Estónska strava
Estónska strava sa nelíši nijakou zvláštnou originalitou a nevyžaduje prípravu zložitých pokrmov ani nákup vzácnych výrobkov. To sa samozrejme týka výhod stravy. Nevýhodou Estónska však bol neustály pocit hladu a silný odpor.
Estónska strava je veľmi tvrdáMono-strava, ale pozitívne recenzie o tejto strave, hovoríme o jej vysokej účinnosti. Každý deň po dobu šiestich dní je dovolené konzumovať jeden výrobok - prvý deň iba vajcia, druhý - tvaroh, tretí - kuracie filety a tak ďalej.
Estónske diétne menu
Za celý deň môžete jesť iba 7 varených vajec.
Na druhý deň diéty by ste mali skonzumovať 0,6 kg tvarohu bez tukov.
Na tretí deň budete musieť napísať iba varené kuracie filety (asi 750 g).
Na štvrtý deň budete musieť natrieť 300 gramov ryže varenej na vode.
Menu piateho dňa estónskej stravy pozostáva zo 6 stredných zemiakov (musia byť varené a konzumované bez pridania soli).
Šiesty deň diéty je úplne jablkový. Jablká môžete jesť v neobmedzenom množstve.