Estrogén dôležitý iba pre ženy Bezplatne stiahnuť PDF
Stručný opis
1 Estrogén Dôležitý iba pre ženy? » Testosterón, žena, ženy, progesterón, pilulka, M Strana 1 z 14 Ö.
Popis
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 1 z 14
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? 6. decembra 2010 | Od správcu webu Kategória: Správy, Holger Gugg, hormóny Holger Gugg sa to páči. Už sa mi to nepáči
Vážení čitatelia BLOGu, verní zákazníci spoločnosti PEAK, spoločnosť PEAK BLOG už poskytla podrobnú správu o niektorých hormónoch, ako je testosterón, rastové hormóny a kortizol. Kortizol 1 Kortizol 2 Testosterón IGF 1 HGH Inzulín Rád by som nadviazal na to, čo som povedal, a dnes urobím nejaké vzdelávacie práce na tému estrogén. V ľudovej reči je estrogén v skutočnosti známy iba ako hormón, ktorý definuje ženu, a ako protipól mužského testosterónu. Športovci sa obávajú estrogénu, pretože má negatívny vplyv na zloženie tela a mužnosť. Slovo „antiestrogén“ je známe z dopingovej scény, ale ak sa ho spýtate, veľmi málo ľudí s ním dokáže naozaj veľa. Fytoestrogény sú tiež známe mnohým, pretože toto slovo často čítate v odborných časopisoch a počujete ho v reklame. Veľa sa hovorí, ale málo sa vysvetľuje. Chcem to dnes zmeniť. Zvyčajným spôsobom budem zdieľať BLOG:
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 2 z 14
• v časti 1 sa venujem „Všeobecným informáciám o estrogéne a iných pohlavných hormónoch“ • v časti 2 sa venujem konkrétne estrogénu a jeho významu v športe Pokúšal som sa v tomto BLOGU venovať mužskému aj ženskému pohlaviu, ktoré je často zanedbávané, V tomto zmysle ste TENTO krát, MILÍ ŠPORTOVCI, ZAMERANÍ!
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 3 z 14
Zjednodušene to znamená, že ak je v krvi príliš veľa testosterónu, táto informácia sa presunie do centra vyššej úrovne v mozgu a spomalí novú produkciu zo semenníkov. V prípade nedostatku je situácia presne opačná. Rovnaký mechanizmus spätnej väzby prebieha aj pri výrobe estrogénu. Namiesto semenníkov sa tu riešia hlavne vaječníky
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 4 z 14
Konverzia testosterónu Enzým 5-α-reduktáza je zodpovedný za konverziu testosterónu na dihydrotestosterón (DHT). Enzým aromatáza potom prevádza testosterón na estradiol. DHT a testosterón sa kombinujú s rovnakým receptorom, ale DHT to robí s 10-krát vyššou afinitou, a preto je účinnejším androgénom. Oba sprostredkovávajú prostredníctvom svojich špecifických receptorových účinkov sexuálne diferenciácie, vývoj svalov, libido, kostnú hmotu a oveľa viac. V hypogonadizme (neaktívne pohlavné žľazy) je nedostatok týchto hormónov, čo vedie k oslabeniu sprostredkovaných účinkov. Prichádza to okrem iného. na svalovú slabosť a stratu libida. Procesy premeny pomocou enzýmu aromatázy sú pre dopingových športovcov obzvlášť problematické! Hladiny estrogénu Hladiny estrogénu sa stanovujú u žien z rôznych dôvodov v súvislosti so ženským cyklom, menopauzou alebo plodnosťou. Hodnoty vždy pochádzajú z krvného séra. Hodnoty estrogénu tvoria: • • • •
Voľný estradiol (počas tehotenstva) 17 –β-estradiol, estrón, estriol
Najvýznamnejšou hodnotou je hodnota 17-p-estradiolu.
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 5 z 14
To sa pohybuje medzi 20 a 400 pg/ml, v závislosti od hormonálnej fázy. Po menopauze môže byť hodnota dokonca nižšia ako 20 pg/ml. Krv mužov zvyčajne obsahuje menej ako 40 pg/ml.
Precitlivenosť a plačlivosť, depresívna nálada, návaly horúčavy, poruchy spánku, obmedzenia odolnosti a slabá koncentrácia
Zvýšené hladiny estrogénu u žien
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 6 z 14
Zvýšené hladiny estrogénu sa vyskytujú pri liečbe plodnosti, ako je napríklad liek Predalon. Nádory produkujúce estrogén môžu mať tiež za následok zvýšené hladiny. Pri obezite sa vyskytujú zvýšené hladiny estrónu. Hladiny estriolu sa zvyšujú s viacpočetným tehotenstvom. Štandardné hodnoty sú: estradiol
10 - 320 pg/ml (v závislosti od fázy cyklu)
1,3 - 20 pg/ml (v závislosti od týždňa tehotenstva)
Faktory podporujúce zvýšenú hladinu estrogénu Faktory môžu vyplynúť aj z estrogénov v potravinách, pitnej vode, zo zmäkčovadiel v plastoch a v prípade obezity až zo zvýšenej hladiny estrogénu. Týmto sa budeme podrobnejšie venovať neskôr. Príznaky zvyšovania hladiny estrogénu Ak hladiny estrogénu v krvi stúpajú, môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky: • • • • •
Opuch a citlivosť prsníkov. Bolesť hlavy. Depresia. Zvýšené zadržiavanie vody. Kŕče v nohách. Silné krvácanie počas menštruácie.
