Finalgon Jogging online
Finalgon alebo ľadový obklad?
Všeobecne platí toto základné pravidlo: Pri akútnych udalostiach, napríklad bezprostredne po pomliaždenine, natiahnutí alebo vyvrtnutí, pomáha chlad. Ľadové obaly alebo chladiace gély by preto mali byť vždy na sklade a k dispozícii v telocvični, počas bežeckého tréningu a v kabíne zdravotníka na športovom ihrisku.
V prípade chronickej alebo opakujúcej sa bolesti, napríklad svalového napätia, je teplo prospešné a liečivé za predpokladu, že nedôjde k zápalovému procesu. Aplikáciou silných hrejivých krémov alebo lepením teplých náplastí sa na mnoho hodín zvýši prietok krvi do postihnutej oblasti.
Prípravky ako Finalgon alebo ABC majú oproti starým domácim liekom, ako je vrecúško z teplého čerešňového kameňa alebo rolka s horúcim uterákom, výhody v tom, že nekĺzajú a nemusia sa znovu a znovu zahrievať.
Tieto dva vynikajú aj od ostatných jednohrievačov dobrým pomerom ceny a výkonu: Napríklad Finalgon stojí v 50-gramovej trubici od sedem do deväť eur, čo je dosť na veľké napätie, alebo päťgramová trubica na batožinu alebo Športová taška je k dispozícii len za jedno euro. V prípade citlivej pokožky však môže byť silný tepelný účinok tiež nepríjemný, svrbivý, bolestivý alebo dokonca viesť k tvorbe popáleninových pľuzgierov. V takom prípade sú užitočnejšie miernejšie prípravky.
Okamžité opatrenia v prípade nehôd
Vyvrtnuté chodidlá, skrútené členky, pomliaždeniny po pádoch, preťažené achilovky alebo skrútené kolená treba ihneď liečiť chladom. Športoví lekári opakovane poukazujú na to, aké dôležité je prvých desať minút, a odporúčajú pravidlo PECH všetkým bežcom. Skratka znamená zlom, ľad, kompresiu (tlakový obväz) a eleváciu (príslušnej končatiny nad úrovňou srdca). V tomto poradí by sa mali vykonať aj rýchle opatrenia. To spôsobí stiahnutie ciev, spomalí sa krvný obeh a telesné tekutiny unikajúce do tkaniva sa nerozšíria tak rýchlo.
Tí, ktorí sa riadia pravidlom PECH, majú oveľa väčšiu šancu dostať sa preč s obrovským hrčou s modrinou. V prípade pretrvávajúcich silných bolesti, veľkých alebo otvorených poranení, ako aj problémov s krvným obehom, závratov alebo nevoľnosti treba zavolať pohotovostného lekára. Silný opuch alebo rozsiahle krvácanie naznačujú zlomeninu kosti, šľachy alebo natrhnutie svalu a mali by sa okamžite vyčistiť röntgenom.
Hojenie zriedka trvá cez noc
Ak sa majú podvrtnutie, preťaženie alebo bolesť svalov rýchlo a ľahko zahojiť, odpočinok je povinný. Športovci často nesprávne odhadujú, ako dlho abstinencia od športu trvá a aká rozsiahla by mala byť, a riskujú tak následné škody a zvýšené riziko úrazu. Takže keď lekár nariadi štyri týždne odpočinku a po dvoch týždňoch ich to skoro vôbec nebolí: stojte pevne, dajte si nohy z bežeckých topánok, raz radšej pozerajte televíziu, ak je to potrebné, choďte skôr spať.
V tejto pokročilej fáze obnovy si tiež namáhané šľachy a vykĺbené kolená opäť užívajú teplo, lepší krvný obeh pomáha odstraňovať posledné farby hematómu a urýchľuje proces hojenia.
Finalgon uvoľní vaše ramená a chrbát
Finalgon obsahuje dve účinné zložky: nonivamid, extrakt z chilli papričky, a nicoboxil, látka príbuzná vitamínu B. Po aplikácii spôsobia obidve spolu značné rozšírenie krvných ciev. Toto rýchle zvýšenie prietoku krvi vytvára silný otepľovací účinok, ktorý sa prenáša z kože do svalov a do hlbokých vrstiev tkanív. Metabolizmus tkanív sa zrýchľuje, Finalgon uvoľňuje a uvoľňuje napäté svaly a umožňuje rýchlejšie zmiznutie bolesti v stvrdnutých ramenách, kŕči krku a namáhanom chrbte.
Ak ste náchylní na alergie alebo máte veľmi citlivú pokožku, mali by ste si najskôr krém naniesť na malé miesto, aby ste vyskúšali toleranciu. Väčšina športovcov uprednostňuje silné tepelné prípravky a zaťatie zubov v prospech účinnosti v prvej polhodine po aplikácii. Ak sa však Finalgon po niekoľkých hodinách príliš spáli, odstráňte masť studenou vodou a jemným mydlom, pokožku osušte, naolejujte a ochlaďte.
Pozor na zápal
Príležitostne sa stáva, že stres alebo príznaky opotrebovania súvisiace s vekom, ako je artróza kolenných kĺbov, sú zapálené nesprávne pripravenou, nadmernou alebo jednostrannou športovou aktivitou. Zápaly sa nesmú liečiť teplom, napríklad Finalgonom alebo inými zahrievacími masťami, pretože zápalový proces sa potom môže zhoršiť a rozšíriť v dôsledku zvýšeného prietoku krvi. Zapálený kĺb by tiež nemal byť ožiarený žiarovkou červeného svetla.
Ukázalo sa tiež, že nesprávny bol aj predtým spoločný tip na ošetrenie čela alebo líc infračerveným svetlom alebo tepelnými vložkami v prípade chrípkových infekcií s postihnutím sínusov: Podporuje množenie choroboplodných zárodkov v zodpovedajúcej oblasti, a je preto kontraproduktívny. Liečba za studena tu nie je automaticky užitočnejšia a v tejto situácii sa tiež často považuje za veľmi nepríjemnú.
Chlad a teplo by mali byť vždy po ruke
Chladenie je najefektívnejším okamžitým opatrením pri úrazoch pri športe a pri úrazoch. Na ochranu pokožky by sa však nikdy nemal nanášať ľad priamo a z času na čas by sa mali odstrániť zabalené chladiace obklady. Lokálny zápal v tele môže tiež naznačovať základné ochorenie, ktoré musí diagnostikovať a liečiť lekár.
Po podrobnom vyšetrení lekár rozhodne, či by bola účinná ďalšia liečba chladom. Každý, kto už trpí chronickými nezápalovými problémami s kĺbmi a používa napríklad Finalgon na samoliečbu artritických kolien alebo lakťov, by mal okamžite prestať a dohodnúť si stretnutie s lekárom, ak sa objavia príznaky zápalu, ako sú pulzovanie, nadmerné teplo alebo neobvykle silné začervenanie alebo opuch.