Epizóda 89; Myšlienka a chudnutie; Andrea Szodruch
Čo má váš mozog spoločné s úspechom pri chudnutí?
Táto epizóda je dnes o téme myslenia. Aké dôležité sú vaše myšlienky pre váš úspech pri chudnutí!
Ak chcete byť úspešní, nech sa deje čokoľvek, musíte sa najskôr rozhodnúť vo svojej hlave zaoberať sa témou a potom musíte veriť, že ju dosiahnete a máte k nej pozitívny vzťah.
Poviete napr. Prichádza leto a vy musíte bezpodmienečne schudnúť, pretože sa už vo svojej koži necítite dobre. Letné oblečenie z minulého roka už nesedí a vy sa nechcete ukázať ani v bikinách ....
Dobre, tvoje rozhodnutie padlo. Chcete schudnúť. Teraz si uvedomte, čo to znamená. Ak chcete schudnúť, musíte vo svojom každodennom živote zmeniť niekoľko vecí. Zmeňte svoje stravovacie návyky, viac sa hýbte.
Možno budete musieť chvíľu zostať bez milovanej čokolády, pizze a cestovín alebo aspoň znížiť ich množstvo, aby to fungovalo aj pri chudnutí.
Teraz môžete zvážiť: Stojí vám za to, aby vaša postava v bikinách na chvíľu urobila nejaké obmedzenia? vo svojom každodennom živote a živote alebo si hovoríte: Nie, nemám chuť to robiť, je to pre mňa príliš vyčerpávajúce?
Aká by bola vaša odpoveď?
Teraz existujú 2 možnosti:
- Poviete si: Nie, nestojí mi to za to. Potom sa musíte vyrovnať s tým, že nebudete mať postavu v bikinách a mali by ste sa prestať sťažovať, že ste so sebou nespokojní.
- Hovoríte si: Áno, urobím to! Potom máte v srdci presvedčenie a myšlienky, že to chcete dosiahnuť. Môžete to urobiť, ak to chcete zo srdca.
A to je podstata veci. Pokiaľ nebudete mať toto rozhodnutie a tento prístup, budete stále klamať a nikdy nič skutočne nezmeníte ... Počúvajte sami seba, urobte rozhodnutie a potom si stále hovorte: Urobíte to, je to váš cieľ a ste pripravení s tým niečo urobiť!
Potom ľahko dosiahnete svoj cieľ! 😉
Zobraziť poznámky a epizódy, ktoré zodpovedajú téme
Začnite teraz na ceste k svojej figúre bikín a získajte môj program „Štíhla za 21 dní“ Stačí kliknúť na obrázok a budete presmerovaní!