Ester beží

Ak by ste mali okolo polnoci skončiť na lesnom chodníku v Hochtaunus a zrazu okolo vás vystrelí bežec s čelovkou, potom ste možno na jednom z jej nočných tréningových maratónov zastihli našu kamarátku Esther.

Na druhej strane je to dosť nepravdepodobné, pretože Ester sa vyhýba lesným cestám tak, ako sa diabol vyhýba svätej vode!

Oveľa radšej chodí po divokých kľukatých chodníkoch. Buď sama, so svojím psom Jasperom alebo s farebnou jednotkou OCR Frankfurt, s ktorou ju našla bežať domov.

Zvláštnosť bežeckého príbehu Esther: Začal sa len pred tri a pol rokom!

V tom čase bola Esther ešte stále fajčiarkou a behanie ju veľmi nezaujímalo: „Preboha, nejdem si zabehať“ - to bola jej reakcia, keď prišla téma.

Potom však prijala výzvu, ktorá všetko zmení ...

Sadli sme si s Esther k podcastu beVegt a povedzme jej príbeh, ktorý sa začal míľovými krokmi a až teraz dosiahol svoj (predbežný) vrchol v ultramaratóne dlhom viac ako 126 kilometrov.

Sme radi, že sa s vami dnes môžeme podeliť o tento super motivujúci rozhovor. Nechajte sa nakaziť pozitívnou povahou Esther, jej radosťou z behu a pohybu v prírode - a potom si zašnurujte bežecké topánky a urobte to isté!

Témy tejto epizódy:

  • Čo Esther urobila, aby si beh zvykla
  • Estherin neobvyklý tréning, ktorým si za necelý rok zlepšila svoj najlepší čas o 10 km o 10 minút
  • Čo môžete zažiť, keď sa v noci prechádzate sami lesom
  • Trik na objavenie najlepších trás a zlepšenie orientácie
  • Ako sa Esther pripravuje na ultra maratóny s mnohými výškovými metrami
  • Estherin postoj k výžive a svojim obľúbeným vegánskym jedlám

Odkazy a informácie o predstavení:

  • Bežiaci tím Esther: OCR Frankfurt
  • Náš nový kurz výživy: Strava, ako je to možné
  • Páči sa vám podcast beVegt? Potom nás podporte na Patreone!

beží

Daniel Roth

Daniel je certifikovaný bežecký, atletický a motivačný tréner a na cestách je takmer 20 rokov na vzdialenostiach od 5 kilometrov do ultra maratónov (najlepší maratónsky čas: 2:54 hodiny). Nájdete ho aj na Stave a Instagrame.

Elektronická kniha zadarmo: 5 vegánskych bleskových receptov

Získajte našu bezplatnú elektronickú knihu s 5 vegánsky bleskurýchlymi receptami - a každý týždeň dostanete nové nápady na recepty a nutričné ​​znalosti priamo do vašej doručenej pošty!

Interakcie čitateľov

Pripomienky

Mário

… Tiež chcem !
Začínam 10 minútami behu a potom s prestávkami mám tento týždeň takmer 20 minút.

Nastupovanie je niekedy ťažšie ako opätovné začatie, pretože hlava stále vie, čo by ste mohli urobiť, a stále ma zakopáva tým, že robí príliš veľa;-(

Znova začínam veľmi pomaly

Lýdia

Ďakujeme vám za tento úžasný pohľad na vašu „kariéru“!

Hlavný bočný panel

EBook zadarmo

Najnovšie epizódy podcastov

Naše najlepšie, vyskúšané a osvedčené tipy pre váš tréning sily a stability

Jóga: Mýty a fakty - s učiteľkou a trénerkou jogy Christiane Wolff

Kati Schlüter: Pre mňa šport a vegánstvo patria k sebe

Aktualizácia tréningu: Beh bez súťaží a náš plán na najbližšie mesiace

Falko Gallenkamp: Ako zabehnúť 100 km za 7:31 hodín

Získajte bezplatný bulletin, staňte sa súčasťou komunity beVegt - a zmeňte svoj život.