Čerstvé smoothie s uhorkou a kivi Mamaplus

Uhorka je perfektnou ingredienciou pre osviežujúce smoothie. Je leto a hydratuje náš organizmus. Používa sa pri rôznych diétach na elimináciu toxínov, je dobrým spojencom pre pokožku vystavenú slnečnému žiareniu (v interiéroch aj exteriéroch), pomáha tráveniu a chudnutiu. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu.

Tu je to, čo potrebujete na prípravu antioxidačného smoothie.

ZLOŽKY:
1 stredne veľká uhorka (rímsový typ)
2 malé zlaté jablká
1 kešu oriešky
2 kusy zrelého kivi
1 ručný baby špenát
1 šálka kociek ľadu.

PRÍPRAVA:1. Uistite sa, že máte všetky ingrediencie po ruke. Pre začiatočníkov vložte kocky ľadu do misky mixéra. Pokračujte v pridávaní zvyšku ingrediencií, dbajte na to, aby ste odstránili stopky a semená jabĺk a olúpali kiwi. Ak má uhorka horkú šupku, tiež ju odstráňte.
2. Zapnite prístroj a nechajte ho robiť svoju prácu asi 30 sekúnd. To je všetko!
3. Získate lahodné, konzistentné a krémové smoothie. Ak chcete mať tekutejšiu konzistenciu, mali by ste pridať trochu veľmi studenej vody (100 ml).

---