Existuje nejaká strava a ako s ňou zaobchádzať

Vytvorené odborníkmi zo spoločnosti Healthline for Greatist. Čítaj viac

Keď si kúpite niečo prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Ako to funguje.

Cystické akné je strašidelný bratranec priemerného pupienka. Zatiaľ čo väčšina pupienkov sa objavuje na povrchu kože, nižšie sa tvorí cystické akné. A tieto prísavky nemôžu byť vyskočené ako bežné pupienky (vaša pokožka by to tiež nesúhlasila).

Cystické akné sa často vyskytuje v dôsledku nečistôt, oleja alebo baktérií v póroch. Tínedžeri, ženy, ľudia s mastnou pokožkou a starší dospelí s hormonálnou nerovnováhou bývajú obzvlášť zraniteľní.

Cystické akné je často veľké, biele alebo červenkasté a vyvýšené.

Podľa Národných inštitútov zdravia asi 80 percent ľudí medzi 1

Či už máte dočinenia s cystickým prepuknutím alebo sa pripravujete na nevyhnutné obdobie, tu je riešenie.

Cystické akné má pocit, že sopečný kráter vyšiel z hlbín pekla, len aby vás nasral z tváre. V skutočnosti k tomu dôjde, keď sa vám upchajú póry.

Mazové žľazy vo vašich póroch prirodzene vylučujú mazu, mastnú látku, ktorá pomáha chrániť pokožku a vlasové folikuly. Keď sa produkcia kožného mazu zvýši v dôsledku hormonálnych zmien a líčenia, môže sa vytvoriť zápcha. Tieto upchaté póry sú dokonalým prostredím pre rozvoj P. akné (baktérie, ktorá môže spôsobovať akné).

Hormonálne zmeny u tínedžerov sú zvyčajne hlavnou príčinou akné. Ale mimo Teenage Fear Years je v práci veľa ďalších vinníkov upchávajúcich mazu, vrátane:

hormonálne zmeny v dôsledku menštruačného cyklu, tehotenstva, antikoncepcie, hormonálnej terapie alebo stresu
určité kozmetické výrobky, zvlhčovače a čistiace prostriedky na báze oleja
niektoré lieky a chemikálie, ako sú kortikosteroidy, lítium a fenytoín
vysoké hladiny potu alebo vlhkosti
genetika

Čo s tým má spoločné diéta?

PSA: Nemyslite si, že vaša edícia Cosmo z roku 2002 - jedlá ako čokoláda a mastné zemiakové lupienky skutočne neprispievajú k akné. Predstava, že strava a akné sú vôbec spojené, je v skutočnosti vo vedeckej a lekárskej komunite veľmi kontroverzná.

Niektoré štúdie však naznačujú, že nasledujúce zmeny stravovania môžu zlepšiť cystické akné:

Dajte si pozor na vysokú hladinu cukru v krvi

Niekde po linke vám niekto pravdepodobne povedal, že za prepuknutie môžu mastné jedlá, ako sú hamburgery a hranolky. Aj keď to tak nie je, niektorí odborníci na medicínu tvrdia, že diéta s nízkym obsahom glykémie by mohla pokožku vyčistiť.

Vysoko glykemické jedlá, ako je biely chlieb, šišky, sóda a vaše obľúbené cereálie, môžu spôsobiť prudký pokles hladiny cukru v krvi, ktorý vedie k zápalu a zvýšenej tvorbe mazu.

Medzičasom môže načítanie nízko glykemických protizápalových potravín, ako je čerstvá zelenina, určité ovocie, tučné ryby, fazuľa a oceľový ovos, pomôcť udržať hladinu cukru v krvi (a možno aj akné) pod kontrolou.

Zvážte zníženie množstva mliečnych výrobkov

O vzťahu medzi mliečnymi výrobkami a akné sa stále diskutuje. Pretože konzumácia mliečnych výrobkov môže mať vplyv na hladinu hormónov, môže to viesť k nárastu mazu, ktorý vedie k akné.

Preskúmanie štúdií v roku 2019 zistilo, že existuje súvislosť medzi konzumáciou mlieka a akné. Na zistenie príčiny je však potrebné vykonať ďalší výskum. Rovnaká recenzia nezistila nijakú súvislosť medzi konzumáciou syrov a jogurtov a akné, takže váš zvyk na pizzu alebo yoplait pravdepodobne nebude na stole.

Prejdite sa uličkou s doplnkami výživy.

Pretrvávajúce cystické akné môže byť nepríjemné, nehovoriac o bolesti (srsly - tí, čo vyciciavajú, môžu ublížiť). Ak si myslíte, že môžete mať cystické akné, čo najskôr vyhľadajte dermatológa. Môžu vám pomôcť určiť príčinu a najlepší postup liečby, ktorý môže zahŕňať liečbu.

Pretože voľnopredajné liečby nie sú zvyčajne dostatočne silné na liečbu cystického akné, môže vaša pokožka odporučiť predpis. Tu je niekoľko všeobecných možností, ktoré by ste si mali uvedomiť:

Perorálne antibiotiká

Antibiotiká sa niekedy používajú na liečbu akné, ktoré pokrýva veľkú časť pokožky. Fungujú tak, že zmierňujú zápal a baktérie, ktoré môžu viesť k vzplanutiu. Odborníci však odporúčajú, aby ste antibiotiká neužívali dlhodobo, a preto ponúkajú iba krátkodobé riešenie.

