Erektilná dysfunkcia súvisí s nedostatkom kyseliny listovej
Podľa výskumov majú muži s problémami s potenciou často nedostatok kyseliny listovej. Čím nižšia je hladina kyseliny listovej, tým závažnejšia je erektilná dysfunkcia. Dostatočný dôvod pre postihnutých mužov, aby sa ubezpečili, že majú dostatočný príjem kyseliny listovej.
Erektilná dysfunkcia - častý neduh
Erektilná dysfunkcia spočíva v tom, že muž má ťažkosti s dosiahnutím alebo udržaním erekcie počas pohlavného styku. Mnoho mužov trpí problémami s potenciou, ktoré môžu byť veľmi stresujúce. To môže mať nielen vplyv na duševné zdravie: erektilná dysfunkcia súvisí aj s ochoreniami, ako je ateroskleróza, hypertenzia, cukrovka a obezita. Okrem vyššieho veku sa za rizikové faktory považuje aj nesprávna strava a konzumácia nikotínu.
Prečo potrebujeme kyselinu listovú?
Kyselina listová (tiež známa ako folát alebo vitamín B9) je dôležitý vitamín, ktorý je jedným z vitamínov skupiny B a nachádza sa v mnohých potravinách. Vitamín B9 je pre ľudské zdravie mimoriadne dôležitý. Kyselina listová je nevyhnutná pri výrobe a údržbe buniek, má preventívny účinok na rakovinu a je tiež rozhodujúca počas tehotenstva, aby chránila nenarodené dieťa pred postihnutiami, ako sú chyby neurálnej trubice, vrodené chyby srdca a rázštep pery a podnebia. Dôležitý vitamín navyše minimalizuje riziko vzniku srdcových chorôb alebo mŕtvice.
Nedostatok kyseliny listovej a erektilná dysfunkcia
Podľa výskumov môže nedostatok tohto dôležitého vitamínu prispievať aj k erektilnej dysfunkcii u mužov. Skoršie štúdie už naznačili, že deficit kyseliny listovej môže spôsobiť hyperhomocisteinémiu (abnormálne vysoké koncentrácie homocysteínu v krvi, ktoré zvyčajne presahujú 15 μmol/l.). Toto sa chápe ako porucha metabolizmu lipidov, ktorá môže následne spôsobiť impotenciu.
Zníženie aktivity oxidu dusnatého
Vedci z Ríma sa však usilujú o inú teóriu: Vedci predpokladajú, že znížený príjem kyseliny listovej vedie k zníženiu aktivity oxidu dusnatého a spôsobuje tak erektilné problémy a že hyperhomocysteinémia nesúvisí s kyselinou listovou.
Čím nižšia je hladina kyseliny listovej, tým viac problémov s potenciou
Za týmto účelom vedci porovnali 31 mužov s erektilnou dysfunkciou s kontrolnou skupinou a zistili, že muži s problémami s potenciou mali oveľa nižšie hladiny kyseliny listovej ako zdravé. Muži s najnižšími hladinami kyseliny listovej navyše trpeli najťažšou formou erektilnej dysfunkcie.
Ďalší výskum priniesol ďalšie odkazy na kyselinu listovú. Jedna štúdia napríklad zistila, že diabetici dosiahli nesmierne zlepšenie, keď sa uchýlili k doplnkom kyseliny listovej.
Strava bohatá na foláty je nevyhnutná
Ak chcete získať viac kyseliny listovej, mužom sa odporúča jesť jedlá ako citrusové plody, ryža, cestoviny, fazuľa, semená a zelená listová zelenina, pretože sú bohaté na vitamín B9. Mäso, ryby a mliečne výrobky sú tiež dobrým zdrojom kyseliny listovej. Ak sú hodnoty príliš nízke, môže sa použiť aj doplnok výživy s obsahom kyseliny listovej (informácie pre spotrebiteľa nájdete v rámčeku nižšie) mať zmysel prijímať dostatok vitamínu.
Záver
Na úplné pochopenie súvislosti medzi impotenciou a kyselinou listovou je potrebný ďalší výskum. Ukázalo sa však, že nedostatok vitamínu jednoznačne súvisí s erektilnou dysfunkciou.