Čerešňová diéta vám pomôže schudnúť 5 kilogramov za týždeň
Čerešňová diéta vám pomôže schudnúť 5 kilogramov za týždeň
Máj je mesiacom čerešní. Už na trhoch sa objavili tieto úžasné plody, ktorých výhody by bola škoda nevyužiť. Pretože obsahujú 70% vody, čerešne vám pomôžu schudnúť v krátkom čase, ale tiež vyživujú vaše telo prostredníctvom komplexu vitamínov B.
Diéta na báze čerešne pomáha eliminovať toxíny z tela a vďaka vysokému obsahu antioxidantov zabraňujú predčasnému starnutiu, stimulujú imunitu a regulujú činnosť tráviaceho systému. Okrem toho pomáhajú zvyšovať ostrosť zraku pomocou provitamínu A. Odporúča sa tiež pre tých, ktorí pociťujú pokročilý stav únavy, anémiu alebo nízku hladinu minerálov.
Ale ako som už povedal, čerešne sú tiež hlavným spojencom v stravovaní. Čerešňová diéta vám pomôže schudnúť 5 kilogramov za týždeň hlavne kvôli vysokému obsahu vody a vlákniny. 100 gramov čerešní obsahuje iba 55 kalórií. Okrem toho pôsobia močopudne a pomáhajú znižovať zadržiavanie tekutín.
Tu sú zásady višňovej diéty:
Na raňajky vypite 1 pohár čerešne, ananásu a banánu, do ktorého ste pridali čajovú lyžičku javorového sirupu alebo agávového sirupu.
Na občerstvenie vypite šálku čaju z čerešňového chvosta a zjedzte surovú mrkvu.
Na obed najskôr vypite pohár studenej vody. Potom zjedzte šalát zo surovej zeleniny, malú misku čerešní a 1 šálku čaju z čerešňového chvosta.
Na popoludňajšie občerstvenie vypite 1 šálku čaju z čerešňového chvosta a zjedzte malú misku čerešní.
Na večeru najskôr vypite pohár studenej vody, potom zjedzte 1 porciu varenej zeleniny ochutenej trochou soli, korenia a olivového oleja, vypite šálku čaju z čerešňového chvosta a zjedzte misku čerešní.
Je dôležité vedieť, že sa to robí iba 3 dni a v takom prípade môžete jesť iba ovocie a zeleninu. Ďalším užitočným tipom, na ktorý nezabudnite počas diéty, je konzumácia dvoch litrov vody denne.
Ďalšou možnosťou čerešňovej diéty je zjesť do obeda 300 gramov čerešní, počas ktorých nejete nič iné. Obed a večera budú pozostávať z ľahkých jedál a počas tohto obdobia sa vyhýbajte živočíšnym tukom, rafinovanému cukru alebo alkoholu.
Je dôležité vedieť, že diéta, ktorá je veľmi obmedzujúca, by sa nemala držať dlhšie ako päť dní a bolo by ideálne sa pred začatím liečby poradiť so svojím rodinným lekárom.