ESENCIA ZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU Osobný tréner fitness doma

Osobný tréner v Bukurešti

Domov
O MNE
MOJA PONUKA
riad
- VŠEOBECNE
  - PODSTATA ZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU
  - FALŠNÉ MÝTY O FITNESS A VÝŽIVE
- FITNESS
  - KOMPLETNÝ VÝCVIK FITNESS - 7 DETERMINANTOV
  - NAJDÔLEŽITEJŠIA A NEGLEKČNÁ ČASŤ VÝCVIKU FITNESS
  - ZÁRUKA VÝSLEDKOV FITNESS - 5 ZÁKLADNÝCH FAKTOROV
  - TECHNIKY VÝCVIKU FITNESS PRE CHUDNUTIE A TÓNOVANIE
  - TRÉNING FITNESS PRE ZVÝŠENIE SVALOVEJ VÁHY
  - FUNKČNÝ VÝCVIK FITNESS
  - INTERVÁLNY TRÉNING HIIT FITNESS
  - KLASICKÉ A NEDOSTATOČNÉ SPÔSOBY VHODNOSTI NA CHUDNUTIE
  - VÝHODY FITNESSU DOMA S OSOBNÝM TRÉNEROM
  - 20 PROFITOVÝCH DÔVODOV
  - IDÉÁLNY TRÉNER FITNESS
  - RÔZNY OSOBNÝ TRÉNER vs INŠTRUKTOR FITNESS
  - AKO SI VYBRAŤ SVOJEHO OSOBNÉHO FITNESS TRÉNERA
  - KRÁTKODOBÉ CIELE FITNESS VS. DLHÝ TERMÍN
  - VEREJNÉ VNÍMANIE ODBORNÉHO ODBORNÉHO VZDELÁVANIA
- VÝŽIVA
  - PREČO SÚ METÓDY RÝCHLEHO CHUDNUTIA TOTÁLNE KONTRAINDIKOVANÉ
  - TAJOMSTVO ĽAHKEJ ZDRAVEJ CHUDNUTIA
  - ŽIVOTNÁ DIÉTA
  - ZDRAVÉ STRAVOVANIE PRE ZISK NA HMOTNOSTI
  - 12 DÔVODOV ZABRÁNENIA SÓJOVÝM VÝROBKOM
  - KRITICKÁ ANALÝZA HLAVNEJ SÚČASNEJ STRAVY
KONTAKT
VIDEOGALÉRIA
FOTOGALÉRIA

Priorita číslo jeden pre každého človeka by mala byť nad rámec všetkého, jeho vlastného zdravia a pohody. Toto tvrdenie môže mať pre niektorých nádych sebectva, ale nie je to tak, pretože ak uvažujeme v perspektíve, bez pevného zdravia je pre vás ešte ťažšie byť užitočným pre ostatných, bez ohľadu na to, ako veľmi ste -chcel by si. Keď to vezmeme trochu do extrému, vynára sa otázka, na čo môžete byť komukoľvek k dispozícii, ak ste mŕtvi?

V dnešnej dobe sme svedkami výbuchu nevyliečiteľných vážnych chorôb, skutočnej epidémie, ktorá sa z roka na rok exponenciálne vyvíja, a väčšina z nás zostáva nečinná, sťažuje sa alebo sa uchyľuje k najrôznejším okamžitým riešeniam. rovnako ako chemikálie vyrábané farmaceutickými reťazcami v neustálej expanzii a vývoji.

Choroby, ktoré boli kedysi charakteristické pre starších ľudí, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka, choroby kĺbov, rakovina, sa usadzujú v mladšom veku. Príčiny týchto chorôb sú spôsobené nedostatkom pohybu (sedavý životný štýl), nezdravou stravou, stresom, závislosťami (alkohol, tabak, zneužívanie drog), znečistením. Všetky tieto príčiny, okrem znečistenia, môže kontrolovať každý, kto začne práve teraz, zmenou životného štýlu.

