Ešte jedna otázka ku kapustnici
Fóra
Ahoj
Včera som pripravil kapustnicu a už som z nej zjedol 2 taniere. Naozaj to nechutí zle.
Podľa plánu by ste mali jesť ovocie iba prvý deň a napríklad iba zeleninu druhý deň. Nemôžem jesť obidva dni?
Pretože ráno nemám veľmi rada zeleninu, ale skôr ovocie.
Tiež mám v polievke namiesto zeleru póry a sáčok hnedej ryže kvôli sacharidom.
To by však nemalo mať vplyv na výsledok, však?
Nemyslím si, že ryža a póry ovplyvňujú výsledok negatívne.
Pretože si myslím, že pri kapustovej polievke ide hlavne o to, aby ste jej zjedli dostatok polievky a nie napríklad čokolády, koláčov, čipsov alebo čohokoľvek iného.
Tiež určite nie je zlé, ak si namiešate ovocie a zeleninu.
Toto je teraz môj osobný názor, s kapustovou polievkou NEMÁM žiadne skúsenosti a v zásade považujem zmenu stravovania za rozumnejšiu, pretože si tak menej menej potom zvyknem upadnúť do starých zvykov.
A Tiež si myslím, že polievka chutí „dobre“ prvé dva/tri dni. po tom dobre.
Vyskúšajte, prajem vám pri nej veľa šťastia. * Držím palce *
veľa ciest vedie do Ríma, ale ak obmeníte príliš veľa miest, prestanete robiť diétu s kapustovou polievkou. To samozrejme neznamená,
že aj takto neschudneš.
Ryžu by som vynechal a náhrada zeleru by mala byť v poriadku. Denné ďalšie jedlá by som si nechal, pretože to nie je náhodná objednávka, ale všetko má svoj význam. Ak sa však máte lepšie lepšie, urobte to tak.
Pri dochucovaní polievky ju môžete obmieňať. Takže polievka chutila ešte zjazdná 7. deň. Ten potom pomaly túži po niečom inom, je jasné.
Pokiaľ ide o zmenu stravovania, s Tanjou úplne súhlasím.
Len som si trochu zmätene prečítal váš záznam. Môžem sa spýtať, či ste sa držali plánu na 100%. A kedy a ako často ste jedli polievku a koľko tekutín (voda, čaj bez cukru) ste konzumovali.
To muselo prísť na to, prečo ste pribrali!?
vyčítaš mi to alebo čo? Patríte k ľuďom, ktorí majú narušený vzťah k váženiu a radšej sa vážia každý deň?
Ak by ste sa niekedy pokúsili túto tému riešiť racionálne, uvedomili by ste si, že tuky ste mohli pribrať iba vtedy, ak ste počas diéty s kapustovou polievkou skonzumovali oveľa viac kalórií ako pred diétou. Keďže kapustová polievka má veľmi málo kalórií, môžem to vylúčiť, pretože inak by ste pred diétou nejedli takmer nič a ťažko ste potrebovali žiadnu diétu. Prečo je to príliš náročné na to, aby ľudia pri tom používali svoj zdravý rozum?
Patríte k ľuďom, ktorí tuky dlho kikiríkajú, ale chceli by ste ich mať okamžite za sebou?
Na vaše vyjadrenie „Radšej budem jesť zdravo a o niečo menej ako s touto polievkou.“: Áno, prosím! Je to oveľa zdravšie a zamerané na dlhodobý úspech ako ktorákoľvek iná strava na svete. Prečo vás to však predtým nenapadlo? Je zrejmé, že ste to nedokázali, inak by ste sa necítili príliš tuční. Ale to je presne cesta!
Mám ešte jednu otázku.
Diétu držím pol roka. Ale tiež ma to teší. Z času na čas si pripravte kapustnicu a jedzte celkom vedome.
Ale teraz je moja váha asi 2 týždne. Každý večer tiež športujem. Buď jazdte na bicykli 30 minút. alebo šliapanie, potom 200 situpov (opakovaných). Ale neodpovedám. Teraz som si už kúpil tukovú stupnicu. A viem, že aj keď neschudnem, moje telo stále spaľuje tuky a buduje svaly. A to je môj problém.
Mám tendenciu veľmi rýchlo budovať zvieracie svaly. prečo neviem! V minulosti som sa venoval súťažnému športu a možno to z toho príde. Len nechcem vyzerať ako svalovica. Máte návrh alebo tip, ako môžem spaľovať tuky pri cvičení? bez budovania skvelých svalov ? Som vďačný za každý tip.
P.S. Myslím si, že každá diéta je nepoužiteľná, pokiaľ vám nekliká v hlave a CHCETE schudnúť. Nepomáha napríklad nezmyselné nalievanie kapustovej polievky do seba. Trvalo mi to dlho, kým som to urobil. A teraz sa bavím. aj šport je návykový. * smiech *
S pozdravom Bille
to ma upokojuje. A myslel som si, že jedného dňa zo mňa bude slečna Muscleová a môj priateľ by sa ma zľakol. No, potom s ním môžem konečne bojovať a vyhrať tiež. * smiech * žartovanie stranou.
Je to tiež možné? Ak teraz pravidelne pokračujem v športe a nechudnem, ale spaľujem tuky (budujem svalovú hmotu), váhy v určitom okamihu stále klesnú.
Alebo zostane váha navždy rovnaká?
Ahoj buzzo,
to by nemalo byť proti vám. Chcel som len povedať, že polievka nefunguje, teda aspoň pre mňa.
Neviem, čo som urobil zle Polievku som teda pripravil podľa receptu a zeler som len nahradil pórom. Potom som ráno jedol ovocie, pretože som nechcel zjesť polievku na raňajky. Okrem toho je to naozaj hlúpe, keď pracujete. Potom som na obed a večeru zjedol polievku. Potom nič. Na 2. deň som zjedol ďalšiu porciu špenátových listov. Každý deň vypijem aj 3 0,75l fľaše vody. To je všetko. Neviem, prečo som neschudla. Už som 1 mesiac zmenila stravu a tento nápad som nezískala len teraz. Vďaka tomu som už schudla 2 kilá. Potom som chcel vyskúšať polievku, pretože by mala tak dobre fungovať. Nebolo to tak.
Takže teraz sa stravujem ako pred polievkou.
Posledné komentáre
SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]