilfried Platzek (1991 - 2005: vedúci environmentálneho úradu WeiЯensee/Am WeiЯen See)
111 environmentálnych tipov bolo vyvinutých v ENVIRONMENTÁLNOM ÚRADE na Weisser See na základe dotazov občanov v rokoch 2002 - 2004 zamestnancami úradu pre životné prostredie.
Internetová verzia bola naposledy aktualizovaná 3. júna 2011.