Zvýšené hladiny estradiolu u mužov Zvýšené hladiny estradiolu u mužov naznačujú obezitu alebo zhoršenú funkciu pečene alebo obličiek. 95% mužského estrogénu pochádza z tukových buniek. Obzvlášť dôležitú úlohu tu zohráva podkožný tuk. Čím viac podkožného tuku, tým viac sa produkuje estrogén. Normálne hodnoty u mužov sú 15-40 pg/ml estrogénu oproti progesterónu - protivník? Vyššie uvedené príznaky poklesu alebo zvýšenia hladín estrogénu môžu okrem čistej zmeny v estrogénoch tiež naznačovať zmeny v hladinách progesterónu, ktoré narúšajú pomer estrogén/progesterón. Progesterón je hormón sám o sebe. Na jednej strane sú estrogén a progesterón antagonistami (oponentmi), na druhej strane zvyšujú citlivosť druhého a navzájom sa tak podporujú vo svojej práci. Estrogén sa dá vyrobiť z progesterónu, ale progesterón sa nedá pripraviť z estrogénu.
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 7 z 14
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 8 z 14
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? »Testosterón, Žena, Ženy, Progesterón, Pilulka, M. Strana 9 z 14
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? "Testosterón, žena, ženy, progesterón, pilulka." Strana 10 z 14
o rastlinných estrogénoch, ktoré ľudia prijímajú prostredníctvom určitých potravín. Skutočne ovplyvňujú produkciu hormónov v tele. V kulturistike je sója hlavnou témou diskusií, pretože sa z nej vyrábajú bielkovinové doplnky. Výhody fytoestrogénov Niektoré štúdie preukázali, že diéty s vysokým obsahom fytoestrogénov znižujú riziko rakoviny prsníka, hrubého čreva, močového mechúra a prostaty. Takáto strava tiež zlepšuje kostný metabolizmus a chráni kardiovaskulárny systém. Ženám sa odporúča, aby konzumovali potraviny bohaté na fytoestrogény pre menštruačné kŕče a nízku hladinu estrogénu. Prečo potom zlá povesť v kulturistike? Fytoestrogény sa vo všeobecnosti správajú ako vlastné estrogény tela. Dokujú špecifický estrogénový receptor bunky a sprostredkujú svoju konkrétnu správu. Estrogénové receptory sa nachádzajú v širokej škále orgánov a tkanív, ako sú napríklad • • • • • •
centrálny nervový systém hrudníka kardiovaskulárny systém pečene kosti tráviaci trakt genitálie a prostata
Väzbová afinita fytoestrogénov je nižšia ako väzbová afinita estrogénu tvoreného v tele, ale všetky účinky estrogénu môžu sprostredkovať aj fytoestrogény.
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? "Testosterón, žena, ženy, progesterón, pilulka." Strana 11 z 14
Okrem vyššie uvedeného bohužiaľ fytoestrogény majú pozitívne aj niektoré negatívne účinky, ktoré nás obzvlášť rušia v športe. Ak sa prijmú v nadmernom množstve, vedú k redistribúcii vody z tela v extracelulárnom smere. Snahu športovca stratiť telesný tuk môže brzdiť zvýšený príjem fytoestrogénu. Môže sa tiež zhoršiť pokožka športovca. Potraviny s vysokým obsahom fytoestrogénov V nasledujúcich potravinách je vysoký obsah fytoestrogénov: Potraviny
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? "Testosterón, žena, ženy, progesterón, pilulka." Strana 12 z 14
Odhad „denného príjmu“ Doteraz nebolo možné stanoviť jednotné, neškodné maximálne množstvo pre nonylfenoly. Podľa vyšetrovania bežný nemecký občan prijíma asi 7,5 μg xenoestrogénov denne. Túto hodnotu je potrebné dodržiavať ako vodítko, kým podrobnejšie vyšetrenia neodhalia správnu „max. štandardizovať denný príjem “.
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? "Testosterón, žena, ženy, progesterón, pilulka." Strana 13 z 14
Estrogén - dôležitý iba pre ženy? "Testosterón, žena, ženy, progesterón, pilulka." Strana 14 z 14
Váš Holger Gugg www.body-coaches.de
. . . . . . . . Hodnotiť túto recenziu Hlasovať uložené. Hodnotenie: 5,8/6
Napísať komentár Aby ste mohli napísať komentár, musíte byť prihlásený