Medzi bežné perorálne antibiotiká predpísané na akné patria erytromycín, tetracyklín, minocyklín a doxycyklín.

Iné lieky - vrátane liekov na riedenie krvi, diuretík a liekov na psoriázu a cukrovku - môžu interferovať s antibiotikami. Preto vždy s lekárom konzultujte všetky lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky na akné nie sú bezpečné počas tehotenstva.

Možné vedľajšie účinky môžu byť:

bolesť brucha
hnačka
nevoľnosť
Zvracať
Citlivosť na slnko

Izotretinoín (tiež známy ako Accutane)

Izotretinoín je super účinný liek na akné na predpis, o ktorom ste už pravdepodobne počuli. Podľa štúdie z roku 2009 85 percent ľudí vyčistí svoje akné po tom, čo užívali tento derivát vitamínu A po dobu 16 týždňov.

Rozhodne to však nie je nespochybniteľné. S liekom sú spojené niektoré vážne riziká. Tu je len niekoľko možných účinkov:

Výkyvy nálad
zápalové ochorenie čriev
chronická bolesť hlavy alebo krvácanie z nosa
Suchosť alebo zápal kože
Krv v moči
Bolesť svalov a kĺbov

Izotretinoín môže interagovať negatívne s inými liekmi, vrátane steroidov, liekov na záchvaty a tetracyklínových antibiotík. Nikdy sa nesmie užívať počas tehotenstva alebo dojčenia.

Aktuálne retinoidy

Lokálne retinoidy, ako napríklad izotretinoín, sú odvodené z vitamínu A - aj keď nie sú také intenzívne. Tieto gély, krémy a krémy eliminujú vlasové folikuly, ktoré môžu spôsobiť akné.

Dermatológ môže pre lepšie výsledky kombinovať lokálnu liečbu s lokálnymi antibiotikami.

Cystické akné sa obvykle lieči retinoidmi Differin, Avita, Avage, Retin-A alebo Tazorac. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať začervenanie alebo olupovanie kože (ktoré je zvyčajne dočasné) a zvýšená citlivosť na slnko.

Ľudia s ekzémom alebo inými kožnými problémami by si nemali nanášať lokálne retinoidy na postihnuté miesta. Retinoidy môžu tiež negatívne interagovať s niektorými adstringentmi, tonermi a alfa hydroxy kyselinami. Pred použitím sa porozprávajte so svojím dermatológom o vašom systéme starostlivosti o pokožku.

Spironolaktón

Zatiaľ čo spironolaktón (Aldactone) sa bežne používa na liečbu opuchov vysokého krvného tlaku, funguje ako liečba akné riadením vysokých hladín androgénu, ktoré môžu prispievať k vzniku akné. Spravidla funguje iba u žien s cystickým akné na spodnej časti tváre a čeľuste.

Vedľajšie účinky môžu byť:

Nežnosť pŕs
únava
bolesť hlavy
Menštruačné nepravidelnosti
závrat
vysoké hladiny draslíka (hyperkaliémia)

Pretože sa u vyvíjajúceho sa plodu môžu vyskytnúť nezrovnalosti, nikdy neužívajte spironolaktón, keď ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť. Nemali by ho brať ani ľudia s ochorením obličiek.

Lorde má dôvod byť naštvaná na ľudí, ktorí veselo naznačujú, že sa iba snaží „navlhčiť!“ alebo „kokosový olej!“ Keď „roky a roky mala akné a brala všetky lieky, vyskúšala všetky veci“.

Pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku, nikto nie je svätý, ale mohli by ste zvážiť tieto osvedčené domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu udržať veci pod kontrolou:

Ak tieto základné kroky nestačia, porozprávajte sa s dermatológom o vašich možnostiach.

Cystické akné je náchylnejšie na zjazvenie ako iné druhy akné. Ak sa však vyhnete tomu, že budete cysty strkať, štuchnúť do nich alebo sa s nimi pohrať, znížite riziko.

Pokušeniu by sa dalo ťažko odolať - najmä ak ste fanúšikom Dr. Pimple poppers sú - ale musíte vyskúšať. To tiež znižuje riziko infekcie.

Ak už máte jazvy po akné, môže ich niektoré ošetrenie znížiť. Ale neskúšajte ich, až kým nebude akné pod kontrolou:

Cystické akné sa vyznačuje veľkými zapálenými cystami pod kožou.
Pretože ide o najťažší typ akné, často sa bez pomoci odborníka nevyjasní. Voľnopredajné kúry to väčšinou nezvládnu.
O vzťahu medzi stravou a akné je stále možné diskutovať. Zníženie hladiny cukru v krvi môže bojovať proti zápalu, ktorý spôsobuje akné. Niektoré doplnky ako zinok a rybí olej môžu tiež pomôcť.
Zmiernenie príznakov môže pomôcť zostať zdravý, zvládať stres a správne sa starať o pokožku. (Okrem toho to nemôže ublížiť, však?)
Nie. Dotknite sa. Váš. Tvár! (Môže to akné zhoršiť, zvýšiť riziko infekcie a prispieť k zjazveniu.)
Pokiaľ ide o cystické akné, váš dermatológ je jediný skutočný odborník. Vždy sa poraďte s odborníkom.