Výsledky sa nedostavujú zo dňa na deň a ľudia už nemajú čas a trpezlivosť čakať príliš dlho, ani nemajú ambície a fyzické a duševné sily na to, aby dosiahli výsledky. Väčšina túži po rýchlej náprave, a preto sa uchyľujú k najrôznejším takzvaným „zázračným diétam“, „magickým tabletkám“, „revolučnému“ fitnes vybaveniu od teleshoppingu po liposukčnú chirurgiu alebo umelú redukciu žalúdka.

Najbežnejšou výhovorkou je nedostatok času. Nemáme čas cvičiť, rovnako ako nemáme čas zdravo sa stravovať, a preto sa uchýlime k konzumácii všetkých druhov feťákov na úteku, pri ktorých používame jedlo ako antidepresívum, spôsob úniku z každodenného stresu spolu s ďalšími zlozvykmi.

Človek musí pochopiť, aké sú jeho priority, a preto sa vraciam na začiatok tejto prednášky, PRIORITA Č.1 MUSÍ BYŤ VLASTNÝM OSOBOU, ZDRAVIE JE ZÁKLADOM PYRAMÍDY, BEZ KTORÉHO NEMôŽETE VYTVÁRAŤ ĎALŠIEHO TUHÉHO ĎALŠIEHO. Jediným spôsobom, ako môžete zlepšiť svoju pohodu a fyzické a duševné zdravie, je zmena životného štýlu:

Šport
Zdravá strava
Oddych

Aj keď je v Rumunsku tendencia, že všetci vieme, ako robiť všetko, v tomto prípade si to z hľadiska nášho vlastného zdravia a života nemyslím, že je to žart, a preto sa musíme obrátiť na špecialistov.

Najefektívnejšou formou pohybu je fitnes, ktoré nám okrem zdravia pomáha dosiahnuť z estetického hľadiska tvar, ktorý sa čo najviac približuje ideálu.. V takom prípade je najlepšou možnou možnosťou kondičný tréning s osobným trénerom doma, z dôvodov, ktoré som uviedol v samostatnom článku.

Aby sme sa zdravo stravovali, nestačí len chcieť to a riadiť sa niektorými náhodnými tipmi z rôznych mediálnych kanálov, ale obrátiť sa na odborníka na výživu, ktorý sa mnoho rokov svojho života venoval štúdiu a praxi v tejto oblasti. Ako si vyberieme odborníka na výživu? Rovnako ako fitnes tréner je veľmi dôležitý osobný príklad, ktorý je nevyhnutnou súčasťou jeho vizitky. Neviem, ako môže niekto dôverovať špecialistovi, ktorý je v horšej fyzickej kondícii ako väčšina jeho klientov.

Práve preto, že som pochopil toto veľmi úzke prepojenie medzi pohybom a výživou, vždy som sa snažil prehlbovať a rozvíjať svoje vedomosti súčasne v oboch odboroch. Preto je moje štúdium v súlade s týmto želaním. Môžem ma pochváliť, že v súčasnosti patrím k niekoľkým špecialistom s kompetenciami v oboch disciplínach, ktoré sú osobným trénerom fitnes aj technikom výživy s oficiálnou akreditáciou. Považujem za veľmi dôležité, aby fitnes tréner a odborník na výživu boli jedna a tá istá osoba, inak riskujete, že od nich dostanete protichodné rady. Výživový poradca bez dôkladných vedomostí o fyzickej aktivite alebo osobný tréner bez schválených predstáv o výžive nemožno považovať za úplných špecialistov.

Moja ponuka zahŕňa domáce tréningové tréningy aj výživové poradenstvo a sledovanie. Najvýhodnejšiu možnosť, čo sa týka materiálu i maximalizácie výsledkov, je možné získať výberom kompletného balíka osobných tréningov a výživy.