Epsomská soľ - výhody
Krása je výhodou, ale v skutočnosti má hodnotu iba vtedy, ak ju zdravotný stav zdvojnásobí. O obidve sa treba starať neustále. Čo tak navrhnúť, aby ste sa dozvedeli viac o zložke, ktorá robí zázraky pre zdravie aj krásu súčasne?
Ak sme vzbudili vašu zvedavosť, pozývame vás, aby ste si prečítali viac o Epsom soľ.
Čo je to epsomská soľ?
Epsom soľ Je pomenovaná podľa mesta v Anglicku, kde bola prvýkrát zneužitá. Chemicky je to síran horečnatý, čo je minerál, ktorý sa vyrába výlučne v prírode. (1)
Tento síran horečnatý je vo forme kryštálov, ktoré sú veľmi podobné soľám (chlorid sodný). V skutočnosti je to jediné spojenie medzi Epsom soľ a kuchynská soľ je na vizuálnej úrovni. (3)
Je bohatý na horčík a síru Epsom soľ spojenec pre zdravie, ktorý je odporúčaný lekármi z celého sveta pre jeho účinok na telo. Tiež, Epsom soľ úspešne sa používa aj v prípade kozmetických ošetrení, relaxačných procedúr v kúpeľoch, ale aj v záhradníctve! (2)
Prečo je to užitočné pre zdravie
Ako už viete, Epsom soľ Je bohatý na horčík a síru, dva dôležité chemické prvky pre správne fungovanie ľudského tela.
Horčík je druhým prvkom v tele, čo sa týka množstva, a má zásadnú úlohu pri regulácii viac ako 320 enzýmov v tele. Nedostatok tohto prvku spôsobený životným štýlom a stravou, ktorú dodržiavame, nás vystavuje problémom, ako sú bolesti hlavy, celkové nepohodlie svalov, bolesti kĺbov, problémy so srdcom, zažívacie ťažkosti a krvný obeh. (3,7,9)
Síra je prítomná v bunkách nášho tela a prispieva k zdraviu a vzhľadu vlasov, nechtov a pokožky. Má detoxikačné a prečisťovacie vlastnosti, preto sa nedostatok síry v tele pociťuje prostredníctvom stavov vyčerpania a slabosti. (3)
Odporúčaným spôsobom použitia epsomskej soli je vonkajšia, zatiaľ čo vnútorná podlieha odporúčaniam lekára.
Najjednoduchší spôsob, ako využiť výhody epsomskej soli, je pridať ju do vane a kúpať sa niekoľko desiatok minút. Týmto spôsobom bude vaše telo schopné absorbovať horčík a síru, aby vyplnilo svoje doterajšie nedostatky v tele. Táto metóda absorpcie horčíka je veľmi efektívna, pretože je ťažké pre telo akumulovať rovnaké množstvo iba prostredníctvom potravy. (3)
Epsomské soľné kúpele nielen pomáhajú dopĺňať hladinu horčíka, ale sú tiež výborné na relaxáciu, pretože uvoľňujú svaly a odstraňujú pocit bolesti spôsobenej fyzickou námahou alebo náhodnými údermi. Niet divu, že ho používajú aj športovci na doplnenie síl pred súťažou.
Keď sa kúpete, jemne si masírujte nohy a potom sa po celom dni, v ktorom ste mali topánky, budete cítiť menej unavení. (7)
Tiež polhodinový kúpeľ, do ktorého ste pridali niekoľko lyžíc epsomskej soli, má priaznivý vplyv na zníženie hladiny stresu, pretože horčík, ktorý obsahuje, prispieva k uvoľňovaniu serotonínu, hormónu zodpovedného za šťastie. (7,9)
Budete sa cítiť pokojnejšie, uvoľnenejšie a slobodnejšie od negatívnych myšlienok nahromadených počas dňa. (6)
Epsomský soľný kúpeľ tiež významne zlepšuje krvný obeh a pomáha predchádzať problémom, ako je vysoký krvný tlak, krvné zrazeniny alebo arytmie. (9) Okrem toho sa vaše telo bude cítiť ľahšie, pretože epsomská soľ vám pomáha vylučovať toxické látky z tela nahromadené prostredníctvom potravy, ale aj z vonkajšieho prostredia, a ak budete mať problémy s nadúvaním, pocítite tiež rozdiel. (9)
Ak cítite podráždenú pokožku po pobyte na slnku alebo po dni strávenom v prírode, keď na vás hmyz zaútočil, môžete si uterák namočiť do zmesi studenej vody s epsomskou soľou a potom ju aplikovať na pokožku. Pocit nepohodlia sa tak zmierni a už nebudete mať svrbenie. (7)
Veľkým plusom epsomskej soli, ktorú si ženy môžu vychutnať, je to, že dokáže znížiť menštruačné kŕče teplými kúpeľmi počas problémových dní. (10)
Ako sa to dá využiť v výhodu krásy
Používajte ho ako píling
Odstráňte čierne bodky
Starajte sa o svoje nohy
Pre krásne a dobre upravené nohy sa môžete uchýliť k rituálu zmäkčovania a čistenia podpätkov, k základnej pedikúre, ktorú môžete doplniť miestnym kúpeľom, do ktorého ste pridali niekoľko lyžičiek epsomskej soli. Vďaka tomu budú podrážky mäkšie. (8)
Dodá vlasom objem
Zdravé a plné vlasy vyzerajú veľmi atraktívne. Dostanete ho aj doma, nielen u kaderníka, pripravíte si jednoduchú zmes vlasového kondicionéra, ktorý zvyčajne používate, a jednu alebo dve čajové lyžičky epsomskej soli. Výsledná maska sa nanáša na dĺžku vlasov po dobu 20 minút, potom sa dôkladne opláchne vodou. (8)
Epsomská soľ má vedľajšie účinky?
Používa sa externe, veľmi nepravdepodobne. Najlepšie je však obmedziť epsomské soľné kúpele na najviac trikrát týždenne, aby sa zabránilo absorpcii predávkovania horčíkom do tela.
Boli hlásené nežiaduce účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri požití. Aj keď sa má za to, že soľ Epsom má diuretické vlastnosti, bez predchádzajúcej lekárskej konzultácie takéto použitie nijako nepodporujeme ani neodporúčame.
Pokiaľ ide o tehotné ženy, vonkajšie použitie soli im nemôže spôsobiť problémy, pokiaľ sa tak deje primeraným spôsobom, zatiaľ čo vnútorné použitie je kontraindikované. (10)
Ak som vás presvedčil, aby ste využili výhody epsomskej soli, mali by ste vedieť, že ju nájdete v niektorých lekárňach, kozmetike alebo v obchodoch so zdravou výživou.
Kozmetická akupunktúra využíva potenciál tejto terapie na obnovenie krásy a mladistvého vzhľadu pokožky.
Známa zložka, ktorá pomáha zraku, je mrkva, ktorá sa dostala na vrchol starostlivosti o pokožku. Väčšina účinkov myrhy.
Nezávislé zmeny pokožky vás môžu bez ohľadu na vek prekvapiť. Či už je máj.