Čerešňová diéta schudne 3 kg za 3 dni
Čerešne obsahujú vlákninu a antioxidanty, čo je ideálne zahrnúť do stravy na chudnutie. Môžete ťažiť z ich vlastností a schudnúť pár kíl len za 3 dni.
Čerešne sa používajú na rôzne terapeutické použitie, ako aj na kozmetické ošetrenie. Ale aj toto ovocie má rôzne výhody, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí.
Hrsť čerešní má málo kalórií, nie viac ako 55 kalórií/100 gr. Majú tiež vysoké percento vlákniny, ktorá pomáha prirodzene čistiť telo a zabraňuje vstrebávaniu určitých tukov a cukrov.
Na druhej strane majú močopudný účinok, ktorý môže pomôcť znížiť zadržiavanie tekutín. Všetky tieto vlastnosti ich môžete zahrnúť do očistnej stravy na chudnutie. Táto diéta vám môže pomôcť zhodiť asi 2 - 3 kilá za 3 dni, aj keď to bude závisieť od každého metabolizmu.
Zahŕňa stravu s čerešňami
Robí sa to 3 dni
Počas tejto diéty môžete jesť iba ovocie a zeleninu
Je dôležité vypiť dva litre vody denne (medzi 6 - 8 pohármi vody)
Čerešňová diéta
Raňajky: 1 pohár čerešňového, ananásového a banánového koktejlu s prídavkom 1 čajovej lyžičky javorového sirupu.
Občerstvenie: 1 šálka čaju z prasličky roľnej, 1 mrkva.
Obed: 1 pohár studenej vody, 1 šalát zo surovej zeleniny, 1 hrsť čerešní, 1 šálka harmančekového čaju.
Snack: 1 šálka čerešní
16:00: 1 šálka čaju z prasličky roľnej, 1 čerstvé ovocie.
Večera: 1 pohár studenej vody. 1 porcia varenej zeleniny (špenát, mrkva, zemiaky), s olivovým olejom, 1 šálka harmančekového čaju, 1 hrsť čerešní.
Ako vidíte v tomto príklade stravy, môžete zahrnúť iba ovocie a zeleninu a čerešne. Ak teda budete túto diétu držať tri dni, môžete svoje telo prečistiť a detoxikovať.